Viele Menschen bekommen mit zunehmendem Alter leichter blaue Flecken, aber auch andere Erkrankungen oder sogar Ernährungsmängel können eine Rolle spielen.Bildquelle: lolostock/iStock/GettyImages
Blutergüsse sind Ihnen wahrscheinlich nicht fremd – fragen Sie einfach in der Ecke Ihres Couchtisches nach. Aber wenn Sie häufiger blaue Flecken bemerken, entweder solche, die sich nach den kleinsten Akten von Ungeschicktheit oder scheinbar aus heiterem Himmel bilden, fragen Sie sich vielleicht, ob ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem der Schuldige ist.
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Blutergüsse können jedem in jedem Alter passieren, aber Menschen, die bei der Geburt weiblich sind, haben im Allgemeinen ein höheres Risiko. „Männer haben in der Regel eine dickere Haut und ihr Körper produziert mehr Kollagen, was ihre Blutgefäße stärker und weniger anfällig für Schäden macht“, sagt Janice Johnston, MD, Mitbegründerin und Chief Medical Officer des US-Gesundheitsplans Redirect Health, gegenüber morefit.eu.
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Auch ältere Menschen sind viel anfälliger für blaue Flecken, da die Haut mit zunehmendem Alter dünner und die Blutgefäße schwächer werden.
„Obwohl die meisten blauen Flecken harmlos sind und ohne Behandlung verschwinden, können leichte blaue Flecken manchmal ein Zeichen für ein ernsteres Problem sein“, sagt Spencer Kroll, MD, ein Facharzt für Innere Medizin mit Sitz in New Jersey, gegenüber morefit.eu.
Von der Einnahme bestimmter Medikamente bis hin zu einer zugrunde liegenden Blutgerinnungsstörung kann es Ihnen helfen, einen erfolgreichen Behandlungsplan zusammenzustellen, wenn Sie genau herausfinden, warum Sie so leicht blaue Flecken bekommen.
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Unten finden Sie eine Highlight-Rolle mit möglichen Gründen für Ihre blauen Flecken, um Ihnen – mit Unterstützung Ihres Arztes – auf den Grund zu gehen, warum Sie immer schwarz und blau sind.
1. Hautalterung
„Wenn Sie älter werden, wird Ihre Haut dünner und Sie verlieren einen Teil des Fettes an Ihrem Körper, das sonst als Schutz vor Verletzungen dienen würde“, sagt Dr. Johnston. „Beide Bedingungen machen Sie anfälliger für blaue Flecken.“
Darüber hinaus werden Ihre Blutgefäße brüchiger, sodass selbst die kleinste Beule Spuren hinterlassen kann.
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Reparieren: Obwohl der Alterungsprozess nicht rückgängig gemacht werden kann, kann die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils – nahrhafte Mahlzeiten, regelmäßige Bewegung, guter Schlaf, Sonnenschutz – dazu beitragen, die Faktoren, die Ihre Haut verursachen können, besser zu kontrollieren vorzeitig altern und leicht blaue Flecken bekommen, so die American Academy of Dermatology.
2. Sonnenschäden
Nach vielen Jahren der Sonneneinstrahlung kann sonnengeschädigte Haut dünner und die Wände der Blutgefäße schwächer werden, was zu häufigeren und dunkleren Blutergüssen führt, sagt Dr. Johnston.
Dermatologen nennen diese Blutergüsse „aktinische Purpura“ oder „senile Purpura“. Sie erscheinen als dunkelrote Flecken auf den Handrücken und Unterarmen und brauchen länger als ein durchschnittlicher Bluterguss – normalerweise ein paar Wochen. Die Einnahme bestimmter Medikamente (Aspirin, Steroide) und das Trinken von Alkohol können ebenfalls die Bildung dieser Art von Blutergüssen fördern.
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Reparieren: Leider können Sonnenschäden nicht rückgängig gemacht werden, sagt Dr. Johnston, aber es ist nie zu spät, gesündere Hautpflegegewohnheiten zu praktizieren, wie zum Beispiel das Tragen eines Breitspektrum-Sonnenschutzes mit Lichtschutzfaktor von mindestens 30, halten Sie Ihre Haut gut mit Feuchtigkeit versorgt und tragen Sie Schichten, um Ihre Unterarme und Hände zu schützen, wenn Sie Dinge tun, bei denen Sie Blutergüsse bekommen könnten (wie Hausarbeiten).
Vielleicht möchten Sie auch mit Ihrem Arzt über topische Cremes sprechen, die Retinol oder Alpha-Hydroxysäure enthalten, von denen angenommen wird, dass sie die Haut verdicken und ihre Fähigkeit, Verletzungen zu tolerieren, verbessern, so das American Osteopathic College of Dermatology.
3. Ernährungsmängel
„Ein Vitaminmangel kann die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen, Blutgerinnsel zu bilden, was zu größeren und dunkleren Prellungen führen kann“, sagt Dr. Johnston. Insbesondere ein Mangel an Vitamin K und C kann zu schwereren und manchmal unerklärlichen Blutergüssen führen.
Diese Formen von Vitaminmangel sind ziemlich selten – die meisten Menschen bekommen genug von beidem durch die Nahrung, die sie zu sich nehmen, aber Menschen mit Erkrankungen, die die Aufnahme von Nährstoffen durch den Körper beeinträchtigen (z. B. Zöliakie, Colitis ulcerosa), können es schwerer haben genug von ihrer Ernährung allein.
Vitamin C
„Wenn eine Person einen Vitamin-C-Mangel hat, kann es auch zu Zahnfleischbluten kommen, zusammen mit Blutergüssen und Wunden, die nicht heilen oder eine längere Zeit brauchen, um zu heilen“, sagt Dr. Johnston.
Vitamin K
In der Zwischenzeit kann ein Vitamin-K-Mangel zu schwarzem Stuhl und Blutgerinnseln unter den Nägeln führen und anfälliger für blaue Flecken sein.
Eisen
Ein Mangel an Eisen kann auch leicht zu blauen Flecken führen: „Eisen ist eine Schlüsselkomponente, die der Körper benötigt, um Hämoglobin herzustellen, einen wichtigen Bestandteil der roten Blutkörperchen“, sagt Stefani Kappel, MD, eine zertifizierte Dermatologin in Newport Beach, Kalifornien, sagt morefit.eu.
Wenn nicht genug Hämoglobin vorhanden ist, können die roten Blutkörperchen des Körpers nicht richtig funktionieren. Da sie als Sauerstofflieferdienst des Körpers fungieren, erhalten Ihre Zellen nicht genug Sauerstoff, um zu gedeihen, was Ihre Haut anfälliger für Blutergüsse macht.
Andere Symptome eines Eisenmangels können Müdigkeit, Schwindel und Kurzatmigkeit sein. Menschen mit starken Regelblutungen, Schwangeren oder Magen-Darm-Erkrankungen sind am stärksten gefährdet, nicht genügend Eisen zu bekommen.
Beheben Sie es: Lassen Sie am besten Ihr Blut untersuchen, um festzustellen, ob ein Nährstoffmangel der Grund für Ihre chronischen Blutergüsse ist. „Ihr Arzt kann Nahrungsergänzungsmittel zusammen mit einer Vielzahl von Lebensmitteln empfehlen, die Sie in Ihre Ernährung integrieren können, um Ihre Gesundheit wieder auf den richtigen Weg zu bringen“, sagt Dr. Johnston.
4. Bestimmte Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel
Es gibt eine Reihe von Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln, die das Risiko von Blutergüssen erhöhen können.
„Alle Medikamente, die eine blutverdünnende Wirkung haben oder die Fähigkeit Ihres Blutes, Gerinnsel zu bilden, reduzieren, werden größere blaue Flecken auslösen, nachdem sie Auswirkungen auf den Körper erfahren haben“, sagt Dr. Johnston.
Häufige Täter sind:
- Aspirin
- Ibuprofen
- Gerinnungshemmende Medikamente (zum Beispiel Heparin oder Warfarin)
- Vitamin E
- Fischöl
- Gingko
Entzündungshemmende Medikamente wie Steroide (zur Behandlung von Erkrankungen wie Asthma, Nesselsucht, Psoriasis und Allergien) können aufgrund ihrer hautverdünnenden Wirkung ebenfalls leichte Blutergüsse verursachen.
Beheben Sie es: Wenn Sie leichter blaue Flecken bekommen, bedeutet dies nicht, dass Sie Ihre Medikamente absetzen sollten. Besprechen Sie das Problem stattdessen mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob die Medikamente angepasst oder geändert werden können.
„Wenn Sie rezeptfreie Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sollten Sie diese Informationen immer Ihrem Arzt mitteilen, da einige OTCs nicht mit anderen verschreibungspflichtigen Medikamenten oder Gesundheitszuständen gemischt werden sollten“, sagt Dr. Johnston.
5. Lebererkrankungen
Die Leber hilft bei der Bildung von Proteinen, die die Blutgerinnung ermöglichen. „Ohne diese Proteine können übermäßige Blutungen und Blutergüsse auftreten“, sagt Dr. Johnston.
Zusätzliche Symptome einer Lebererkrankung sind:
- Brechreiz
- Bauchschmerzen
- Appetitverlust
- Dunklerer Urin
- Leichterer Hocker
- Gelbfärbung von Haut und Augen
Laut der American Liver Foundation gibt es mehr als 100 Arten von Lebererkrankungen.
Korrektur: „Je nach Schwere der Lebererkrankung kann Ihr Arzt bestimmte Änderungen des Lebensstils empfehlen, einschließlich der Vermeidung von Alkohol und Gewichtsabnahme“, sagt Dr. Johnston. „Bei schwereren Erkrankungen können Medikamente und Operationen erforderlich sein.“
6. Nierenerkrankungen
Verschiedene Gesundheitszustände können dazu führen, dass Ihre Nieren aktiv werden, die beiden häufigsten sind Bluthochdruck und Diabetes. „Nierenprobleme können die Thrombozytenzahl im Körper beeinflussen und zu leichteren Blutungen und Blutergüssen führen“, sagt Dr. Johnston.
Andere Symptome, die Sie beachten sollten, sind:
- Reduziertes Wasserlassen
- Chronische Erschöpfung
- Muskelkrämpfe
- Juckende Haut
- Anfälle
Korrektur: Es gibt Routinetests, die Ihr Arzt durchführen kann, um zu sehen, wie gut Ihre Nieren funktionieren und welche Ursache oder Art der Nierenerkrankung Sie haben.
Wenn Ihre Nierenprobleme auf eine Erkrankung zurückzuführen sind, kann die richtige Behandlung der Erkrankung weitere Nierenschäden verlangsamen. Die Behandlung von Nierenproblemen umfasst insbesondere eine spezielle Diät, Dialyse und eine Nierentransplantation.
7. Autoimmunerkrankungen
Der entzündliche Krankheitsprozess (rheumatoide Arthritis, Lupus und dergleichen) kann zu einer niedrigen Thrombozytenzahl führen und die Blutgerinnung nach einer Verletzung beeinflussen.
„Wenn das eigene Immunsystem Blutzellen oder die eigentlichen Blutgefäße selbst angreift, erhöht es das Risiko von Blutergüssen“, sagt Dr. Kappel.
Neben leichten Blutergüssen können Sie laut der U.S. National Library of Medicine auch Folgendes erleben:
- Chronische Müdigkeit und allgemeines Unwohlsein
- Gelenkschmerzen
- Hautausschläge
- Fieber
Korrektur: Wenn du denkst, dass eine Autoimmunerkrankung hinter deiner Sammlung von blauen Flecken stecken könnte, wird dein Arzt eine körperliche Untersuchung durchführen und Bluttests durchführen, um der Sache auf den Grund zu gehen.
8. Blut- und Thrombozytenerkrankungen
„Es gibt viele genetische Anomalien im Blut, die leicht blaue Flecken verursachen können“, sagt Dr. Kappel. „Manche sind ernster als andere.“
Von-Willebrand-Krankheit und Hämophilie zum Beispiel sind Blutkrankheiten, die durch fehlende oder defekte Gerinnungsproteine (von Willebrand-Faktor bzw. Faktor VIII) verursacht werden und ein erhöhtes Risiko für Blutergüsse darstellen.
Bei Thrombozytenerkrankungen wie Thrombozytopenie kann es zu einer Unter- oder Überproduktion von Thrombozyten im Körper kommen oder Thrombozyten, die nicht normal funktionieren. „Bei zu wenigen Blutplättchen ist der Körper nach einem körperlichen Trauma nicht in der Lage, die Blutung zu kontrollieren“, sagt Dr. Johnston.
Neben der leichten Bildung von Blutergüssen können bei Menschen mit Blut- und Thrombozytenerkrankungen folgende Symptome auftreten:
- Anhaltendes Nasenbluten
- Starke Menstruationsblutungen
- Zahnfleischbluten
Korrektur: „Ihr Arzt kann Tests zur Beurteilung Ihrer Gerinnungsfaktoren und Blutkörperchenanalysen anordnen, wenn Sie das Gefühl haben, anfälliger für blaue Flecken zu sein“, sagt Dr. Kappel.
Abhängig von der Art der Erkrankung können sie Behandlungen wie topische Medikamente, Eisenpräparate oder Bluttransfusionen empfehlen.
9. Blutkrebs
Es ist viel seltener, aber schwere und unerklärliche Blutergüsse können ein Zeichen für Blutkrebs wie Leukämie sein.
„Leukämien führen zu einer unübertroffenen Anzahl weißer Blutkörperchen und einem kompensatorischen Abfall der Blutplättchen (die für die Blutgerinnung notwendig sind), wodurch Blutkrebspatienten einem viel höheren Risiko für Blutergüsse ausgesetzt sind“, sagt Dr. Kappel.
Krebsbedingte blaue Flecken treten in der Regel an seltsamen Stellen auf, wie zum Beispiel am Rumpf oder an den Händen.
Andere Symptome von Blutkrebs können laut American Society of Hematology Folgendes umfassen:
- Chronische Müdigkeit
- Blasse Haut
- Kopfschmerzen
- Geschwollenes oder blutendes Zahnfleisch
- Unerklärlicher Gewichtsverlust
- Fieber
- Starkes Schwitzen
Korrektur: „Wenn Sie diese Symptome haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, da Blutkrebs behandelbar sein kann, die Behandlung jedoch nicht verzögert werden sollte“, sagt Dr. Johnston.
Behandlungen können Medikamente, Operationen und Chemotherapie umfassen.
Wann Sie wegen Ihrer Prellungen einen Arzt aufsuchen sollten
Es gibt eine Reihe von Anzeichen, auf die Sie achten sollten, wenn es um blaue Flecken geht – vor allem, wenn Sie durch das geringste Trauma (z zusätzlich zu blauen Flecken.
„Im Allgemeinen sollten blaue Flecken in ein paar Wochen vollständig verschwinden“, sagt Dr. Johnston. „Wenn Ihr Bluterguss nach etwa drei bis vier Wochen nicht verheilt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, da dies ein Zeichen für ein ernsteres medizinisches Problem sein könnte.“
Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn Ihre blauen Flecken an Körperteilen auftreten, an denen Verletzungen unwahrscheinlich sind, wie zum Beispiel an Ihrem Oberkörper, Rücken, Gesicht oder auf Ihren Handrücken. Das Gleiche gilt, wenn sie erscheinen, nachdem Sie ein neues Medikament eingenommen haben.
In den meisten dieser Fälle wird Ihr Arzt wahrscheinlich Tests durchführen, um festzustellen, warum Sie so leicht blaue Flecken bekommen, z. B. Tests, die messen, wie schnell Ihr Blut gerinnt oder Ihre Blutplättchenwerte bestimmen.
„Wenn Blutergüsse mit Blutungen verbunden sind – Nasenbluten, übermäßiges Zahnfleischbluten, rektale oder Harnblutungen – sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen“, sagt Dr. Kroll.
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