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In diesem Artikel
- Medikation
- Medizinische Behandlung
- Infektion
- Psychische Gesundheit
- Nährstoffmangel
- Schlafapnoe
- Chronische Erkrankung
- Management
- Wann rufen Sie den Arzt an
Es ist nicht ungewöhnlich, wenn Sie älter werden. Aber plötzlich ausgelöscht oder nicht genug Energie, um den Tag zu überstehen, könnte ein Zeichen für ein zugrunde liegendes gesundheitliches Problem sein.
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„Es gibt viele Ursachen für Müdigkeit, die von gutartig bis schwer und plötzlich auftreten können“, sagt David Cutler, MD, ein Hausmediziner im Providence Saint Johns Health Center in Santa Monica, Kalifornien. „Während es normal ist, jeden Tag etwas Müdigkeit zu erleben, kann eine spürbare Veränderung der Energie oder des Wachsamkeit, die anhält, obwohl sie Schritte in Richtung Ruhe und Selbstversorgung ergreifen kann, weitere medizinische Untersuchungen rechtfertigen.“
Hier sind sieben Schuldige hinter plötzlicher übermäßiger Schläfrigkeit bei älteren Erwachsenen und was Sie tun können, um Ihr Energieniveau wieder auf die Grundlinie zu bringen.
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1. Sie haben ein neues Medikament gestartet
Müdigkeit ist eine häufige Nebenwirkung vieler rezeptfreier und verschreibungspflichtiger Arzneimittel, einschließlich Antidepressiva, Antihistaminika, Schlafhilfen, Anti-Mal-Medikamenten, Opioiden, Muskelrelaxantien sowie Alpha- und Beta-Blockern, so Harvard Health Publishing.
Und diese Effekte können mit zunehmendem Alter signifikanter werden: „Der Metabolismus und die Fettkonzentration des Körpers ändert sich im Alter und macht ältere Erwachsene anfälliger für Nebenwirkungen bestimmter Medikamente, die auf dem Wirkungsmechanismus eines Arzneimittels beruhen“, sagt Dr. Cutler.
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2. Sie unterziehen eine medizinische Behandlung oder erholen sich von der Operation
In medizinischen Behandlungen wie Chemotherapie oder Strahlung können Sie sich abgenutzt fühlen, bemerkt das National Institute on Aging (NIA).
Sie werden sich auch müder als sonst fühlen, wenn Sie sich von einer Operation oder einem medizinischen Eingriff erholen, sagt Ankur Patel, MD, ein Geriatriker mit Sitz in Richmond, Virginia, und Autor von Age ist nur eine Zahl .
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Ihr Körper verbraucht nicht nur Energie für die Heilung, sondern Sie können auch neue Medikamente nach der Operation erhalten, die Nebenwirkungen wie Müdigkeit verursachen können.
3. Es ist eine Infektion
Krankheiten wie Grippe, Lungenentzündung und Harnwegsinfektionen können Sie alle müde machen, da Ihr Körper zusätzliche Energie ausbringt, um die Keime abzuwehren, sagt Dr. Patel. Und manchmal können diese Probleme bei älteren Erwachsenen nicht diagnostiziert werden.
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„Da ältere Erwachsene vage Symptome haben können, spricht ein Patient möglicherweise nicht mit seiner Pflegekraft oder seinen Ärzten“, fügt Dr. Patel hinzu.
4. Sie sind ängstlich oder depressiv
Überwältigende Emotionen können sich manchmal bei körperlichen Symptomen wie plötzlicher extremer Müdigkeit manifestieren, und das Gefühle der Depression können mit dem Alter häufiger werden.
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„Ältere Erwachsene können Einsamkeit, Trauer oder Angst über die Zukunft erleben, was oft nicht diagnostiziert wird und zu Müdigkeit führen kann“, sagt Dr. Cutler.
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5. Sie haben einen Nährstoffmangel
Niedrige Eisenspiegel, die auftreten können, wenn eine Person an einer Eisenmangelanämie verfügt, kann eine Person, die sich träge und schwach fühlt, die Mayo-Klinik feststellt. Auch auch nicht genügend Vitamin B12 und Vitamin D bekommen, sagt Dr. Patel.
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Während diese Mängel bei Menschen jeden Alters Müdigkeit verursachen können, besteht ältere Erwachsene ein höheres Risiko, nicht die Nährstoffe zu erhalten, die sie benötigen, pro uptodate.com.
6. Sie haben Schlafapnoe
Schlafapnoe kann die Atmung einer Person während des Schlafenes stören, was dazu führt, dass sie die ganze Nacht über viele Male aufwachen, ohne es zu merken. Dies kann zu einer übermäßigen Schläfrigkeit am Tag (auch nach einem vollen Schlaf) zusammen mit Stimmungsänderungen, Problemen mit Kopfschmerzen oder trockenem Hals aufwachen, so die Food and Drug Administration (FDA).
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Und ältere Erwachsene haben ein höheres Risiko für die Erkrankung: „Mit zunehmendem Alter schwächen die Muskeln, auch in den Hals und in der Atemwege“, erklärt Dr. Patel.
Dies kann dazu führen, dass die Atemwege einer Person im Schlaf verstopft werden, was zu Atemstörungen führt.
7. Sie haben eine chronische Krankheit
Hormonelle Ungleichgewichte, Herzprobleme, Lungenerkrankungen, Autoimmunerkrankungen und Krebs zählen Müdigkeit als Symptom, sagt Dr. Cutler.
Wenn ein älterer Erwachsener viel schläft oder im Allgemeinen mit Schwäche oder geringer Energie zu kämpfen hat und andere Faktoren ausgeschlossen wurden, könnte dies ein Zeichen für ein schwerwiegendes zugrunde liegendes Gesundheitsproblem sein (oder ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem, das nicht gut kontrolliert ist).
Wie man mit extremer Müdigkeit bei älteren Erwachsenen umgeht
Plötzliche oder intensive Müdigkeit oder Schläfrigkeit wird normalerweise durch ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem ausgelöst.
„Die Behandlung [der Müdigkeit] beinhaltet normalerweise die Behandlung des zugrunde liegenden Zustands, der das Symptom von Müdigkeit verursacht“, sagt Dr. Cutler.
Müdigkeit, die durch einen Nährstoffmangel verursacht wird, kann sich verbessern, wenn eine Person anfängt, ausreichende Mengen an Vitamin oder Mineral zu erhalten, die sie benötigt.
Die durch Schlafapnoe verursachte Müdigkeit löst sich normalerweise mit der Behandlung auf, um die Atemstörungen einer Person zu beheben, wie z.
Änderungen des Lebensstils können eine unterstützende Rolle spielen. Regelmäßige Bewegung, insbesondere solche, die Gleichgewicht und Atmung verbinden (wie Tai Chi oder Yoga), können Ihnen einen Energieschub geben, sagt die NIA. Die Begrenzung von Nickerchen zum Tages auf 30 Minuten kann ebenfalls helfen, da längere Snooze -Sitzungen es schwieriger machen können, nachts einzuschlafen.
Und wenn Sie sich zu müde fühlen, um Ihre täglichen Aktivitäten auszuführen, bitten Sie um Hilfe. Wenn Sie sich darauf drängen, alles zu tun, wird Ihre Energie nur weiter saft.
Wann rufen Sie den Arzt an
Lassen Sie Ihren Gesundheitsdienstleister wissen, ob Sie oder ein älterer geliebter Mensch seit mehr als ein oder zwei Wochen anhaltender Müdigkeit erleben, empfiehlt die NIA.
Müdigkeit, die durch ein zugrunde liegendes Problem verursacht wird, wird normalerweise nicht von selbst verschwinden. Außerdem kann es zu anderen unerwünschten Effekten wie Reizbarkeit, Fokussierung oder Kopfschmerzen führen und es schwieriger machen, die Dinge zu tun, die Sie genießen, sagt Dr. Cutler.
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