Sowohl flache Füße als auch hohe Bögen können Fußbogenschmerzen verursachen, die keine Plantarfasziitis sind.
In diesem Artikel
- Sehnenfunktionsstörung
- Fersenfraktur
- Hochbögen
- Flache Füße
- Überbeeinigung
- Wann man einen Arzt aufsucht
Schmerzen im Fußbogen werden oft durch Plantarfasziitis ausgelöst. Aber wenn Sie das bereits als Möglichkeit ausgeschlossen haben und immer noch Unbehagen haben, was könnte der Schuldige sonst noch sein?
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„Plantarfasziitis ist die häufigste Ursache für Fußbogenschmerzen“, sagt Kenneth Jung, MD, Fuß- und Knöchelchirurg am Cedars-Sinai Kerlan-Jobe-Institut in Los Angeles. Es ist oft von einem stechenden Schmerz im Boden des Fußes in der Nähe der Ferse gekennzeichnet und ist bei der Mayo -Klinik tendenziell am auffälligsten, wenn Sie zum ersten Mal aufwachen oder nach dem Sitzen längerer Zeiträume.
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Verletzungen und andere Fußprobleme können jedoch ähnliche (wenn auch nicht immer identische) Symptome verursachen, und die Grundursache kann Ihnen helfen, die erforderlichen Schritte zu unternehmen, um sich besser zu fühlen.
Hier sind fünf weitere Dinge, die neben Plantarfasziitis, was zu tun ist, und wann man in Betracht zieht, einen Arzt zu sehen.
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1. Sehnenfunktionsstörung
Entzündung der hinteren Tibia -Sehne – die Sehne, die den Wadenmuskel mit der Innenseite des Fußes verbindet – kann Schmerzen und Schwellungen entlang des Fußes um den Bogen verursachen. Laut der Cleveland Clinic wird es tendenziell schlechter beim Gehen oder Laufen und kann es schwieriger machen, auf den Zehen zu stehen oder die Treppe hinunter zu gehen.
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Das Problem kann sich aus einer Fußverletzung entwickeln, aber es kann auch das Ergebnis von altersbedingten Verschleiß sein.
Fix It: Ruhe, Eis und rezeptfreie Schmerzmittel können ausreichen, um die Entzündung zu lindern.
In einigen Fällen kann das Tragen einer Besetzung oder eines Wanderschuhs für sechs bis acht Wochen erforderlich sein, um der Sehne die Möglichkeit zu geben, weniger geschwollen zu werden. Physiotherapie kann dazu beitragen, die Sehne zu stärken und das Problem nicht zu verkleinern, gemäß der American Academy of Orthopaedic Chirurgenons (AAOS).
2. Fersenfraktur
Eine weitere Verletzung, die zu Schmerzen im Fußbogen des Fußes führen kann, ist eine verletzte oder gebrochene Ferse, sagt Dr. Jung.
Es kann passieren, wenn die Ferse plötzlich zerquetschen oder stört, wie aus einem Sturz oder einem Autounfall. Der Bereich wird normalerweise verletzt oder geschwollen, und obwohl der Schmerz möglicherweise nicht schwerwiegend genug ist, um Sie vom Gehen zu verhindern, ist es laut den AAOs normalerweise schlimm genug, um ein Hinken zu verursachen.
Fix It: Behandlung beinhaltet häufig das Tragen einer Schiene, das Ausruhen, das Auftragen von Eis und das Erhöhung des Fußes und das Auftragen eines Gusss, sobald die Schwellung nach unten sinkt, gemäß den Merck -Handbüchern. Eine Operation kann für schwere Frakturen erforderlich sein, an denen das Knöchelgelenk beteiligt ist.
3. Hohe Bögen
Mit hohen Bögen, manchmal Cavus Foot genannt, belastet den Fußgewölbe mehr. Dies kann Schmerzen verursachen (insbesondere beim Stehen oder Gehen) und zu Körnern oder Hallus auf den Kugeln oder Seiten der Füße führen.
Hohe Bögen können genetisch bedingt sein, und viele Menschen werden laut der Cleveland Clinic einfach mit ihnen geboren. Sie können erkennen, ob Sie sie haben, indem Sie Ihre Füße benetzen und auf einer trockenen Oberfläche stehen (wie Beton oder ein Stück Papier). Wenn der Rückdruck nur Ihre Ferse und die Vorderseite Ihres Fußes zeigt, haben Sie hohe Bögen.
Fix It: Hohe Bögen werden normalerweise mit Orthesen, Schuheinsätzen verwaltet, die Ihren Füßen zusätzliche Polsterung und Stabilität verleihen. Manchmal können rezeptfreie Einsätze den Trick machen, aber benutzerdefinierte Paare bieten normalerweise eine bessere Unterstützung.
Zahnspangen können in schwerwiegenden Fällen, ebenso wie die Operation, mehr Stabilität verleihen, wie das American College of Foot and Knöchel Chirurgen feststellt.
Es ist wichtig zu beachten, dass Sie mit hohen Bögen eine Plantarfasziitis entwickeln, weshalb es so wichtig ist, Ihre Füße zu unterstützen.
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4. flache Füße
Während hohe Bögen Schmerzen im Boden Ihres Fußes verursachen können, können auch Bögen, die zu niedrig sind – oder nicht vorhanden sind. Manchmal sind flache Füße das Ergebnis einer Verletzung, aber sie können auch auf das Altern oder von Gesundheitsproblemen wie Fettleibigkeit oder Diabetes zurückzuführen sein, gemäß der Mayo -Klinik.
Flache Füße verursachen nicht immer Symptome, aber in einigen Fällen können sie Unbehagen oder Schwellungen in der Ferse oder im Fußbogen auslösen, die sich bei aktiven Tendenz verschlechtert.
Fix It: Orthesen heilen keine flachen Füße, aber sie können laut den National Institutes of Health (NIH) Beschwerden oder Schwellungen lindern. Übungen zu Hause wie Wadenmuskelstrecken, die Sie von einem Physiotherapeuten lernen können, können ebenfalls einen Unterschied machen, ebenso wie das Tragen von unterstützenden Schuhen. Eine Operation kann auch eine Option sein, wenn Änderungen des Lebensstils nicht ausreichen.
Mit hohen Bögen ist es eine gute Idee, flache Füße ausgesetzt zu haben, um Plantarfasziitis zu entwickeln, also ist es eine gute Idee.
5. Überbeamte
Überpronierung tritt auf, wenn der Fuß beim Gehen oder Laufen nach unten und nach innen rollt, wodurch der Fußbogen zusammenbricht. Es tritt häufig zusammen mit flachen Füßen auf, betont Dr. Jung und kann die Sehnen, die entlang des Fußbogens laufen, belasten.
Da Überbeamte normalerweise neben flachen Füßen auftritt, sind die Symptome tendenziell ähnlich. Überpronierung kann Sie auch anfälliger für Fußverletzungen machen, die nach AAOS Schmerzen verursachen oder Schmerzen verschlimmern.
Fix It: Orthesen und unterstützende Schuhe können dazu beitragen, die Überpronation zu korrigieren, sagt Dr. Jung.
Wenn das Überpronieren zu einer Verletzung geführt hat oder verschärft hat, kann möglicherweise eine Physiotherapie oder das Tragen eines Wanderstiefels oder einer Klammer erforderlich sein, um die Verletzung zu heilen.
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Wann man einen Arzt für Fußschmerzen aufsucht
Sehen Sie sich Ihren Arzt oder einen Podologen bei Fußbogenschmerzen an, die sich nicht mit i -Sahnehäubchen und ein paar Tagen, in denen er sich beansprucht, nicht lindert. Ihr Anbieter kann Ihren Fuß untersuchen und Ihnen helfen, einen Behandlungsplan zusammenzustellen, der normalerweise mit konservativen Maßnahmen beginnt.
„Monate der Physiotherapie können angezeigt werden und die Orthesen können verschrieben werden“, sagt Dr. Jung. „Die gute Nachricht ist, dass eine nichtoperative Behandlung normalerweise erfolgreich ist.“
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