More

    Was ist die Läufergrippe und warum werden Sie nach einem Marathon krank?

    Der Kontakt mit Tausenden von anderen Läufern während eines Marathons ist nur ein Grund, warum Sie die Läufergrippe bekommen können.Image Credit:Michael Reaves/Getty Images Sport/GettyImages Nachdem Sie monatelang trainiert haben, Ihre Wochenendmorgen...

    Wie viele Kalorien verbrennen Sie bei einem 45-minütigen Spaziergang?

    Spazierengehen ist eine großartige Übung für verschiedene Fitnesslevel.Image Credit:JGI/Tom Grill/Tetra images/GettyImages Ganz gleich, ob Sie abnehmen, zunehmen oder Ihr Gewicht halten wollen, ein 45-minütiger Spaziergang ist eine gute Möglichkeit, Kalorien zu...

    Ist es sicher, bei Regen zu schwimmen?

    Ein Schwimmer im Wasser mit Regen am Horizont.Image Credit:Jan Roode/iStock/Getty Images Um das Schwimmen optimal genießen zu können, müssen Sie sich mit der Sicherheit im Wasser auskennen. Dazu gehört auch das...

    Warum Ihre Bauchmuskeln nach dem Laufen schmerzen können

    Schmerzen im Unterleib nach dem Laufen sind zu erwarten, da Ihre Körpermitte trainiert wird.Image Credit:simonapilolla/iStock/GettyImages Stellen Sie sich Folgendes vor: Sie joggen eine von Bäumen gesäumte Straße entlang, die Sonne scheint...

    Krafttraining für zwei getrennte Körperteile an einem Tag

    Wenn Sie es eilig haben, ist die zeitsparendste Art des Krafttrainings, alle Ihre Hauptmuskelgruppen in einem Training zu trainieren.Image Credit:RyanJLane/E+/GettyImages Wenn Sie es eilig haben, ist die zeiteffizienteste Art des Krafttrainings,...

    Wie lange braucht der Bizeps, um groß zu werden?

    Es gibt viele Faktoren, die Sie berücksichtigen müssen, wenn Sie Ihren Bizeps wachsen lassen wollen.Image Credit:alvarez/E+/GettyImages Heutzutage können Sie sich Ihr Essen in weniger als einer Stunde liefern lassen und die...

    Das sollten Sie vor einem Halbmarathon essen

    Haferflocken sind ein gutes Frühstück vor einem Halbmarathon.Image Credit:serezniy/iStock/GettyImages In diesem Artikel Halbmarathon-Ernährung Die Woche davor Der Tag davor Der Morgen davor...

    Wie bekomme ich eine größere Taille?

    Hyperextensions sind eine gute Methode, um eine größere Taille zu bekommen.Image Credit:undrey/iStock/GettyImages Eine große muskulöse Taille lässt Sie stark und kraftvoll aussehen. Bauch-, Schräg- und untere Rückenmuskeln verleihen allen Seiten der...

    Recent posts

    Popular categories