8 Nichtmaßstabs Siege, um während Ihrer Gewichtsverlustreise zu feiern

Das Gefühl, während Ihres Trainings stärker zu sein Auf Ihrer Gewichtsverlustreise werden Sie wahrscheinlich viele Höhen und Tiefen erleben. Einer dieser wahrscheinlichen Tiefs? Wenn die Ziffern auf der Skala, die stetig tauchten, plötzlich zum Stillstand schleifen. Anzeige Video des Tages Selbst wenn Sie alles in Ihrer Macht Stehende tun, um die Pfund fallen zu lassen, …

5 Resolutions-Experten für Gewichtsverlust möchten, dass Sie dieses Jahr vornehmen sollen

Entschlossen, in diesem Jahr mehr Mahlzeiten zu Hause zu kochen. Das neue Jahr ist wie ein leerer Tafel für Ihre Ziele. Und Gewichtsverlust kann ganz oben auf Ihrer Auflösungsliste stehen. Anzeige Video des Tages Aber anstatt eine bestimmte Zahl auszuwählen, die Sie in diesem Jahr auf der Skala treffen möchten, probieren Sie dieses Jahr eine …

Meeresfrüchte können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, es sei denn, Sie machen diese 4 Fehler

Versuchen Sie, Ihre Meeresfrüchte zu pochieren, zu backen, zu schmoren oder zu braten, anstatt sie zu braten. Es gibt kein Argument dafür, dass Fisch köstlich ist. Aber wenn es darum geht, wie sich Meeresfrüchte auf die Zahl auf der Skala auswirken können, ist die Antwort nicht so eindeutig. Anzeige Video des Tages Während Fische können …

Warum soziale Unterstützung der Schlüssel zum Gewichtsverlust ist und wo sie finden können

Apps bieten ein bequemes Support-System auf Ihrer Gewichtsverlustweg Obwohl gesunde Ernährung und Bewegung ein großer Teil eines jeden Gewichtsverlustplans sind, gibt es einen dritten (ziemlich wichtigen) Faktor, den Sie möglicherweise fehlen: soziale Unterstützung. Anzeige Video des Tages Sie sind ein unterschätztes Gewichtsverlust-Tool, aber soziale Unterstützungssysteme oder -Programme können sich größere Auswirkungen auf Ihren Erfolg mit …

Brot kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren – es sei denn, Sie machen diese 5 Fehler

Ja, Sie können Brot essen und trotzdem Gewicht verlieren. Image Kredit: Alvarez/E+/GettyImages Brot bekommt einen schlechten Ruf. Dieses Carb-Basis-Essen ist oft das erste, das aus der Ernährung der Menschen geschnitten wird, wenn sie versuchen, Pfund zu verlieren. Anzeige Video des Tages „Kohlenhydrate sind die am meisten dämonisierten Makronährstoff, insbesondere wenn es um Diäten und Gewichtsverlust …

„Die Kalorien in, Kalorien-Out-Modell des Essens haben nie für mich gearbeitet – hier was ich stattdessen getan habe“

Anstatt erfolgreicher Gewichtsverlust ein Produkt von Willenskräften zu übernehmen, konzentriert sich Calibrippe auf Biologie.Image Credit: Morefit.eu Creative Wenn Sie ein Gewichtsverlustprogramm finden, das Sie nicht auf Ihrer Reise eilen oder einschränkt, ist jedoch eher nachhaltige, gesunde Ziele ist in diesen Tagen eine Fabel. Anzeige Nehmen Sie es von Adventure-suchenden Mutter, Ehefrau und Phd Jennifer Cunningham, …

Solltest du dich jeden Tag wiegen?

Ob Sie sich jeden Tag wiegen, hängt davon ab, wie Sie sich fühlen, wenn Sie fühlen. Wenn Sie sich dafür verpflichtet haben, Gewicht zu verlieren (oder Pfund, die Sie bisher verloren haben), können sich ein Teil des Prozesses sein. Es kann Ihnen dabei helfen, nach allem aufzuspüren. Aber wie oft sollten Sie sich selbst wiegen, …

Genau, wenn Sie sich wiegen, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren

Wiegen Sie sich das erste Mal am Morgen für das beste Bild Ihres Fortschritts. Wenn Sie regelmäßig auf der Waage treten, können Sie mit dem Fortschritt auf dem Gewichtsverlust aufbewahrt werden. Sie erhalten jedoch die nützlichsten Informationen, wenn Sie zur richtigen Zeit wiegen. Video des Tages „In regelmäßigen Abständen zu hüpfen . Anzeige Zwar gibt …

Die 8 besten Bücher zum Abnehmen, die man 2021 lesen sollte

Die besten Bücher zur Gewichtsabnahme sind evidenzbasiert, körperpositiv und lebensmittelecht.Bildquelle: morefit.eu Creative Viele Menschen versuchen ständig, ein wenig Gewicht zu verlieren, und Bücher können eine wirklich hilfreiche Ressource sein, wenn Sie Ihre Taille kürzen möchten. Das Problem ist, dass sich viele Bücher ausschließlich darauf konzentrieren, wie man Gewicht verliert oder welche Diät man ausprobieren sollte, …

Was ist der Deal mit rosa Salz beim intermittierenden Fasten?

Manche Leute schwören, dass eine Prise rosa Himalaya-Salz den Hunger während des Fastens lindert.Bildquelle: Diana Taliun/iStock/GettyImages Rosa Himalayasalz und intermittierendes Fasten waren in den letzten Jahren beide im Trend, und jetzt kollidieren die beiden. Es gibt immer mehr Online-Gerede über die Einnahme von rosa Salz, um den Hunger während des intermittierenden Fastens einzudämmen. Aber funktioniert …