4 Lebensmittel und Zutaten, die mit Krebs verbunden sind und wie sehr Sie sich tatsächlich Sorgen machen sollten

Es gibt keine direkten Beweise dafür, dass Lebensmittel, die Krebs verursachen In diesem Artikel Verarbeitetes Fleisch Zucker hinzugefügt Alkohol Roter Farbstoff 40 Das Endergebnis Es gibt so viel widersprüchliche Informationen über Ernährung und wie sich dies auf unsere Gesundheit auswirkt, insbesondere wenn es um Erkrankungen wie Krebs geht. Es ist schwierig zu sagen, mit welchen …

7 vegetarische Hitze-Es-Ess-Mahlzeiten mit 15 Gramm Protein oder mehr

Die besten vegetarischen Wärme-und-Eat-Mahlzeiten geben Ihnen Nährstoffe, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen. In diesem Artikel Wie wir uns entschieden haben Süße Erde Pasta Bolognese von Trader Joe Lebensküche Tätowierter Koch Trader Joe’s Tofu Scramble Amy’s Veestro Wonach schauen Worauf Sie achten sollten Andere Tipps Sogar Diätassistenten fordern von Zeit zu Zeit Verstärkungen auf, um auf …

Ein 7-Tage-Diät-Mahlzeitsplan für Blue Zones, um die Langlebigkeit zu fördern

Das Essen von blauen Zonen im Stil kann Ihnen helfen, mehr Pläne für Ihre Ernährung zu erhalten und die Langlebigkeit zu fördern. Image Kredit: Floriana/E+/Gettyimages In diesem Artikel Blue Zones Diät 101 Essensliste Wie man einen Essensplan hat 7-Tage-Speiseplan Tipps Wenn Ihr Ziel ein langes und glückliches Leben ist, müssen Sie sich möglicherweise ansehen, was …

Die einen Nährstoff -Schlafexperten möchten, dass Sie öfter essen

Wenn Sie mehr Magnesium erhalten In diesem Artikel Magnesium und Schlaf Wie man mehr bekommt Obwohl es für viele Menschen ein grundlegender Teil des menschlichen Lebens ist, ist es leichter gesagt als für viele Menschen. Sieben Stunden pro Nacht ist die Mindestempfehlung, aber 1 von 3 Amerikanern wird laut CDC weniger als das. Anzeige Video …

Die 7 schlimmsten Lebensmittel für die Darmgesundheit, so ein Gastroenterologe

Die schlimmsten Lebensmittel für die Gesundheit von Darm verursachen die Proliferation von schlechten Bakterien in Ihrem Verdauungstrakt.image Kredit: Sharon Pruitt/Eyeem/Eyeem/Gettyimages Wenn Sie versuchen, Ihre Darmgesundheit zu verbessern (oder sich zumindest um ihn zu kümmern), spielt Ihre tägliche Ernährung eine wichtige Rolle. Anzeige Video des Tages Bestimmte Lebensmittel tragen dazu bei, den Darm zu tanken und …

Die einen Frühstücks -Endokrinologen möchten, dass Sie für gesunde Hormone essen

Essen von Mahlzeiten, die reich an Eiweiß, Ballaststoffen und gesunden Fetten sind In diesem Artikel Diät und Hormone 1. Faser 2. Protein 3. reproduktive Gesundheit 4. Knochengesundheit Andere Tipps Sie können es Ihren Hormonen verantwortlich machen – diese hartnäckige Akne, diese Stimmungsschwankungen, die Gewichtszunahme. Aber die Wahrheit ist, dass die hormonelle Balance für so viele …

Der eine Snack -Dermatologen möchte, dass Sie häufiger für strahlende Haut essen

Um mehr von den Nährstoffen zu bekommen, die sich nach Ihrer Haut sehnt, mischen Sie einen Smoothie voller Obst und Gemüse. Image Kredit: Moyo Studio/E+/GettyImages Ihre Haut ist oft das erste, was Menschen über Sie bemerken, und wenn Sie möchten, dass sie so strahlend ist wie Ihre Persönlichkeit, ist es wichtig, dass Sie eine nährstoffreiche …

Der eine Nährstoff -Gastroenterologen möchte, dass Sie öfter essen (es ist keine Ballaststoffe)

Eine Diät, die reich an ungesättigten Fetten, wie Omega-3s, kann dazu beitragen, Ihre Verdauungsgesundheit zu verbessern. Image Kredit: Wenn es um die Darmgesundheit geht, stehen Ballaststoffe und Probiotika häufig im Mittelpunkt des Gesprächs. Laut Experten gibt es jedoch einen Nährstoff, den Sie möglicherweise übersehen: gesunde Fette. Anzeige Video des Tages Wenn wir gesunde Fette sagen, …

7 Lebensmittel zum Essen, wenn Sie sich nach Zucker sehnen

Essen von Lebensmitteln mit Protein während der Mahlzeiten und Trinken mehr Wasser kann helfen, Zuckerverletzung zu stoppen. Image Kredit: Alexander Spatari/Moment/Gettyimages Es scheinen neue Mythen darüber zu geben, was jeden Tag Zuckerverletzung beinhaltet, aber nur wenige werden von der Forschung unterstützt. Mit einem Überschuss an Gerüchten um das, was Ihren süßen Zahn beheben kann, ist …

Die einen Nährstoffgynäkologen möchten, dass Sie öfter essen

Gesunde Fette wurden mit einem besseren hormonellen Gleichgewicht und der reproduktiven Gesundheit in Verbindung gebracht. Image Kredit: Nerudol/iStock/GettyImages Eine ausgewogene Ernährung besteht aus einer Vielzahl von Nährstoffen: Makronährstoffe wie Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen und Mikronährstoffen wie Vitaminen und Mineralien. Während jeder essentielle Nährstoff seinen Platz in Ihrer Ernährung hat, gibt es einen Nährstoff, den Gynäkologen …