Es gibt so viele kreative Möglichkeiten, die übrig gebliebene Türkei mit nur wenigen Zutaten zu verwenden. Image Kredit: Lauripatterson/E+/GettyImages
Das Beste an Thanksgiving, zweifellos, sind die Reste und alle Rezepte, die Sie mit ihnen machen können. Sicher, es gibt nach dem großen Fest viel Aufräumarbeiten, aber ein Kühlschrank voller Reste für die nächsten Tage ist es auf jeden Fall wert.
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Laut der Mayo -Klinik können Sie drei bis vier Tage im Kühlschrank im Kühlschrank aufbauen. Länger als das und Sie führen das Risiko einer Lebensmittelvergiftung aus. Dies ist normalerweise viel Zeit, um die übrig gebliebenen Truthahn, Kartoffelpüree und die Arbeiten wieder zu erwärmen und umzuwandeln.
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Ein großer Truthahnbraten ist normalerweise das Hauptgericht für Feiertagsessen, und Sie können viel damit tun. Wenn Sie kreativ werden möchten, aber nicht zu viel Zeit damit verbringen möchten, ein ganz neues Gericht zu peitschen, sind hier sieben Rezepte für übrig gebliebene Türkei, die nur drei zusätzliche Zutaten und gelegentliche Gewürz benötigen.
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Wie man übrig gebliebene Türkei benutzt
Laut der Erweiterung der Universität von Illinois wiegt der durchschnittliche für Thanksgiving gekaufte durchschnittliche Truthahn von etwa 15 Pfund rund 15 Pfund. Das ist eine Menge Vogel für eine Familie, sodass Sie möglicherweise mit Behältern der Türkei in Ihrem Kühlschrank für übrig gebliebene Spaß haben.
Aber keine Angst – es gibt viele Möglichkeiten, die übrig gebliebene Türkei nach einem Feiertagsessen zu verbrauchen. Am einfachsten ist es, es zu erhitzen und es so zu essen, wie es ist, aber es gibt aufregende (und weniger trockene) Möglichkeiten, Ihre Reste aufzupeppen und sogar einige nahrhaftere Zutaten wie Getreide und Gemüse hinzuzufügen.
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Laut dem USDA können Sie die übrig gebliebene Türkei verwenden, um Shepherds Kuchen, Tostadas, Kartoffelsalat und Tetazzini zu machen. Andere Möglichkeiten sind das Hinzufügen der übrig gebliebenen Truthahn zu Sandwiches, Chilis, Suppen, Wraps, Aufläufen, Salaten und Reisgerichten. Wenn ein Rezept für übrig gebliebenes Huhn vorsieht, können Sie es stattdessen durch übrig gebliebene Türkei ersetzen.
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Wenn Sie ein Rezept bevorzugen, das bequem zusammengestellt werden kann, lesen Sie die folgenden Rezepte, die alle aus übrig gebliebenen Türkei und nicht mehr als drei zusätzliche Zutaten hergestellt werden.
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1. Turkey Shepherd’s Pie
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Halten Sie den Comfort Food -Zug auch nach Thanksgiving mit diesem super einfachen Hirtenkuchenrezept mit. Zusätzlich zur übrig gebliebenen Türkei benötigen Sie nur gefrorenes gemischtes Gemüse, Soße und Kartoffelpüree. Sie können auch einen getrockneten oder frischen Thymian für zusätzliche Gewürz einfügen.
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In weniger als 30 Minuten – einschließlich Vorbereitungszeit – haben Sie sechs Portionen warmer, herzhaftes Schäferhundkuchen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, sowohl übrig gebliebene Truthahn- als auch Kartoffelpüree zu verbrauchen, während sie sich ein paar zusätzliche Gemüse anschleichen.
Holen Sie sich das Pistenrezept und die Ernährungsinformationen bei der erfahrenen Mutter.
2. Türkei- und Bohnenquesadillas
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Feiertagsessen sind stark mit Gewürzen wie Zimt, Rosmarin, Salbei und Thymian verbunden. Wenn Sie es vermischen möchten, verwandeln Sie sie mit diesem übrig gebliebenen Truthahnrezept in Quesadillas.
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Sie brauchen nur ein paar einfache Zutaten: Truthahn, Taco -Gewürz, schwarze Bohnen, Käse und Weizen -Tortillas. Die schwarzen Bohnen fügen zusätzliche Protein und Ballaststoffe hinzu, und die Tortillas geben Ihnen eine Portion Vollkornprodukte.
Holen Sie sich die übrig gebliebenen Truthahnquesadillas mit schwarzen Bohnenrezept und Ernährungsinformationen bei Babaganosh.
3. Putenauflauf
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Nichts sagt „Feiertage“ wie ein Tisch voller Auflauf. Und wenn Sie im tatsächlichen Urlaub nicht genug von ihnen bekommen haben, können Sie Ihre Schrott – Sie haben es erraten – einen weiteren köstlichen Auflauf umwandeln. Aber wir versprechen – dieser ist einfach zusammenzustellen.
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Dieses Rezept erfordert Schichten übrig gebliebener Truthahn und Füllung sowie eine Dose Hühneruppe und etwas Milch, was es zu einer großartigen Quelle für Protein und Kalzium macht.
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Wenn Sie versuchen, die Kalorien nach einem Tag des Schlittens zu reduzieren, teilen Sie das Rezept in acht vorverhältnismäßige Portionen auf, damit sie jeweils unter 370 Kalorien fallen.
Holen Sie sich das übrig gebliebene Turkey Auflauf und Ernährungsinformationen bei Hostess im Herzen.
4. übrig gebliebene Truthahnbälle
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Wenn Sie sich nicht um ein kompliziertes Rezept für den übrig gebliebenen Truthahn stören, ist dieses Rezept für Sie. Dabei werden Sie Ihren herzhaften Truthahn, Füllung und Kartoffelpüree in mundgerechte Kugeln verwandeln.
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Mischen Sie einfach Ihre Reste in eine Schüssel, rollen Sie sie in Kugeln, backen Sie sie und geben Sie etwas mehr warme Soße für ein Rezept mit allen Thanksgiving -Aromen, die Sie lieben.
Und Sie können sicher sein, dass Sie auch etwas Ernährung erhalten: Jede Portion enthält beeindruckende 19 Gramm Protein.
Holen Sie sich das übrig gebliebene Truthahn -Füllbälle Rezept und Ernährungsinformationen bei Souffle Bombay.
5. Türkei-Sandwich mit offenem Gesicht
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Ein Sandwich kann so einfach oder komplex sein, wie Sie es möchten. Wenn Sie sich immer noch von einem Tag des Hackens, Mischens und Rühren erholen, ist das Letzte, was Sie tun möchten, noch mehr Zeit in der Küche zu verbringen – also greifen Sie nach diesem Rezept.
Dieser ist heiß, offen und so einfach wie sie kommen. Das Rezept erfordert jede Art von Brot, das Sie zur Hand haben, aber Vollkornbrot gibt Ihnen die meisten Ballaststoffe und etwas Protein. Sie können auch jeden Käse verwenden, den Sie in Ihrem Kühlschrank haben. Entscheiden Sie sich für einen reduzierten Käse, um Fett und Kalorien zu sparen.
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Holen Sie sich das Rezept und die Ernährungsinformationen von offenem Truthahn mit offenem Truthahn an einem Tisch voller Freude.
6. Truthahnmaulwurf
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Wenn Thanksgiving -Reste authentisches mexikanisches Essen treffen, erhalten Sie dieses Rezept für den Truthahnmaulwurf. Sie müssen nur mexikanische Schokolade, Mole -Paste und Hühnchen -Bouillon schnappen, wenn Sie diese nicht zur Hand haben.
Das Ergebnis ist ein einfaches Gericht, das schmackhaft, kohlenhydratarm und kalorienisch und proteinreich ist. Jedes Rezept macht vier Portionen, aber Sie können es für ein kohlenhydratarme Mittagessen verdoppeln, um die ganze Woche über zu greifen.
Machen Sie es noch weiter, indem Sie über Reis dienen, gemischt mit Erbsen und Karotten.
Holen Sie sich das Rezept und die Ernährungsinformationen für Truthahnmolen bei Mama Maggies Küche.
Bildnachweis: morefit.eu/creative
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