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    6 Air Fryer Lachsrezepte für ein leckeres und einfaches Abendessen

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    Geben Sie dem rosa Fisch eine Wendung, indem Sie ihn für ein köstlich knuspriges Abendessen in die Heißluftfritteuse legen.Image Credit: gbh007/iStock/GettyImages

    Sprechen wir über ein erfolgreiches Abendessen: Die gesundheitlichen Vorteile, die Vielseitigkeit und der Mangel an Fischgeschmack machen Lachs zu einer erstklassigen Mahlzeit. Aber wenn Sie ihn jede Woche auf die gleiche Weise rösten, kann sich der rosa Fisch langweilig anfühlen – und zwar schnell.

    Anstatt Ihren Lachs zur Seite zu werfen, brechen Sie Ihre Heißluftfritteuse aus.

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    Heißluftfritteusen sind besonders beliebt, weil sie eine viel gesündere Möglichkeit zum Frittieren von Lebensmitteln bieten (haben Sie schon luftgebratenen Fisch und Luftfritteusen-Hühnchen probiert?). Dieses raffinierte Gerät zirkuliert die Luft auf eine Weise, die das gleiche knusprige Gefühl wie in einer Fritteuse bietet, nur ohne Öl.

    Ganz zu schweigen davon, dass die meisten dieser Mahlzeiten in 15 Minuten oder weniger erreicht werden können. Lesen Sie weiter für unsere beliebtesten Lachsrezepte für Luftfritteusen, die den Fisch wirklich verwandeln.

    1. Brauner Zucker Knoblauch Heißluftfritteuse Lachs

    Besuchen Sie SeiteBrauner Zucker und Knoblauch verleihen dem Lachs einen süßen und herzhaften Geschmack.Image Credit: The Recipe Critic

    • 190 Kalorien
    • 20 Gramm Protein

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    Dieses schmackhafte Gericht kann in nur 15 Minuten zubereitet werden, einschließlich Vorbereitungs- und Kochzeit. Die Verwendung von Gewürzen wie braunem Zucker und Knoblauchpulver bietet die perfekte Balance zwischen süß und salzig. Für dieses Rezept eignet sich entweder frischer oder gefrorener Lachs – Sie haben die Wahl!

    Holen Sie sich das Rezept von Brown Sugar Garlic Air Fryer Lachs und Nährwertinformationen von The Recipe Critic.

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    2. Easy Sweet Spicy Air Fryer Lachs

    Besuchen Sie die SeiteDer Honig befriedigt Ihre Naschkatzen und das Chilipulver gibt ihm einen Kick.Image Credit: Savory Spin

    • 325 Kalorien
    • 34 Gramm Protein

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    Dieses luftgebratene Lachsgericht bietet einen sättigenden Schuss Hitze für diejenigen, die scharfes Essen mögen. Es ist mit Chiliflocken und Honig belegt und geht in weniger als 15 Minuten von der Heißluftfritteuse auf den Teller.

    Mit Überraschungen wie einer Prise entzündungshemmender Kurkuma und nur fünf weiteren Zutaten ist dieses Rezept perfekt für alle, die wenig Zeit haben.

    Holen Sie sich das Rezept für Easy Sweet Spicy Air Fryer Lachs und Nährwertinformationen von Savory Spin.

    3. Honigglasierter Heißluftfritteuse-Lachs

    Besuchen Sie die SeiteFühlen Sie sich frei, Ahornsirup gegen Honig in der Beschichtung auszutauschen und die Chiliflocken wegzulassen, wenn Sie das Gericht lieber süß halten möchten.Bildnachweis: Healthy Fitness Meals

    • 278 Kalorien
    • 34 Gramm Protein

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    Innen mit Sojasauce mariniert und außen mit Honig ummantelt, werden diese Lachsfilets Ihre Naschkatzen sicher befriedigen. Diese Mahlzeit funktioniert wunderbar mit einer Beilage von Blumenkohlreis, der wenig Kohlenhydrate und viel Vitamin C enthält.

    Honey Glazed Air Fryer Lachs Rezept und Nährwertinfos von Healthy Fitness Meals.

    4. Luftfritteuse Lachs mit Teriyaki

    Besuchen Sie PagePair diesen Teriyaki-Lachs mit einer Spargelseite für eine Dosis Vitamin K.Image Credit: Airfried.com

    • 847 Kalorien
    • 78 Gramm Protein

    Diese Filets sind mit hausgemachter Teriyaki-Sauce überzogen – einschließlich Zutaten wie Sojasauce und Worcestershire – und können in nur 30 Minuten auf Ihrem Tisch stehen. Kombinieren Sie sie mit Spargel und weißem Reis.

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    Holen Sie sich das Rezept und die Nährwertinformationen von Air Fryer Lachs mit Teriyaki auf Airfried.com.

    5. Hoisin glasierter Heißluftfritteuse Lachs

    Besuchen Sie PageBroccoli ist eine großartige Quelle für Vitamin C und K.Image Credit: Belly Full

    • 274 Kalorien
    • 34 Gramm Protein

    Dieses zarte Rezept ist in 15 Minuten fertig und kann mit Sesam bestreut und mit geröstetem Gemüse wie Brokkoli oder Erbsen serviert werden.

    Hoisin Glazed Air Fryer Lachs Rezept und Nährwertinformationen von Belly Full.

    6. Luftfritteuse Lachs mit Ahorn-Soja-Glasur

    Besuchen Sie die SeiteDie scharfe Sriracha-Sauce gibt ihm den zusätzlichen Kick, während der Ahornsirup für eine ideale Balance sorgt.Image Credit: Skinnytaste.com

    • 292 Kalorien
    • 35 Gramm Protein

    Mit nur vier Zutaten hergestellt, ist dieser süße Lachs eine großartige Wahl für eine schnelle Mahlzeit. Es kann innerhalb von 33 Minuten hergestellt werden, einschließlich der Marinierungszeit. Und die Entscheidung für natriumreduzierte Sojasauce macht diese Mahlzeit noch gesünder.

    Holen Sie sich das Rezept und die Nährwertinformationen von Air Fryer Lachs mit Ahorn-Soja-Glasur von SkinnyTaste.

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    Bildnachweis: morefit.eu Creative

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    Johanna Weber
    Johanna Weber
    Ein gesunder Lebensstil und die Liebe zu Menschen bringen diesen wunderbaren Menschen auf unseren Blog. Coaching sieht sie nicht als Job an, sondern als Schicksal. Ihre Artikel wurden vor kurzem in die Top-Beliebtheit auf unserer Website aufgenommen und sie wird hier nicht aufhören.