Diese unverzichtbare Wanderausrüstung hilft Ihnen, sich in Notfällen wohl zu fühlen und sicher zu sein. Bildnachweis: PeopleImages / E + / GettyImages
Selbst eine Tageswanderung kann ernsthafte Planung und Organisation erfordern. Zwischen dem Nötigsten, der Notfallausrüstung und den Snacks kann es sich anfühlen, als würden Sie für ein einwöchiges Abenteuer packen.
Es ist jedoch immer besser, darauf vorbereitet zu sein: Ihr Telefon ist möglicherweise für die Navigation völlig unbrauchbar, wenn Sie keinen Service haben oder unvorhersehbares Wetter auftritt. Es ist wichtig, einen Kompass, eine Karte und viele Schichten der richtigen Kleidung einzupacken, um Sie gegen die Curveballs der Natur zu bewaffnen.
Um Ihnen eine erfolgreiche und sichere Wanderung zu ermöglichen, haben wir Wander- und Outdoor-Experten für die ultimative Liste der Wanderausrüstung ausgewählt, die Sie für Ihr nächstes Abenteuer benötigen.
1. Richtiges Schuhwerk
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Bildnachweis: Merrell
Kurznachricht: Ihre normalen Laufschuhe werden es nicht zum Wandern schneiden. Aber Sie können viele viele Wanderungen mit einem hochwertigen Paar Trailrunning-Schuhen bewältigen.
Für technisches, felsiges Gelände oder viel Wasser bieten Wanderschuhe mehr Knöchelunterstützung und haben griffigere Sohlen und wasserdichtes Material.
„Richtiges Schuhwerk ist wirklich die Grundlage für das Wandererlebnis“, sagt Wesley Trimble, Wanderexperte und Programmvermittler und Kommunikationsmanager der American Hiking Society (AHS). „Ein gut sitzender Schuh ist so wichtig, denn ohne ihn entstehen Blasen und Schmerzen, und das macht das Wandererlebnis nicht wirklich lustig oder angenehm.“
Denken Sie an die Jahreszeit und das Klima, in dem Sie wandern. Wenn Sie beispielsweise in den kälteren Monaten wandern, schätzen Ihre Füße möglicherweise ein Paar Stiefel mit Fellfutter, während wärmeres Wetter mehr Belüftung erfordert.
Um das beste Paar für Ihre Füße zu finden, empfiehlt Trimble Wanderern, bei einem örtlichen Outdoor-Händler verschiedene Arten von Stiefeln und Trailrunning-Turnschuhen anzuprobieren.
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- Salomon XA Pro 3D-Trailrunning-Schuhe (95,73 USD, REI)
- Merrell Trail Glove 5 Trail Running Schuhe ($ 49.83, REI)
- New Balance 410V6 Trailrunning-Schuh (34,98 USD, Dick’s Sporting Goods)
- New Balance T410V6 Trailrunning-Schuhe (49,99 USD, Academy Sports + Outdoors)
2. Navigation
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Bildnachweis: Suunto
Wenn Sie ein Smartphone haben, besteht eine gute Chance, dass Sie sich auf das Navigationssystem verlassen, um zu den Ausgangspunkten und zurück zu Ihrem Auto zu gelangen. Das ist alles in Ordnung und gut, sagt Trimble, aber seien Sie sich bewusst, dass Technologie jederzeit versagen kann.
Wenn Sie sich in einem Gebiet mit fleckigem Service verlaufen (oder Ihr Telefon stirbt), haben Sie Pech – es sei denn, Sie können die Sonne wirklich gut als Kompass verwenden.
„Wenn Sie in Backcountry-Umgebungen unterwegs sind, kann [Technologie] ein großes Problem sein“, sagt Trimble. „Papierkarten und Kompasse werden weiterhin empfohlen, insbesondere wenn Sie neu in einem Gebiet sind oder sich auf einem wenig frequentierten Pfad befinden. Ich persönlich verwende eine Vielzahl von Apps, um Pfade zu finden und zu navigieren, aber ich nehme immer auch eine Papierkarte ,“ er sagt.
Am besten drucken Sie eine Gebietskarte aus, die den Weg enthält, auf dem Sie sich befinden. Sie können normalerweise direkt von einer Website aus drucken, wenn Sie nach einem Pfad suchen. Oder Sie können in einem Besucherzentrum in der Umgebung vorbeischauen und eine Wanderkarte abholen – diese sind oft kostenlos oder kosten weniger als einen Dollar, insbesondere in Nationalparks und ähnlichen Orten.
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- Suunto MC-2G Navigator-Kompass (95 USD, REI)
- Garmin inReach Explorer + 2-Wege-Satellitenkommunikator (450 USD, REI)
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3. Wasser (und ein Weg, es zu tragen)
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Bildnachweis: Hydro Flask
Sie sollten auf einer Wanderung immer Wasser mitbringen, auch wenn Sie nur ein oder zwei Stunden ausgehen. „Sie wissen nie, wann Sie sich verspäten könnten“, warnt Trimble und braucht dringend frisches Wasser.
Natürlich erfordert das Tragen von H2O ein Wassergefäß – und Sie haben viele Möglichkeiten, sagt Trimble. Sie können Wasser in einer Flasche, einer Blase (z. B. einem CamelBak) oder einer Trinkweste tragen. Einige Wanderrucksäcke verfügen auch über ein eingebautes Trinksystem.
Bei längeren Wanderungen, insbesondere bei mehrtägigen Wanderungen, können Sie eine Wasseraufbereitungsmethode in Betracht ziehen, damit Sie direkt aus Seen und Bächen trinken können.
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- Contigo Thermalock Vakuumisolierte Edelstahl-Wasserflasche ($ 19.99, Contigo)
- Hydro Flask Standard Mund Edelstahl Wasserflasche ($ 34,95, Hydro Flask)
- BCG 50-Unzen-Trinkrucksack (19,99 USD, Academy Sports + Outdoors)
- RapidPure Universal Purifier Flaschenadapter ($ 44.99, Rapid Pure)
4. Essen
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Bildnachweis: Amazon
Wenn Sie wandern, verbrennen Sie viele Kalorien, deshalb sollten Sie einige kalorienreiche Lebensmittel einpacken, sagt Trimble.
Wie bei Wasser „ist es am besten, etwas für alle Fälle zu haben, auch wenn Sie nur ein paar Stunden ausgehen“, sagt Trimble. Wenn Sie sich einen Knöchel verstauchen, sich verlaufen oder auf andere Probleme stoßen, sind Sie möglicherweise viel länger auf dem Weg als erwartet.
Trimble sagt, ein paar kleine Snacks sollten für kurze Wanderungen ausreichen, aber für längere Wanderungen mehr Essen mitnehmen. Ein gutes Ziel, insbesondere für Fernwanderungen, ist es, 120 Kalorien pro Unze Nahrung zu haben. Dies bedeutet, dass Ihre Lebensmittel kalorienreich sind und daher nicht viel Platz in Ihrer Packung beanspruchen.
„Dinge wie Nüsse, Trail Mix und Energieriegel sind ideal“, sagt Trimble.
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- RXBar Summer Variety Pack (42,99 USD pro 24er-Packung, Amazon)
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- Paleovalley 100% grasgefütterte Rindfleischsticks (23,99 USD pro 10er-Packung, Amazon)
5. Kleidungsschichten
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Selbst an heißen Tagen ist es ein kluger Schachzug, sich in Schichten anzuziehen (oder zumindest eine zusätzliche Schicht in der Tasche zu behalten), sagt Trimble.
„Berg- und Wüstenwetter können sich extrem schnell ändern“, sagt er. „Ziehen Sie sich in Schichten an, auch wenn Sie sich die Prognose ansehen, bevor Sie losfahren“, sagt er.
Die Begründung: Sie können sich leicht ausziehen, wenn Sie heiß werden, aber Sie können keine zusätzlichen Kleidungsstücke aus der Luft erscheinen lassen, wenn es kalt wird oder zu regnen beginnt. Stellen Sie sicher, dass Sie Regenbekleidung wie eine Jacke oder einen Poncho und eine dickere Außenschicht mitbringen, wenn Sie an einen Ort mit kühleren Temperaturen oder drastischen Temperaturschwankungen gehen.
Und vergessen Sie nicht, ein zusätzliches Paar Socken mitzubringen, falls die, die Sie tragen, nass werden.
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- Wealers Herren leichte Regenjacke (16,99 USD, Amazon)
- Columbia Forward Flash Forward Windbreaker (20 US-Dollar, Columbia)
- Frogg Toggs Poncho (14,83 USD, Amazon)
6. Sicherheitselemente
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Sie sollten immer einige „nur für den Fall“ Gegenstände mitnehmen, wenn Sie sich auf eine Wanderung begeben, sagt Trimble, wie ein Notlicht, eine Möglichkeit, ein Feuer zu entfachen (wie Feuersteinpackungen) und eine Pfeife.
„Ich habe immer einen leichten LED-Scheinwerfer dabei, der sich hervorragend für den Fall eignet, dass Sie sich verspäten“, sagt Trimble und merkt an, dass dies besonders wichtig ist, wenn es früher dunkel wird.
Wenn Sie durch Bärenland wandern, sollten Sie Abstand halten. „Der Hauptschutz gegen Bären besteht darin, eine Begegnung insgesamt zu vermeiden“, sagt Jaime Purinton, Gründer des Magazins Hike It Off . „Kein Wunder, dass ein Bär das Wichtigste ist, was Sie tun können, um sich zu schützen. Stellen Sie sich niemals zwischen einen Bären und seine Jungen.“
Bärenspray kann eine letzte Verteidigungslinie sein, wenn aus einer Begegnung mit einem Bären ein Angriff wird, sagt Purinton, aber es ist ein Muss, zu wissen, wie man das Bärenspray richtig einsetzt. „Wenn Sie Bärenspray tragen, stellen Sie sicher, dass es in dem Gebiet, in dem Sie wandern, erlaubt ist. Es gilt als Waffe und ist an einigen Orten, einschließlich im Yosemite-Nationalpark, verboten“, sagt Purinton.
Vielleicht möchten Sie auch ein kleines Multitool in Ihrer Tasche verstauen. „Wenn Sie Ausrüstung reparieren, etwas schneiden oder mit Erste-Hilfe-Artikeln arbeiten müssen, z. B. wenn Sie Moleskin schneiden, um eine Blase zu bedecken“, sagt Trimble.
„Ein kleines Schweizer Taschenmesser sollte den Trick machen; Sie brauchen nichts Besonderes, obwohl ich diejenigen mag, die auch eine Schere und eine Pinzette haben, um bei Splittern zu helfen“, sagt er. Einige Multi-Tools werden auch mit einem Feuerstarter und Lanyard-Ringen geliefert, um das Binden zu erleichtern.
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- Petzl Tikka Classic Scheinwerfer (29,95 $, Petzl)
- Counter Assault Bear Abschreckungsspray (49,95 USD, Counter Assault)
- Hochleistungs-Multi-Tool von Leatherman Surge (129,95 USD, Amazon)
7. Erste-Hilfe-Kasten
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Bildnachweis: Rotes Kreuz
Sie könnten denken, ein Erste-Hilfe-Kasten sollte unter Sicherheitsgegenstände fallen, und das könnte es auch. Trimble stellt jedoch klar, dass ein Erste-Hilfe-Kasten normalerweise Schmerzmittel, Bandagen, Mull und andere Notfallartikel enthält, die Ihre körperliche Gesundheit betreffen.
„Sie können leicht ein Erste-Hilfe-Set in einem Geschäft abholen oder online kaufen, aber ich baue gerne mein eigenes, weil ich weiß, welche Arten von Gegenständen ich mag und oft benutze und welche nicht“, sagt Trimble.
Wie bei Schuhen variiert das „beste“ Erste-Hilfe-Set von Person zu Person. Aber Trimble bietet eine Liste der wichtigsten Dinge, die jeder haben sollte:
- Over-the-Counter-Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen
- Allergiemedikamente wie Benadryl
- Ein EpiPen, wenn jemand in Ihrer Gruppe schwere Allergien hat
- Medikamente gegen Durchfall bei Magen-Darm-Problemen (Durchfall kann zu starker Dehydration führen, die Sie auf Trails vermeiden möchten, sagt Trimble).
- Pflaster, Moleskin oder andere Klebstoffe zum Abdecken von Wunden
- Gaze, um Blutungen zu stoppen
- Notfalldecke für Hitze und Schutz
Trinkgeld
„Notfalldecken sollten bei jeder Wanderung getragen werden, unabhängig von Länge oder Schwierigkeitsgrad“, sagt Purinton. „Wenn Sie auf dem Weg verletzt sind und eine Rettung benötigen, kann es mehrere Stunden dauern, bis Sie vom Notfallpersonal erreicht werden.“
Verletzt auf dem Boden liegen kann gefährlich sein, und wenn das Wetter kalt ist, besteht die Gefahr einer Unterkühlung. Eine Notfalldecke hält Sie warm, während Sie warten.
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8. Sonnen- und Insektenschutz
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Bildnachweis: Walmart
Jedes Mal, wenn Sie nach draußen gehen, sollten Sie darauf achten, Ihre Haut zu schützen. Es ist wichtig zu verhindern, dass schädliche UV-Strahlen in Ihre Haut eindringen, um das Risiko von Hautkrebs und anderen gesundheitlichen Auswirkungen zu verringern. Sonnenschutz kann laut Trimble in vielen Formen auftreten, einschließlich Sonnenschutzmitteln, Schutzkleidung, Hüten und UV-blockierenden Sonnenbrillen.
„Unabhängig von der Wolkendecke kann es zu jeder Jahreszeit zu einem Sonnenbrand kommen“, sagt Trimble. „Sonnenschutz ist das ganze Jahr über extrem wichtig, besonders wenn die Sonne länger draußen ist.“
Die American Academy of Dermatology empfiehlt einen Lichtschutzfaktor von 30 oder höher. „Ich persönlich mag schweißresistente, wasserfeste Sonnenschutzmittel, damit sie länger wirksam bleiben“, sagt Trimble.
Ihre Anforderungen an den Fehlerschutz variieren je nach Umgebung. „Die höchsten Konzentrationen an Insekten finden sich im Allgemeinen im Hochsommer, an wärmeren Tagen, am Mittag, in tieferen Lagen und in der Nähe von Wasserquellen“, sagt Purinton. „Diese Bedingungen zu vermeiden ist ideal.“
Wenn dies nicht möglich ist, kommt hier Insektenspray ins Spiel. Purinton empfiehlt außerdem, leichte und lockere Kleidung mit langen Ärmeln, langen Hosen und Socken zu tragen. Stecken Sie Ihr Hemd in Ihre Hose (und Ihre Hose in Ihre Socken), wenn Sie sich in einem Bereich befinden, der anfällig für Zecken ist.
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- Sawyer Permethrin Insektenschutzmittel für Kleidung ($ 14.99, Amazon)
- Abwehr von pflanzlichen Zitronen-Eukalyptus-Insektenschutzmitteln ($ 7, Amazon)
9. Rucksack
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Bildnachweis: REI
Obwohl Trimble von der AHS als nicht unbedingt erforderlich angesehen wird, ist es immer noch hilfreich, einen Rucksack zu haben. Wo sonst wirst du all diese Wanderausrüstung hinstellen?
Der Typ, den Sie benötigen, hängt davon ab, wie lange Ihre Wanderung dauert: Für Tageswanderungen von einigen Stunden können Sie eine Schultasche oder sogar einen Trinkrucksack mit zusätzlichen Taschen verwenden. Für eine Wanderung von mehr als vier Stunden benötigen Sie mehr Platz, um zusätzliches Essen und Wasser aufzubewahren.
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- Columbia Northport Daypack ($ 45, Columbia)
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