Geistes- und Verhaltensbedingungen
Die 4 schlechtesten Lebensmittel, die du essen solltest, wenn du gestresst bist
Es ist völlig normal, im Stress nach Comfort Food zu greifen, aber einige können Ihnen auf lange Sicht mehr schaden als nützen.Image Credit: damircudic/E+/GettyImages Stellen Sie sich Folgendes vor: Sie sind tief in...
Geistes- und Verhaltensbedingungen
Eine 2-minütige Farbatmungsübung, um negative Gedanken zu vertreiben
Eine großartige Sache bei dieser Farbatmungsübung? Sie können es praktisch überall üben. Bildnachweis: miodrag ignjatovic / E + / GettyImages Haben Sie jemals bemerkt, dass negative Gedanken viel länger zu bleiben scheinen als...
Geistes- und Verhaltensbedingungen
8 Dinge, die zu Hause zu tun sind, anstatt Stress abzubauen
Das Färben kann Ihnen helfen, in einen "Fließzustand" zu gelangen, der Sie von Stress und Ihrem Drang ablenken kann, nach diesen Kartoffelchips zu greifen. Bildnachweis: vgajic / E + / GettyImages Was...
Geistes- und Verhaltensbedingungen
9 Anti-Angst-Apps, die Ihnen helfen, Stress abzubauen und Ihre Emotionen zu verwalten
Apps sind eine großartige Möglichkeit, um mit Stress umzugehen und Ihre Angst zu bewältigen. Bildnachweis: FluxFactory / E + / GettyImages Unabhängig davon, ob Sie remote oder im Büro arbeiten, wird es...
Geistes- und Verhaltensbedingungen
Komfort gibt es in allen Formen und Größen. Bildnachweis: Tatsiana Hancharova / iStock / GettyImages Wenn Sie sich in Ihrem Alltag immer einsamer fühlen, ist hier ein kleiner Trost: Sie sind nicht...
Geistes- und Verhaltensbedingungen
So unerwünscht sich stressige Träume auch anfühlen, sie können ein Zeichen dafür sein, dass das Gehirn wichtige Arbeit leistet. Bildnachweis: fizkes / iStock / GettyImages Bei all dem Verlust, der Angst und...
Geistes- und Verhaltensbedingungen
5 einfache Möglichkeiten, Selbstpflege zu üben, wenn Sie eine Pflegekraft sind
Pflegekräfte übersehen oft, wie wichtig es ist, für sich selbst zu sorgen. Bildnachweis: FatCamera / E + / GettyImages Selbstpflege ist nicht egoistisch. Es ist eine notwendige Praxis für alle, insbesondere für...
Geistes- und Verhaltensbedingungen
Wie Sie wissen, ob Sie an COVID-PTBS leiden, und wie Sie damit umgehen
Schlafstörungen sind eine rote Fahne, mit der Sie möglicherweise zu tun haben. COVID PTSD.Image Credit: tommaso79 / iStock / GettyImages Man kann mit Sicherheit sagen, dass die Amerikaner in einem erhöhten Zustand...