Warum Sie nach der Operation depressiv sein und wie Sie damit umgehen können

Neben dem Umgang mit Schmerzen und Beschwerden kann die Erholung von Operationen viel Zeit erfordern, um zu Hause zu ruhen und andere Störungen Ihrer Routine zu stören. Eine Operation wird normalerweise durchgeführt, um einen Gesundheitszustand zu verbessern oder zu behandeln und einer Person zu helfen, sich besser zu fühlen. Aus Sicht der psychischen Gesundheit führen …

Warum Sie nach dem Ereignis Traurigkeit und 5 Tipps von Therapeuten erhalten, um zu helfen

Ein großes Ziel zu erreichen ist aufregend, kann aber oft aufgrund einiger Faktoren, einschließlich biochemischer Veränderungen in Ihrem Gehirn Fertig (und ACED!) Ein großes Projekt? Nach einer epischen Suche in Ihr Traumhaus gezogen? Dank des tonnen Zeittrainings die Marathon -Ziellinie überschritten? Sie sollten hoch fahren und gerne eine wohlverdiente Pause einlegen. Aber stattdessen bist du …

Was ist der Unterschied zwischen einem Angstanfall und einem Panikattackenanfall?

Ein tiefes Atmen kann Ihnen helfen, die Symptome eines laufenden Panikattackens zu bewältigen. Image Kredit: Recep-BG/E+/GettyImages In diesem Artikel Panikattackendefinition Angstangriffsdefinition Ursachen Wie zu bewältigen Langzeitmanagement Sie mögen Angst vor dem Geist vorstellen, aber es kann physisch werden. Betreten Sie Angst- und Panikattacken, die Symptome wie Schwindel, Übelkeit und Brustschmerzen auslösen können. Aber gibt es …

7 Gründe, warum Sie das Gefühl haben, nicht weinen zu können und wie Sie sich öffnen können

Wenn Sie Lust haben, zu weinen, aber die Tränen nicht kommen, kann eine zugrunde liegende Krankheit schuld sein. Image Kredit: Carlina Teteris/Moment/Gettyimages In diesem Artikel Vorteile des Weinens Gründe, warum Sie nicht weinen können Wie man öffnet Es gibt nichts kathartischer als einen guten Schrei. Ja, das Einschalten der Wasserwerke kann Wunder für Ihre Stimmung …

6 Sommer Fallstricke, die Ihre psychische Gesundheit gefährden können

Barbecue -Tarif ist in Maßen in Ordnung, aber es ist am besten für Ihre Stimmung und psychische Gesundheit eingehalten. Die Schule scheint, die Sonne scheint und die Grillcues sind reichlich, es ist nicht zu leugnen: Der Sommer ist eine besondere, unbeschwerte Jahreszeit. Anzeige Video des Tages Aber während die wärmeren Monate für viele eine Bootsladung …

Die einfache Praxis, die Ihren Geist schneller beruhigen kann als Meditation

Die Vorteile von Summing enthalten bei regelmäßiger Weise niedrigere Stressniveaus. Eine regelmäßige Meditationspraxis kann einen großen Beitrag zur Verwaltung des internen Geschwätzes Ihres Gehirns leisten und Ihnen helfen, sich etwas ruhiger zu fühlen. Aber wenn Sie mit dem Rennen in ihren Spuren aufhören möchten, möchten Sie vielleicht nur aufhören und summen. Anzeige Video des Tages …

Diese mentale Wellness -Ressource soll Ihnen helfen, Ihre Stressniveaus von Ihrem Telefon aus zu verwalten

Noom Stimmung ist ein App-basierter Programm, mit dem Sie lernen können, wie Sie Stress besser verwalten und die emotionale Widerstandsfähigkeit verbessern können. Image Kredit: Getty Images/Alex Farfuri Die Wahrscheinlichkeit besteht darin, dass Sie Ihr Telefon nicht automatisch als Quelle für weniger Stress betrachten, wenn man bedenkt, dass es in der Regel das Fahrzeug für Brechen …

4 Dinge, die Olympier jeden Tag für ihre geistige Gesundheit tun

Übernehmen Sie diese Tipps für psychische Gesundheit Winter Olympioner und Paralympianer schwören, um mehr Fokus, Ruhe und Energie zu fördern Athleten in den olympischen und paralympischen Spielen teilen ihre Top -Spitzen, sodass Sie Ihren Körper befeuern und Ihre Workouts wie einen Olympianer rocken können. Haben Sie jemals über alles nachgedacht, was es braucht, um ein …

Was ist ein Generationstrauma und wie können Sie beginnen, daraus zu heilen?

Generationen -Trauma können Einzelpersonen, Familien und Gemeinschaften beeinflussen, aber Sie können kleine Schritte unternehmen, um von ihm zu heilen. Es gibt viele positive Dinge, die in Familien weitergegeben werden können – Ihr Sinn für Humor, Traditionen, geschätzte Erinnerungen und mehr. Sie können aber auch emotionale Schäden erben, ein Phänomen namens Generationstrauma. Anzeige Video des Tages …

Warum Sie aufhören sollten, sich auf Willenskraft zu verlassen, um Ihre Gesundheitsziele zu erreichen

Lassen Sie die Menschen in Ihrem Leben wissen, wie sie Sie bei der Erreichung Ihrer gesunden Ziele unterstützen können. Image Kredit: Jacoblund/iStock/GettyImages Wenn viele von uns auf eine Gesundheits- und Wellnessreise teilnehmen, neigen wir dazu, uns zu sagen, dass alles, was wir brauchen, Willenskraft . Wir glauben fälschlicherweise, dass wir uns an unseren Diätplan, unseren …