Gewichtsverlust
Sie sollten nicht trainieren, um Gewicht zu verlieren. So ändern Sie Ihre Einstellung
Übung, um sich gut zu fühlen, nicht um Kalorien zu verbrennen. Bildnachweis: Youngoldman / iStock / GettyImages Heben Sie Ihre Hand, wenn Sie jemals zusätzliche Stunden im Fitnessstudio für eine bevorstehende Hochzeit oder...
Gewichtsverlust
Sollten Sie das Abendessen auslassen, um Gewicht zu verlieren?
Das Auslassen des Abendessens kann Ihnen beim Abnehmen helfen, hängt jedoch von Ihrem Ansatz ab. Bildnachweis: Arx0nt / iStock / GettyImages Es gibt ein altes Sprichwort über gesunde Ernährung: "Frühstück wie ein König,...
Gewichtsverlust
Versuchen abzunehmen? Hier sind 4 pflanzliche Lebensmittel zu genießen und 3 zu vermeiden
Tauschen Sie Bohnen oder Linsen gegen Fleisch in Ihren Tacos aus, um eine gesunde, pflanzliche Note zu erzielen. Bildnachweis: Koldunov / iStock / GettyImages Eine pflanzliche Ernährung kann Ihnen beim Abnehmen helfen und...
Gewichtsverlust
Die besten kohlenhydratarmen Lebensmittel zum Abnehmen
Sowohl Lachs als auch Brokkoli sind hervorragende kohlenhydratarme Lebensmittel zur Gewichtsreduktion, die zusammen eine füllende Mahlzeit ergeben. Bildnachweis: Elena_Danileiko / iStock / GettyImages Wenn Sie eine kohlenhydratarme Diät einhalten, um Gewicht zu verlieren,...
Gewichtsverlust
5 Anzeichen dafür, dass Sie zu viele Kohlenhydrate essen
Sich müde oder träge zu fühlen, ist eine der Folgen des Verzehrs zu vieler Kohlenhydrate. Bildnachweis: Jamie Grill / Tetra images / GettyImages Kohlenhydrate haben sich dank zahlreicher überzeugender Marketingmaßnahmen und beliebter Diäten,...
Gewichtsverlust
Die Sollwerttheorie kann Ihre Sichtweise auf Gewichtsverlust ändern. Bildnachweis: ShotShare / iStock / GettyImages Hier ist eine verrückte Idee: Anstatt zu kämpfen, um eine Zahl auf der Skala zu erreichen, die wirklich sehr,...
Gewichtsverlust
Versuchen abzunehmen? Hier sind 4 Desserts zu genießen und 2 zu vermeiden
Dieses reichhaltige und schokoladige Dessert ist voller Ballaststoffe und enthält nur 10 Gramm Zucker. Bildnachweis: morefit.eu Gute Nachricht: Sie können das Dessert auch dann noch genießen, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. In...
Gewichtsverlust
Versuchen abzunehmen? Iss mehr von diesen 6 Früchten
Bestimmte Früchte haben forschungsbasierte Vorteile beim Abnehmen. Bildnachweis: LuckyBusiness / iStock / GettyImages Das Wichtigste zuerst: Es gibt keine "schlechte" Frucht. Tatsächlich kann jede Art von Obst Teil einer gesunden Ernährung sein,...