Wie man 50 Pfund in vier Monaten verliert

Eine Zeitspanne von vier Monaten mag sich großzügig anfühlen – und mehr als Sie es vorziehen würden, auf Gewichtsverlust zu warten -, aber es ist ein relativ kurzer Zeitraum, um Ihren Körper zu verändern. Das Abnehmen von 50 Pfund in vier Monaten erfordert das Abnehmen von ungefähr 3 Pfund pro Woche, was ungefähr 50 Prozent …

Ich möchte in Form kommen, aber nicht abnehmen

Beim Sport geht es nicht immer darum, Gewicht zu verlieren. Wenn es darum geht, in Form zu kommen, ohne abzunehmen, ist es wichtig zu wissen, welche Regeln für Bewegung und Ernährung Sie befolgen sollten. Laut dem American Council on Exercise können muskelaufbauende Trainingsprogramme mit der richtigen Zufuhr von Proteinen, Kohlenhydraten und gesunden Fetten zu Muskelzuwachs …

Was ist ein einfacher Weg für eine fettleibige Person, um Gewicht zu verlieren?

In den letzten zehn Jahren ist die Adipositasrate auf ein alarmierendes Niveau angestiegen. Laut dem Center for Disease Control and Prevention hat nur ein Bundesstaat, Colorado, eine Gesamtquote von weniger als 20 Prozent der Bevölkerung. Die meisten anderen Bundesstaaten haben 25 Prozent oder mehr ihrer Bevölkerung, deren Body Mass Index (BMI) hoch genug ist, um …

Wie viel Gewicht können Sie in 6 Wochen verlieren?

Sie können wahrscheinlich in sechs Wochen nicht genug Gewicht verlieren, um eine vollständige Überholung Ihrer Garderobe zu rechtfertigen, aber es ist möglich, in diesem Zeitraum einige Kilo abzunehmen. Gesunder Gewichtsverlust und schneller Gewichtsverlust sind jedoch keine Synonyme. Anstatt zu versuchen, so schnell wie möglich abzunehmen, konzentrieren Sie sich auf die Entwicklung eines nachhaltigen Lebensstils, indem …

Wie viele Kalorien werden durch Streichen der Wände verbraucht?

Du denkst wahrscheinlich nicht daran, dein Zuhause als Übung zu malen, aber jede Aktivität, die deine Herzfrequenz erhöht, wird Kalorien verbrennen. Wenn Sie Ihre Wände streichen, werden Sie nicht so schnell Kalorien verbrennen wie bei herkömmlichen Sportarten, aber dies kann eine untergeordnete Rolle für Ihre Gesundheit spielen. Wenn Ihr Haus das nächste Mal renoviert werden …

Wie man Wassergewicht über Nacht verliert

Das Wassergewicht kann künstlich aufblasen, wie viel die Waage sagt, dass Sie wiegen. Schließlich misst eine Skala alle Teile Ihres Körpers – die Muskeln, Knochen, das Bindegewebe, Organe und Flüssigkeiten. Zusätzlich zur Gewichtszunahme können Wassereinlagerungen dazu führen, dass Sie aufgedunsen aussehen und sich unwohl aufgedunsen fühlen. Wenn Sie morgen eine Gelegenheit haben – eine spezielle …

Wie lange dauern Weight Loss Plateaus?

Wenn Sie sich jemals aus ganzem Herzen einem Plan zur Gewichtsreduktion verschrieben haben, kennen Sie die unvermeidliche Frustration, ein Plateau zu erreichen. Hochebenen sind der Punkt, an dem der Stoffwechsel Ihres Körpers einen Übergang vollzieht, um Ihrem neuen, geringeren Gewicht Rechnung zu tragen. Es ist möglich, ein Plateau zu überwinden, aber der Schlüssel ist, motiviert …

Wenn ich Gewicht verliere, verschwindet mein Doppelkinn?

Die Ursache für diese Fettschicht unter Ihrem Kinn ist möglicherweise nicht so einfach wie Sie denken. Das Doppelkinn, auch bekannt als submentales Fett, hängt wahrscheinlich mit der Gewichtszunahme zusammen. In diesem Fall wird das Erscheinungsbild durch Abnehmen beeinträchtigt. In einigen Fällen kann ein Doppelkinn jedoch auch auf andere Faktoren wie die Genetik oder das Altern …

Was sind die Gefahren eines plötzlichen Gewichtsverlustes bei älteren Menschen?

Plötzlicher, unbeabsichtigter Gewichtsverlust bei älteren Menschen kann auf eine Reihe von medizinischen Problemen hinweisen. In ihrem Artikel Bewertung und Behandlung von ungewolltem Gewichtsverlust bei älteren Menschen warnt Ärztin Grace Brooke Huffman, dass bei älteren Patienten, die plötzlich abnehmen, ein höheres Risiko besteht, auch andere Erkrankungen zu entwickeln. Eine verminderte Mobilität, Medikamente, geistige Verfassung und finanzielle …