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Die 10 besten Knöchelgewichte für eine Unterkörperverbrennung, laut Trainer
Die besten Knöchelgewichte gibt es in einer Vielzahl von Gewichten, Formen und Materialien. Bildnachweis: morefit.eu In diesem Artikel Am besten insgesamt Bestes Budget Beste rutschfeste Am besten für Anfänger Am besten für stil Am...
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5 Möglichkeiten, Knieschmerzen beim Hocken zu beheben
Knieschmerzen bei Kniebeugen sind normalerweise das Ergebnis einer schlechten Beweglichkeit der Knöchel oder Hüften oder schwacher Gesäßmuskeln. So beheben Sie das Problem. Bildnachweis: Hiraman/E+/GettyImages In diesem Artikel Griff mit deinen Füßen Arbeiten Sie an...
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Wie geht es der Planke zum Pike-Sprung für skulptures ABS und Cardio?
Die Planke zu Pike Jump Training ist ein Pilates-basierter ABS-Move, der Ihr Herz Racing sendet. In diesem Artikel Anweisungen Leistungen Tipps Variationen Die Planke zu Hechtsprung ist einer der seltenen Abzüge, die wirklich Ihren...
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Dieses 4-bewegende Körperwaffen-Training hilft Ihnen, gleichzeitig zu strecken und zu stärken
Ihre Muskeln ausdehnen, können helfen, körperliche und emotionale Spannung zu lindern. Deutsch :. Diese 31-Tage-Workout-Herausforderung des Körpergewichts wird Sie dazu inspirieren, mehr zu bewegen, unabhängig von Ihrem Ausgangspunkt. Holen Sie sich hier alle Details...
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Was Ihre Griffkraft über Ihre Gesundheit sagt (und wie Sie Ihre verbessern)
Griffstärke ist einer der größten Indikatoren Ihrer allgemeinen Gesundheit. So erhöhen Sie die Griffstärke. In diesem Artikel Die Beziehung zwischen Grifffestigkeit und Gesundheit Beste Griffkraftübungen Sie kennen das grundlegende Must-DOS, um ein langes, gesundes...
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Dieses 20-minütige AB-Training lockert enge Hüften
Dieses 20-minütige Training zielt auf Ihre unteren Bauchmuskeln und schrägen Bauchmuskeln ab und löst gleichzeitig verspannte Hüftbeuger. Bildnachweis: DjelicS/E+/GettyImages Übungen, die doppelte Pflicht tun, sind Game-Wechsler, wenn Sie nach einem zeit effizienten Weg suchen,...
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Wie man Battle Seile benutzt, um Macht, Kraft und Cardio auf einmal zu bauen
Battle Seile zielen auf Ihre Oberkörpermuskulatur an, während Sie Ihre Herzfrequenz einsetzen. In diesem Artikel Was sind Battle Seile? Warum verwenden Sie sie? Wie benutze ich? 20-minütiges Training Sie denken möglicherweise nicht an Battle-Seile,...
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Das Ziel dieser 31-Tage-Workout-Herausforderung besteht darin, Sie zu inspirieren, um sich mehr zu bewegen, unabhängig von Ihrem Ausgangspunkt.Image Wir sind alle um eine kleine Selbstverbesserung, aber jeden Januar fühlt es sich an, als würden...