Start Gesundheit Familiengesundheit 8 Fehler, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie COVID-19 verbreiten

8 Fehler, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie COVID-19 verbreiten

0
8 Fehler, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie COVID-19 verbreiten

Temperaturprüfungen sind unzuverlässig, da einige Menschen mit COVID möglicherweise kein Fieber haben. Bildnachweis: RyanJLane / E + / GettyImages

Wenn die Feiertage näher rückt und die COVID-Müdigkeit einsetzt, könnten Sie versucht sein, Vorsicht walten zu lassen und Ihr bestes Leben vor der Pandemie zu führen. Aber jetzt ist nicht die Zeit, Ihre Wache loszulassen.

COVID-19-Fälle nehmen im ganzen Land zu, und es kann viele Monate dauern, bis ein Impfstoff zugelassen und an Ihre örtliche Apotheke oder Arztpraxis geliefert wird. Maßnahmen zur Verlangsamung der Ausbreitung des Virus werden auf absehbare Zeit Teil unseres Lebens sein.

Wir müssen Frieden damit schließen, dass diese Sache noch nicht vorbei ist.

Selbst wenn Sie glauben, den Drill zu kennen, entwickelt sich die Wissenschaft weiter und es ist leicht, zurückzufallen. Sie können jedoch Ihren Teil dazu beitragen, die Ausbreitung des Virus einzudämmen, indem Sie diese Fehler vermeiden.

Erhalten Sie Tipps, wie Sie während der neuartigen Coronavirus-Pandemie gesund, sicher und gesund bleiben können.

Fehler 1: Angenommen, intime Treffpunkte sind sicher

Das Anschnallen einer Maske, um mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu fahren oder an einer Gemeinschaftsveranstaltung im Freien teilzunehmen, ist eine gute Angewohnheit, denn je mehr Menschen Sie interagieren und je länger der Kontakt dauert, desto größer ist laut den Centers for das Risiko, COVID zu erwerben und zu verbreiten Krankheitskontrolle und Prävention (CDC).

Aber Sie sollten das gleiche Maß an Wachsamkeit üben, auch wenn Sie nur mit ein paar Freunden einen Brunch haben oder ein Spiel auf dem Breitbildschirm Ihres Nachbarn sehen. Diese Aktivitäten sind risikoärmer als Mega-Events, aber laut CDC kein Nullrisiko.

Menschen neigen dazu, sich in diesen intimeren Umgebungen in ein falsches Sicherheitsgefühl zu wiegen.

„Sie lassen ihre Wachen im Stich, wenn sie in kleinen Gruppen und Versammlungen mit ihren Freunden sind, und erkennen nicht, dass einige von ihnen die Infektion beherbergen könnten und nicht so akribisch mit sozialer Distanzierung oder Gesichtsbedeckung umgehen“, sagt Amesh Adalja , MD, leitender Wissenschaftler am Johns Hopkins Center für Gesundheitssicherheit in Baltimore.

Wenn Sie mit jemandem zusammen sind, der außerhalb Ihres Haushalts lebt, sollten Sie eine Maske tragen, Ihre Hände waschen und mindestens zwei Meter Abstand zwischen Ihnen halten.

Fehler 2: Unsachgemäße Maskierung

Maske „versagt“ sind frustrierend häufig: Masken, die an einem Ohr baumeln, unter der Nase hängen, aus einer Tasche herausragen. Dem Coronavirus ist es egal, ob Sie gute Absichten hatten. Sie müssen sich ordnungsgemäß maskieren, um eine mögliche Ausbreitung des Virus auf andere Personen zu vermeiden (und sich laut einer neuen CDC-Analyse vor Infektionen zu schützen).

Wenn Sie nicht die Gewohnheit haben, eine Maske aufzusetzen, kann es schwierig sein, sich daran zu gewöhnen, eine zu tragen, aber dann wird es wie eine „zweite Haut“, sagt Dr. Hana El Sahly, Associate Professor für molekulare Virologie und Mikrobiologie in Baylor Hochschule für Medizin in Houston.

Lesen Sie auch  Nebenwirkungen des Essens von Gurken

Eine kurze Auffrischung von der CDC: Ihre Maske muss Ihren Mund und Ihre Nase vollständig bedecken und ohne Lücken eng um Ihr Gesicht passen.

Fehler 3: Tragen einer Maske mit einem Ausatemventil

Als COVID anfing, Menschen an Hot Spots in ganz Amerika zu infizieren, waren Masken Mangelware. Mit zahlreichen Optionen auf dem Markt können Sie Ihren Vorrat mit denjenigen auffüllen, die am besten dazu beitragen, das Übertragungsrisiko zu senken.

Neue Luftströmungsvideos des Nationalen Instituts für Standards und Technologie (NIST) legen nahe, dass Masken mit Ausatemventilen den Schnitt nicht schaffen.

„Die meisten Ausatemventile bestehen aus einer kleinen, flexiblen Lasche, die als Einweg-Rückschlagventil fungiert und sich beim Ausatmen öffnet und beim Einatmen schließt“, schreibt der NIST-Forschungsingenieur Matthew Staymates, Autor eines Physics of Fluids Studie, die die Videos enthielt. Sie sind so konzipiert, dass ausgeatmete Luft durch die Maske strömen kann, und das ist das Problem.

„Diese Videos zeigen, wie die Ventile Luft aus der Maske austreten lassen, ohne sie zu filtern, was den Zweck der Maske zunichte macht“, erklärt er in einer NIST-Pressemitteilung.

Sophia Thomas, DNP, Ärztin für Krankenpflege und Präsidentin der American Association of Nurse Practitioners, erzählt morefit.eu, dass sie einige COVID-positive Patienten hatte, die Klappenmasken trugen und andere Menschen in ihrer Nähe infizierten.

Also, welche Art von Maske sollten Sie stattdessen tragen? Die CDC empfiehlt zwei oder mehr Schichten aus waschbarem, atmungsaktivem Stoff. Während eine Science Advances -Studie vom September 2020 ergab, dass N95-Masken – der angepasste Typ, der von Mitarbeitern des Gesundheitswesens und Ersthelfern verwendet wird – Atemtröpfchen am besten blockieren, rät die CDC von ihrer Verwendung durch die breite Öffentlichkeit ab Vorräte nicht zu erschöpfen. Dieselbe Studie ergab, dass dreilagige Masken fast genauso gut funktionierten.

Stoff-Gesichtsmasken zu kaufen

  • Wiederverwendbare Gesichtsmaske der Auliné-Kollektion (8,97 USD, Amazon)
  • Baumwoll-Gesichtsmaske mit Einsatztasche ($ 10.79, Etsy)
  • Dreischichtige Gesichtsmaske ($ 7.99 +, Etsy)

Fehler 4: In Innenräumen zusammenkommen

Während das Wetter kalt wird und sozial distanzierte Gartengrills den Feierlichkeiten in Innenräumen weichen, eskalieren die Sorgen über die Übertragung von SARS-CoV-2 (dem Virus, das COVID-19 verursacht).

Viren in Aerosolen „können wie Rauch viele Sekunden bis Stunden in der Luft schweben und eingeatmet werden“, erklären führende US-amerikanische Umwelt- und Gesundheitswissenschaftler in der Zeitschrift Science . In ihrem Schreiben an den Herausgeber vom Oktober 2020 wird darauf hingewiesen, dass diese Partikel in der Luft, insbesondere in schlecht belüfteten Innenräumen, zu weit verbreiteten Ereignissen führen können.

Lesen Sie auch  10 wissenschaftlich fundierte Möglichkeiten zur Verhinderung von Fettleibigkeit

Während des Sommers drängten sich die Menschen nicht so oft in Innenräumen, stellt die Ärztin für Infektionskrankheiten, Dr. Kirsten Lyke, Professorin für Medizin an der Medizinischen Fakultät der Universität von Maryland in Baltimore, fest. Aber jetzt treten wir in eine riskantere Phase ein.

„Wir denken, es wird ein sehr rauer Winter, weil Sie nur so stark sind wie Ihr schwächstes Glied“, sagt Dr. Lyke gegenüber morefit.eu. „Eine Familie kann alles richtig machen, und [noch] können sie ihren 18-Jährigen nicht kontrollieren, der mit seinen Freunden getrunken hat und dann zum Thanksgiving-Abendessen gekommen ist und es an alle weitergegeben hat.“

Fehler 5: Ich denke, du bist unbesiegbar

Zu Beginn der Pandemie war die Rate neuer COVID-Fälle bei älteren Erwachsenen am höchsten. Natürlich gingen viele junge, gesunde Menschen davon aus, dass sie im klaren waren. Neue Daten deuten jedoch darauf hin, dass junge Erwachsene durchaus in der Lage sind, die Infektion zu bekommen und an andere weiterzugeben.

Während des Sommers (Juni, Juli, August) machten 20- bis 29-Jährige den größten Anteil aller Fälle aus – mehr als jeder Fünfte berichteten CDC-Forscher im Wochenbericht über Morbidität und Mortalität . Das erhöhte Infektionsniveau bei jüngeren Erwachsenen „trägt wahrscheinlich zur Übertragung von COVID-19 in der Gemeinschaft bei“, so die Autoren des Berichts. Und sie fügen hinzu, dass dies ein Risiko für ältere Erwachsene und andere darstellt, die ein höheres Risiko für schwere Krankheiten haben.

Beachten Sie Folgendes: Vierzig Prozent der Infektionen sind asymptomatisch, basierend auf CDC-Schätzungen. Das heißt, Sie können COVID haben, es nicht wissen und versehentlich andere infizieren.

Fehler 6: Ich glaube, Sie können es nicht wieder bekommen

Wenn Sie COVID hatten und sich erholt haben, hat Ihr Immunsystem Antikörper eingesetzt, um die Infektion abzuwehren. Das sind großartige Neuigkeiten, aber rechnen Sie nicht damit, dass Sie sich vor zukünftigen Infektionen schützen können. Wissenschaftler wissen nicht, wie lange eine solche Immunität anhält. Könnte drei oder vier Monate sein; könnte etwas länger dauern, deuten Studien darauf hin.

Jüngste Berichte von Menschen mit bestätigten Fällen von COVID, die erneut infiziert wurden, geben „verständlicherweise Anlass zur Sorge“, so die CDC. Basierend auf anderen Viren, einschließlich der Erkältung (einer Art Coronavirus), werden einige Neuinfektionen erwartet – aber an diesem Punkt bleiben Fälle von COVID-Neuinfektionen selten, betont die CDC.

Unabhängig davon, ob Sie COVID hatten oder nicht, müssen Sie immer noch eine Maske und soziale Distanz tragen und Ihre Hände waschen, um eine Ansteckung und Verbreitung des Virus zu vermeiden.

Lesen Sie auch  Gesunde Ernährung für einen 40-jährigen Mann

Fehler 7: Sich auf Temperaturprüfungen verlassen

Laut der Cleveland Clinic beträgt die normale Körpertemperatur mehr oder weniger 97 bis 99 Grad Fahrenheit. Aber wenn Sie in die Welt hinauswälzen und denken, fieberfrei bedeutet COVID-frei, könnten Sie andere Menschen gefährden.

„Temperaturprüfungen sind sehr schwierig als Indikator zu verwenden“, sagt Thomas.

Eine Messung der Oberflächentemperatur ist möglicherweise nicht sehr zuverlässig, wenn Sie sich beispielsweise längere Zeit in einem kühlen Raum befunden haben. Und wenn Sie ein fiebersenkendes Medikament wie Paracetamol oder Ibuprofen eingenommen haben, bevor Sie Ihre Temperatur überprüft haben, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie Fieber registrieren.

Ein Bericht von September bis Oktober 2020 in Reisemedizin und Infektionskrankheiten warnt vor der Sinnlosigkeit von Temperaturprüfungen als COVID-19-Indikator, insbesondere bei jungen Erwachsenen. An der kleinen Studie nahmen 84 überwiegend junge Männer (in der Grundausbildung bei der Schweizer Armee) teil, die nach ihrer COVID-Diagnose über einen Zeitraum von 14 Tagen zweimal täglich Temperaturkontrollen durchführten.

Ein Temperaturgrenzwert von 100,4 identifizierte nur eine Minderheit der Fälle, wie die Studie ergab, während ein höherer Grenzwert von 101,3 zu dem Zeitpunkt, als sie Symptome zeigten, immer noch 92 Prozent der Fälle verfehlte.

Im September kündigte die CDC eine Änderung ihrer Strategie zur Überprüfung bestimmter internationaler Fluggäste an. Es wird jetzt anerkannt, dass einige Menschen mit COVID zum Zeitpunkt des Screenings möglicherweise keine Symptome oder Fieber haben. Die Agentur empfiehlt jedoch weiterhin Temperaturprüfungen am Arbeitsplatz.

Fehler 8: Entlassen Sie Ihre Symptome

Angesichts der sich abzeichnenden Erkältungs- und Grippesaison (und der saisonalen Allergien in einigen Teilen des Landes in vollem Gange) kann es schwierig sein zu sagen, was Sie unglücklich macht. Bitte nicht abbürsten.

Möglicherweise müssen Sie Tests durchführen, um eine Diagnose zu bestätigen. Wenn es sich um eine Grippe handelt, kann Ihr Arzt ein antivirales Medikament verschreiben, um Ihre Genesung zu beschleunigen. Wenn es COVID ist, müssen Sie sich selbst isolieren.

Ein Test ändert den Krankheitsverlauf nicht, erklärt Thomas. „Aber es beruhigt Einzelpersonen, dass ich COVID-19 habe. Ich muss zu Hause bleiben, isolieren und andere über meine Krankheit informieren, damit sie die richtigen Vorsichtsmaßnahmen treffen können.“

Besorgt über COVID-19?

Lesen Sie weitere Geschichten, um sich in der neuartigen Coronavirus-Pandemie zurechtzufinden:

  • Die 2 Dinge, die Sie jeden Tag desinfizieren sollten, um nicht krank zu werden
  • 9 Möglichkeiten, gesund zu bleiben, wenn Ihre ganze Familie krank ist
  • Was Sie über Ihr COVID-19-Risiko wissen müssen, wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen