67 Gewichtsverlust-Statistiken, die Sie kennen sollten

Erfahren Sie, wer beim Abnehmen erfolgreich ist und was sie motiviert.Image Credit: Rostislav_Sedlacek/iStock/GettyImages

Im Guten wie im Schlechten sind Gespräche über das Gewicht in den Vereinigten Staaten sehr verbreitet. Es gibt viele Fragen – was ist gesund und was nicht; Was ist „ideal“, was nicht. Das Thema ist so gefühlvoll wie wichtig.

Folgendes ist nicht umstritten: Fast die Hälfte der Menschen in den USA versucht laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) aktiv, Gewicht zu verlieren. Hier ist ein genauerer Blick darauf, wer versucht, Gewicht zu verlieren und wie (und warum) sie es tun.

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Demografische Daten zur Gewichtsabnahme

Wenn Sie abnehmen möchten, ist eines sicher: Sie sind nicht allein. Weltweit versuchen etwa 1 bis 2 von 5 Menschen, Pfunde zu verlieren, und sie verwenden alles, von Diäten über Trainingsprogramme bis hin zu Nahrungsergänzungsmitteln, um ihr Ziel zu erreichen.

Hier ist eine Momentaufnahme, wie viele Menschen auf der ganzen Welt versuchen, Gewicht zu verlieren.

Gewichtsverlustprävalenz weltweit

Da der Anteil der Menschen mit Übergewicht und Adipositas auf der ganzen Welt wächst, berichten mehr Menschen, dass sie versuchen, Gewicht zu verlieren.

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Hier ist eine Aufschlüsselung, wie viele Menschen sagen, dass sie versuchen, Gewicht zu verlieren, nach Region:

• 44% der Menschen in Nordamerika
• 33,1% der Menschen in Ostasien und im Pazifik
• 31,5% der Menschen in Europa und Zentralasien
• 26,8% der Menschen im Nahen Osten und Nordafrika
• 25,6% der Menschen in Südasien
• 20,6% der Menschen in Lateinamerika und der Karibik
• 16,6% der Menschen in Afrika

Gewichtsverlustprävalenz in den USA

Von 2013 bis 2016 versuchte laut einem Bericht der CDC vom Juli 2018 fast jeder zweite Erwachsene in den USA, innerhalb der letzten 12 Monate abzunehmen. Hier ist ein genauerer Blick auf die Demografie:

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​Prävalenz von Gewichtsverlust nach Geschlecht​

Ein höherer Prozentsatz der Personen, die bei der Geburt weiblich waren (AFAB), versuchten, Gewicht zu verlieren, als Personen, die bei der Geburt männlich waren (AMAB).

• 56,4% der Menschen AFAB
• 41,7% der Menschen AMAB

​Gewichtsverlustprävalenz nach Rasse​

Nicht-hispanische asiatische Erwachsene versuchten seltener, Gewicht zu verlieren als Menschen anderer Rassen in den USA.

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• 49,4% der nicht-hispanischen weißen Erwachsenen
• 49,1% der hispanischen Erwachsenen
• 48% der nicht-hispanischen schwarzen Erwachsenen
• 41,4% der nicht-hispanischen asiatischen Erwachsenen

​Gewichtsverlustprävalenz nach Alter​

Ältere Erwachsene versuchten seltener, Gewicht zu verlieren als Erwachsene mittleren Alters und jüngere Erwachsene.

• 49,7% der Erwachsenen im Alter von 20 bis 39
• 52,4% der Erwachsenen im Alter von 40 bis 59 Jahren
• 42,7% der Erwachsenen ab 60 Jahren

​Gewichtsverlust nach Gewichtsstatus​

Menschen mit Fettleibigkeit versuchen eher, Gewicht zu verlieren als Menschen mit einem anderen Gewichtsstatus.

• 66,7% der Menschen mit Fettleibigkeit versuchten, Gewicht zu verlieren
• 49% der Menschen mit Übergewicht versuchten, Gewicht zu verlieren
• 26,5% der Menschen mit Untergewicht oder einem gesunden Gewicht versuchten, Gewicht zu verlieren

Gewichtsverluststatistik für Großbritannien

Ungefähr die Hälfte der Menschen im Vereinigten Königreich – 48 Prozent der Briten – haben im vergangenen Jahr versucht, Gewicht zu verlieren, so ein Bericht von Mintel, einer Marktforschungsagentur aus dem Jahr 2016. Ein paar weitere interessante britische Statistiken:

• 57% der Menschen AFAB versuchten, Gewicht zu verlieren
• 64% der britischen Diätassistenten gaben an, dass sie die ganze Zeit oder die meiste Zeit versuchen, Gewicht zu verlieren

Gewichtsverluststatistiken für Australien

Fast die Hälfte der Menschen in Australien – 46 Prozent der Australier – hat im vergangenen Jahr versucht, Gewicht zu verlieren, so eine Umfrage der Dietitians Association of Australia aus dem Jahr 2017. Ungefähr die Hälfte (47 Prozent) derjenigen, die versuchten, Gewicht zu verlieren, gaben Geld für eine bestimmte Diät oder ein bestimmtes Programm aus

Gründe für Gewichtsverlust

Bildnachweis: morefit.eu Creative

Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, berichten von mehreren Gründen dafür. Hier sind einige der am häufigsten berichteten Motivationen, laut der Studie von 2017 in ​Adipositas-Reviews​:

• 95% der Menschen möchten ihr Wohlbefinden verbessern
• 84,6% der Menschen möchten ihre körperliche Fitness verbessern
• 73,9% der Menschen möchten ihr Selbstwertgefühl verbessern
• 71,4% der Menschen möchten ihr Aussehen verbessern
• 46,2% der Menschen möchten für ihren Ehepartner oder Partner abnehmen
• 40% der Menschen wurden von einem Arzt zum Abnehmen aufgefordert
• 37,8% der Menschen möchten ihr soziales Leben verbessern oder Diskriminierung vermeiden
• 35,3% der Menschen möchten ihre Gesundheit verbessern oder Krankheiten vorbeugen
• 32,3% der Menschen sagen, dass es ihr Berufsleben verbessern wird
• 27,8% der Menschen möchten für ihre Familienmitglieder abnehmen

Erfolgsstatistik zum Abnehmen

Können Menschen erfolgreich abnehmen und es halten? Es ist eine jahrzehntelange (und manchmal umstrittene) Frage. Darüber hinaus haben Forscher immer noch keine endgültige Antwort. Hier sind einige Fakten zur Gewichtsabnahme, die die Debatte anheizen.

Langfristige Erfolgsrate beim Abnehmen

Viele Experten definieren „erfolgreiche Gewichtsabnahme“ als eine 10-prozentige Reduzierung des Körpergewichts, die mindestens ein Jahr lang aufrechterhalten wird. (Laut CDC kann eine Gewichtsabnahme von 5 bis 10 Prozent des Gesamtkörpergewichts bei Übergewicht Ihren Blutdruck, Cholesterin- und Blutzuckerspiegel verbessern.)

Laut einer im Juli 2005 im ​The American Journal of Clinical Nutrition​ veröffentlichten Studie gelingt es etwa 20 Prozent der Menschen mit Übergewicht, Gewicht zu verlieren und zu halten.

Statistik zur Gewichtszunahme

Menschen, die anfänglich mit einer Diät oder einem Trainingsprogramm abnehmen, nehmen das Gewicht im Laufe der Zeit häufig wieder zu, so eine Forschungsbewertung vom Januar 2018 in ​Medical Clinics of North America​. Hier ist ein genauerer Blick auf die Zahlen:

• Innerhalb von 2 Jahren neigen die Menschen dazu, mehr als die Hälfte des Gewichts wiederzuerlangen, das sie ursprünglich verloren haben
• Innerhalb von 5 Jahren neigen die Menschen dazu, etwa 80 % des Gewichts, das sie ursprünglich verloren hatten, wiederzuerlangen

Erfolgreiche Strategien zum Abnehmen

Bildnachweis: morefit.eu Creative

Laut dem National Weight Control Registry (NWCR) – der größten Forschungsstudie mit Menschen, die mindestens 30 Pfund seit mindestens einem Jahr verloren haben – gibt es einige Gewichtsverluststrategien, die hilfreich sind, um das Gewicht zu halten:

• 90% der NWRC-Mitglieder trainieren durchschnittlich 1 Stunde am Tag
• 78% der NWRC-Mitglieder frühstücken jeden Tag
• 75% der NWRC-Mitglieder wiegen sich mindestens einmal pro Woche
• 62 % der NWRC-Mitglieder sehen weniger als 10 Stunden Fernsehen pro Woche

Statistiken zur Gewichtsverlustbranche

Laut MarketResearch.com, einem Marktforschungsunternehmen, erreichte der US-Markt für Gewichtsverlust im Jahr 2019 einen Rekordwert von 78 Milliarden US-Dollar. Während die COVID-19-Pandemie ihren Wert um 21 Prozent verlor, ist die Branche immer noch ein großes Geschäft.

Hier ist ein Blick auf beliebte Strategien zur Gewichtsabnahme, Diäten, Nahrungsergänzungsmittel und mehr.

Beliebte Methoden zum Abnehmen

Einige der häufigsten Arten von Gewichtsverluststrategien sind laut dem Bericht der CDC aus dem Jahr 2018 eine Diät, Bewegung und/oder der Verzehr gesunder Lebensmittel. Hier ist eine Aufschlüsselung, wie Menschen versuchen, Pfunde zu verlieren:

• 62,9% der Menschen haben Sport getrieben
• 52,9% der Menschen haben weniger gegessen
• 50,4% der Menschen aßen mehr Obst, Gemüse und Salate
• 44,7 % der Menschen haben viel Wasser getrunken
• 42,4% der Menschen aßen weniger Junk Food oder Fast Food
• 38,7% oder Menschen haben ihre Essgewohnheiten geändert
• 38,6% der Menschen aßen weniger Zucker, Süßigkeiten oder Süßigkeiten
• 35,3% der Menschen wechselten zu kalorienärmeren Lebensmitteln
• 30,4% der Menschen aßen weniger Kohlenhydrate
• 29,2 % der Menschen aßen weniger Fett
• 16,4% der Menschen haben Mahlzeiten ausgelassen

Spezielle Diäten zur Gewichtsreduktion

Laut einem Bericht der CDC vom November 2020 versuchen etwa 17,1 Prozent der US-amerikanischen Erwachsenen über 20, Gewicht zu verlieren, indem sie bestimmte Diäten befolgen. Hier sind einige der beliebtesten Arten von Diäten:

1. Gewichtsverlust oder kalorienarme Ernährung
2. Diät bei Diabetes
3. Wenig-Kohlenhydrate-Diät
4. Fettarme oder cholesterinarme Ernährung

Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion

Ungefähr 15 Prozent der Erwachsenen in den USA haben mindestens einmal in ihrem Leben ein Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion eingenommen, wobei etwa 21 Prozent der Menschen AFAB sie verwenden und 10 Prozent der Menschen AMAB, so das National Institutes of Health Office of Dietary Supplements .

Die Amerikaner geben jährlich etwa 2,1 Milliarden US-Dollar für Diät- und Gewichtsverlustpillen (einschließlich Tabletten, Kapseln und Softgels) aus.

Medikamente und Medikamente zur Gewichtsreduktion

Laut der Mayo Clinic gibt es vier Medikamente, die von der FDA zur Gewichtsreduktion zugelassen wurden, darunter Contrave, Saxenda, Xenical und Qsymia. Viele von ihnen wirken, indem sie den Appetit einer Person verringern oder das Sättigungsniveau einer Person erhöhen.

Chirurgie zur Gewichtsreduktion

Eine Operation zur Gewichtsabnahme – auch bekannt als bariatrische Chirurgie – ist ein Verfahren, das vielen Menschen beim Abnehmen helfen kann, indem sie entweder den Magen verkleinert oder den Dünndarm verändert, um die Anzahl der Kalorien zu begrenzen, die eine Person aufnehmen kann. Hier sind ein paar Fakten über Operationen zur Gewichtsabnahme, laut dem National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases:

• Menschen, die sich einer Operation zur Gewichtsabnahme unterziehen, verlieren durchschnittlich 15 bis 30 % ihres ursprünglichen Gewichts
• Eine Operation zur Gewichtsabnahme kann zwischen 15.000 und 25.000 USD kosten, abhängig von der Art des Eingriffs und Ihrem Versicherungsplan (Medicare und Medicaid können die Kosten decken)

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