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Auswirkungen von grünem Tee auf Bauchfett

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Auswirkungen von grünem Tee auf Bauchfett

Fett zu verlieren, insbesondere im Bauch, kann ein herausfordernder Prozess sein, der oft bedeutende Änderungen in der Ernährung und in den Bewegungsgewohnheiten erfordert. Obwohl einige Lebensmittel und Getränke, wie grüner Tee, diesen Prozess beschleunigen können, indem sie den Stoffwechsel ankurbeln, ist es unwahrscheinlich, dass sie allein einen signifikanten Verlust an Bauchfett verursachen.

Eine kleine Tasse heißen grünen Tee. Bildnachweis: isa-7777 / iStock / Getty Images

Grüner Tee und Stoffwechsel

Grüner Tee enthält viele Verbindungen, darunter Koffein und Polyphenole, die den Körper auf verschiedene Weise beeinflussen. Diese verschiedenen chemischen Verbindungen können Ihren Stoffwechsel ankurbeln, die Geschwindigkeit, mit der Ihr Körper Kalorien verbrennt, beschleunigen und zum Gewichtsverlust beitragen. In einem 1999 im „American Journal of Clinical Nutrition“ veröffentlichten Artikel wurde festgestellt, dass ein Extrakt aus grünem Tee den Stoffwechsel um bis zu 4 Prozent steigerte. Dies deutet darauf hin, dass grüner Tee möglicherweise dazu beiträgt, den Verlust von Bauchfett zu steigern. Er ist jedoch effektiver, wenn Sie grünen Tee als Teil einer allgemeinen Ernährungs- und Bewegungsumstellung verwenden.

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