Obst und Gemüse
Vorbereitung der Aubergine vor dem Kochen
Auberginen sind seit Jahrhunderten ein beliebtes Gemüse in den kulinarischen Traditionen des Mittelmeerraums und des Nahen Ostens.Image Credit:Capelle.r/Moment/GettyImagesKleine Auberginen sind zart genug, um ohne viel Vorbereitung zu kochen, aber größere Auberginen brauchen etwas mehr...
Gewichtsabnahme
8 Tipps, wenn Sie sich Sorgen um Ihre „Bauchfalten“ machen (die übrigens völlig normal sind)
Wenn Sie Ihre Bauchmuskeln trainieren, können Sie Ihre Haltung verbessern und das Auftreten von Bauchfalten reduzieren.Image Credit:Laura Olivas/Moment/GettyImagesIn diesem Artikel
Hören Sie auf, sich deswegen zu stressen
KalorienNahrhaftes EssenBallaststoffeKardioBauchmuskelübungenKörperhaltungWasserFazitUnabhängig von Ihrer Körpergröße oder -form sind Bauchfalten...
Grundlagen der Ernährung
Wie viele Kalorien stecken in 4 Unzen Schweinefilet?
Schweinefilet passt perfekt in eine kalorienreduzierte Ernährung.Image Credit:xalanx/iStock/Getty ImagesSchweinefilet ist ein eiweißreiches Lebensmittel, das eine magere Form von rotem Fleisch ist und somit eine gute Ergänzung zu Ihrer Ernährung darstellt. Hier erfahren Sie, was...
Liver Conditions
Eisen mit Hühnerleber vs. Rinderleber
Hühner- und Rinderleber enthalten das leichter absorbierbare Häm-Eisen.Image Credit:Ivan MajtA!n/iStock/Getty ImagesLaut der Weltgesundheitsorganisation gilt Eisenmangel als der häufigste Nährstoffmangel der Welt. Eisen ist ein essenzieller Mineralstoff, der in allen Zellen des Körpers vorkommt und...
Gewichtsabnahme
Was man essen sollte, um eine schlanke Taille zu bekommen
Reduzieren Sie Ihre Kalorien, um Gewicht zu verlieren.Image Credit:DronG/iStock/GettyImagesWenn Sie sich Sorgen um Ihren Mittelteil machen, könnten Sie versucht sein, Dinge wie die Diät für eine kleine Taille und einen flachen Bauch oder die...
Brote und Frühstücke
Was ist der Unterschied zwischen Backmehl und normalem Mehl?
Backmehl und normales Mehl sind nicht genau dasselbe.Image Credit:StephanieFrey/iStock/GettyImagesNicht alle Mehle sind gleich. Es gibt Allzweckmehl, Bäckermehl, Brotmehl, Vollkornmehl, Kuchenmehl und sogar glutenfreies Mehl. Der Trick besteht darin, herauszufinden, welches Mehl für Ihr Rezept...
Kochen und Backen
Ernährung von Bulgur vs. Quinoa
Eine Tasse (185 Gramm) gekochte Quinoa enthält 222 Kalorien.Image Credit:Alter_photo/iStock/GettyImagesQuinoa ist zweifellos eines der beliebtesten Getreide, wenn man sich gesünder ernähren möchte, auch dank seines geringen Fett- und hohen Proteingehalts. Bulgur hingegen ist ein...
Gewichtsabnahme
Die besten Übungen vor dem Schlafengehen, um Bauchfett zu verbrennen
Wenn Sie tagsüber kein Training einschieben können, kann ein Training vor dem Schlafengehen einen guten Schlaf fördern und Fett verbrennen.Bildnachweis:FG Trade/E+/GettyImagesIn diesem ArtikelWas man vor dem Schlafengehen tun sollte, um Bauchfett zu verlierenÜbungenDehnungenBei den...
Hautkrankheiten
Warum Ihre Haare ausfallen, wenn Sie mit den Fingern durch sie fahren
Ihr Haar kann leicht ausfallen, wenn Sie einen Mangel an bestimmten Nährstoffen haben, unter Stress stehen oder mit einem anderen gesundheitlichen Problem zu kämpfen haben.Image Credit:Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImagesFür viele Menschen ist ihr Haupthaar der...
Desserts und Snacks
Eine große Schale Vanilleeis.Image Credit:Lisovskaya/iStock/Getty ImagesFür alle, die mit der Literatur früherer Jahrhunderte aufgewachsen sind, klingt Gicht so altmodisch wie die Schwindsucht oder die Grippe. Leider ist diese schmerzhafte und schwächende Form der Arthritis...
Grundlagen der Ernährung
Die 8 besten Proteinriegel für die Gewichtszunahme, laut einem Ernährungsberater
Die besten Proteinriegel für die Gewichtszunahme haben einen hohen Kalorien- und Proteingehalt und enthalten komplexe Kohlenhydrate.Image Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu CreativeIn diesem ArtikelWie wir ausgewählt habenInsgesamt am bestenDas Beste für ein BudgetBeste natürliche ZutatenAm besten glutenfreiBester...
Gewichtszunahme
Wie man schnell 10 Pfund zunimmt
Wenn Sie zunehmen wollen, sollten Sie sich gesund und nährstoffreich ernähren.Image Credit:Ozgur Coskun/iStock/GettyImagesDie beste Methode zur Gewichtszunahme ist eine gesunde Ernährung mit nährstoffreichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß, Milchprodukte, Olivenöl, Nüsse und...
Grundlagen der Ernährung
Enthält Reis Eiweiß? Alles, was Sie über Eiweiß in Reis wissen müssen
Wildreis ist eine Sorte, die besonders eiweißreich ist.Image Credit:meesookde/iStock/Getty ImagesIn diesem ArtikelWeißer ReisBrauner ReisWilder ReisParboiled-ReisAminosäurenAndere OptionenAuch wenn Reis ein Getreide ist und vor allem für seine Kohlenhydrate bekannt ist, hat er durch sein Eiweiß...
Grundlagen der Ernährung
Was passiert, wenn Sie abgelaufenes Fischöl einnehmen?
Fischölkapseln können ranzig werden und sind dann weniger wirksam.Image Credit:Aleksandr Zubkov/Moment/GettyImagesIn diesem ArtikelWas ist es?Ist es verfallen?Wie man erkennt, ob es ranzig istTipps zur LagerungFischölergänzungen enthalten herzgesunde und entzündungshemmende Omega-3-Fettsäuren. Wenn Sie Schwierigkeiten haben,...
Verdauungsbeschwerden
Ist Popcorn leicht oder schwer zu verdauen?
Popcorn ist ein nahrhaftes, leicht verdauliches Lebensmittel mit vielen Ballaststoffen.Image Credit:Karen Ilagan/Moment/GettyImagesIn diesem ArtikelWie verdaulich ist Popcorn?VorteileNachteileDie QuintessenzNach dem Verzehr eines Lebensmittels wandelt Ihr Verdauungssystem dieses in Nährstoffe um, die im gesamten Körper verwendet...
Grundlagen der Ernährung
Lebertran Vorteile als Abführmittel
Lebertran wird normalerweise für die Gesundheit des Herzens eingenommen.Verstopfung ist gekennzeichnet durch harten Stuhl, der sich nur schwer ausscheiden lässt. Stuhlweichmacher sowie volumenbildende und stimulierende Abführmittel helfen auf unterschiedliche Weise, die Verstopfung zu lindern....
Gewichtsabnahme
5 Tipps, wenn Sie 10 Pfund in 2 Wochen abnehmen wollen
10 Pfund in zwei Wochen zu verlieren, ist nicht gesund, aber Sie können in diesem Zeitraum gesunde Fortschritte erzielen.Image Credit:Blend Images/John Fedele/Tetra images/GettyImagesAuch wenn es möglich ist, in zwei Wochen 10 Pfund abzunehmen, ist...
Gewichtsabnahme
Können Sie schnell 70 Pfund abnehmen?
Lassen Sie sich von Ihrer Familie und Ihren Freunden bei der Gewichtsabnahme unterstützen.Image Credit:Notorious91/iStock/Getty ImagesKleine Ziele helfen Ihnen, ein großes Abnehmziel zu erreichen, wie z. B. 70 Pfund abzunehmen. Belohnen Sie sich für jede...
Training
Die 7 besten Wanderschuhe für den Winter, nach Meinung eines Physiotherapeuten
Die besten Wanderschuhe für den Winter sind wasserdicht, haben eine gute Bodenhaftung und halten die Füße warm, ohne sie ins Schwitzen zu bringen.Image Credit:morefit.euIn diesem ArtikelWie wir ausgewählt habenInsgesamt am bestenAm besten für niedrigen...
Heart and Cardiovascular Conditions
Warum verursacht Kaffee bei mir Herzklopfen?
Kaffee kann eine stimulierende Wirkung auf Ihr Herz haben.Image Credit:Valerii kosovskyi/iStock/GettyImagesWenn Sie gerade Ihre morgendliche Tasse Kaffee getrunken haben, ist es nicht ungewöhnlich, dass Sie erste Symptome wie Nervosität oder Herzklopfen verspüren. Dieses Herzklopfen...