Beseitigen Sie diese Fehler beim Mundspülen für ein gesünderes Lächeln. Bildnachweis: towfiqu ahamed/iStock/GettyImages
Mundwasser verdient definitiv einen angemessenen Platz in Ihrer Mundpflege. Es kann Karies vorbeugen, Bakterien eliminieren und Symptome von Mundtrockenheit lindern. Aber nur, wenn Sie es richtig anwenden.
Hier haben wir mit Zahnarzt Jeffrey Sulitzer, DMD, Chief Clinical Officer bei SmileDirectClub, über fünf häufige Mundspülfehler gesprochen, die Ihre Zahngesundheit beeinträchtigen können, und darüber, was Sie stattdessen tun können, um Ihre Mundhygiene zu optimieren.
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Fehler 1: Sie verwenden Mundwasser direkt nach dem Zähneputzen
Wenn Sie Sekunden nach dem Zähneputzen mit Mundwasser ausspülen, tun Sie Ihren Zähnen keinen Gefallen. Das liegt daran, dass Sie riskieren, das Fluorid aus Ihrer Zahnpasta zu spülen.
Fluorid wird in den Zahnschmelz aufgenommen, um Ihre Zähne zu stärken, sie widerstandsfähiger gegen Plaque zu machen und eine Demineralisierung zu verhindern, sagt Dr. Sulitzer.
„Damit der Inhaltsstoff jedoch wirksam ist, braucht es Zeit, um Ihre Zähne zu beschichten und zu aktivieren“, fügt er hinzu.
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Reparieren: Warten Sie nach dem Zähneputzen drei bis fünf Minuten, damit das Fluorid seine Wunder wirken kann, bevor Sie mit Mundwasser spülen. (Was ist mit Zahnseide, fragen Sie? Tun Sie das, bevor Sie putzen.)
Fehler 2: Sie wählen das falsche Mundwasser
Nicht alle Mundspülungen sind buchstäblich gleich. Mundspülungen können unterschiedliche Wirkstoffe enthalten, und einige dieser Elemente sind für bestimmte Personen möglicherweise nicht geeignet.
Spülungen mit Alkohol oder anderen antibakteriellen Inhaltsstoffen dehydrieren beispielsweise den Mund, sagt Dr. Sulitzer. Wenn Sie also an einer Erkrankung wie Mundtrockenheit oder Mukositis leiden, wird das Spülen mit einer Mundspülung auf Alkoholbasis das Problem nur verschlimmern, sagt er.
Darüber hinaus können manche Menschen sogar empfindlich oder allergisch auf einen Inhaltsstoff reagieren, der in der Formel einer Mundspülung enthalten ist, fügt Dr. Sulitzer hinzu.
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Beheben Sie es: „Es ist wichtig, mit Ihrem Zahnarzt zu sprechen, der Ihnen je nach Ihrem zugrunde liegenden Problem möglicherweise spezielle Mundwässer oder Mundspülungen empfiehlt“, sagt Dr. Sulitzer.
Fehler 3: Du verwendest Mundwasser statt zu putzen
Wenn Sie zu beschäftigt sind, um zu putzen, denken Sie vielleicht, dass ein kurzer Schluck Mundwasser ausreicht. Aber lesen Sie unsere Lippen: Mundwasser ist kein Ersatz für das tägliche Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide.
Mundwasser entfernt nur einige Plaque. Das heißt, „Sie brauchen immer noch die mechanischen Kräfte, die beim Zähneputzen und der Verwendung von Zahnseide entstehen“, um Plaque effektiv zu entfernen, sagt Dr. Sulitzer.
Beheben Sie es: Denken Sie nicht daran, Mundwasser als Ersatz für andere Mundhygienegewohnheiten zu verwenden. Verwenden Sie es vielmehr als zusätzliches Hilfsmittel in Ihrer täglichen Zahnpflege, die auch zweimaliges Zähneputzen und mindestens einmal täglich Zahnseide beinhalten sollte.
Fehler 4: Sie verwenden Mundwasser, um chronischen Mundgeruch zu behandeln
Wir alle haben uns auf Mundwasser gestützt, um Mundgeruch nach einem Thunfisch-Sandwich oder Knoblauchbrot zu maskieren. Es ist zwar in Ordnung, es hin und wieder für eine schnelle, vorübergehende Lösung zu verwenden, aber Sie sollten sich nicht auf Mundspülungen verlassen, um chronischen Mundgeruch zu behandeln.
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Hier ist der Grund: „Chronischer Mundgeruch [auch bekannt als Halitosis] weist oft auf ein schwerwiegenderes orales Problem wie eine Zahnfleischerkrankung hin“, sagt Dr. Sulitzer. In einigen Fällen kann Mundgeruch auch ein Zeichen für Magenreflux, Diabetes, Leber- oder Nierenerkrankungen sein, so die American Dental Association.
Mundspülungen werden diese Grunderkrankungen nicht lösen; sie verschleiern einfach die Symptome, sagt Dr. Sulitzer. Aber unkontrolliert können diese zahnmedizinischen und medizinischen Probleme gefährlich werden.
Beheben Sie es: Wenn Sie mit anhaltendem Mundgeruch zu kämpfen haben, wenden Sie sich an Ihren Zahnarzt, der Ihnen helfen kann, das Problem an der Wurzel zu packen, indem er eine richtige Diagnose stellt oder Sie an einen anderen geeigneten Arzt überweist.
Fehler 5: Sie verwenden Mundwasser mehr als zweimal am Tag
Weißt du, was man über zu viel des Guten sagt? Nun, dieses Sprichwort gilt auch für Mundwasser.
„Eine zu häufige Verwendung eines Mundwassers, das antibakterielle Inhaltsstoffe enthält, könnte die guten Bakterien in Ihrem Mund abtöten und Platz für weniger gesunde Bakterien schaffen, um zu wachsen und zu gedeihen“, sagt Dr. Sulitzer.
Wenn Ihre Mundspülung Alkohol enthält, kann eine häufigere Verwendung als empfohlen die Speichelproduktion stören und einen trockenen Mund verursachen, fügt er hinzu. Und das kann zu einer weiteren Reihe von Problemen führen. Ein trockener Mund zieht mehr Bakterien an, die Mundgeruch und Karies verursachen können, sagt Dr. Sulitzer.
Einfach ausgedrückt: Zu viel Spülen wirkt Ihren Bemühungen um die Mundhygiene entgegen.
Fix it: Halte dich an zwei Swish-and-Swirls täglich: einmal morgens und einmal abends.
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