Wie lange sollten Sie in der Lage sein, den Atem für gesunde Lungen anzuhalten?

Das Üben von Bauchatmung kann Ihnen helfen, den Atem länger anzuhalten (und auch Ihren Stress zu senken) .Image Credit: Damircudic/E+/GettyImages In diesem Artikel Durchschnittliche Zeit Faktoren Vorteile einer größeren Lungenkapazität Wie man den Atem länger anhält Ist es schlecht, nur 30 Sekunden lang den Atem anhalten zu können? Was ist mit 45 Sekunden oder einer …