Welcher Sport verbraucht die meisten Kalorien pro Stunde?

Um Gewicht zu verlieren und in Form zu bleiben, ist es wichtig, mehr Kalorien zu verbrennen, als Sie verbrauchen. Bewegung und Sport können erhebliche Kalorien verbrennen. Die Anzahl der verbrannten Kalorien hängt von Ihrem Gewicht und Ihren körperlichen Fähigkeiten, dem Sport oder der Aktivität und der Intensität ab. Während die empfohlene Mindestdauer für Aerobic-Übungen 150 …

So erstellen Sie die perfekte Workout-Wiedergabeliste für Ihr Tempo

Wenn es um Workouts geht, gibt es nichts Langweiligeres als einen Workout-Kurs ohne Musik oder einen langen Lauf, der nur mit dem Geräusch Ihrer eigenen mühsamen Atmung gefüllt ist. Für viele ist eine solide Workout-Playlist nicht verhandelbar, egal ob sie im Fitnessstudio Kreuzheben spielen oder einen Trail für 5 km schlagen. Das Hören von Musik …