Detox-Diätprogramme für gesunde Haut und Gewichtsverlust

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Die moderne westliche Ernährung bietet nicht den vollen Nährwert, den unser Körper benötigt, um zu funktionieren. Überverarbeitete und verpackte Lebensmittel sind mit Salz, Zucker und Chemikalien beladen, die für den Körper giftig sind. Fettleibigkeit, Diabetes, Allergien, Autoimmunerkrankungen, Reizdarmsyndrom, Krebs und andere Krankheiten nehmen zu. Die Toxine haben sich in unserem Körper angesammelt und Entgiftungsprogramme sind eine beliebte Lösung, um den Körper zu reinigen und in seinen gesunden Zustand zu versetzen. Mit Detox-Diätprogrammen können Sie besser aussehen, handeln und sich besser fühlen. Sie verlieren Gewicht, haben eine klarere Haut und mehr Energie.

Ein gesunder, frischer Gemüsesalat auf einem Tisch neben all dem Gemüse, das darin enthalten ist. Bildnachweis: taden / iStock / Getty Images

Die 3-Tage-Reinigung

Die 3-Tage-Reinigung ist ein einfaches, aber effektives Programm, das sich um Obst- und Gemüsesäfte dreht. Nach der Reinigung behaupten die Autoren, dass Sie sich nicht mehr aufgebläht fühlen, Ihre Haut klar ist, Übergewicht beseitigt wird und Sie viel Energie haben. Alles was Sie brauchen ist eine Saftpresse, die Rezepte und Bio-Produkte. Während der 3 Tage trinken Sie nur gereinigtes Wasser, frischen Saft und Tee. Die Fruchtsäfte sind von Natur aus süß ohne Zuckerzusatz. Sie werden auch Ihre eigenen Gemüsesäfte aus den frischesten Zutaten herstellen. Die 3-Tage-Reinigung bietet alle Rezepte, die Sie benötigen, einschließlich der Herstellung Ihrer eigenen Nussmilch.

Die Meisterreinigung

Peter Glickman glaubt, dass Sie Ihr Leben verlängern und Krankheiten vermeiden können, indem Sie rohes Obst und Gemüse essen, gereinigtes Wasser trinken und Ihren Dickdarm häufig reinigen. Die Master-Reinigung hilft bei der Entgiftung der Leber und beseitigt die Giftstoffe und Gifte, die der Körper aufgrund schlechter Ernährungsgewohnheiten ansammelt. Die Entgiftungsdiät verbrennt Fettzellen und hilft beim Abnehmen. Trinken Sie für The Master Cleanse 6 bis 12 Gläser Limonade pro Tag. Um die Limonade zuzubereiten, mischen Sie frischen Zitronensaft, Bio-Ahornsirup der Klasse B und Cayennepfeffer mit destilliertem Wasser. Trinken Sie außerdem morgens eine Salzwasser-Mischung und abends einen Abführmittel-Tee. Nach 10 Tagen verlieren Sie Gewicht, haben eine klarere Haut und eine erhöhte geistige Klarheit.

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Die Rohkost-Detox-Diät

In „The Raw Food Detox Diet“ möchte Natalia Rose Sie zu einer natürlicheren und gesünderen Art des Essens führen. Das übergeordnete Ziel ist es, Ihren Körper wieder mit Rohkost zu versorgen, die von unserem Verdauungssystem effizienter aufgenommen wird. Die Entgiftungsdiät konzentriert sich auf Gewichtsverlust, Verbesserung Ihres Aussehens und Beseitigung von Giftstoffen im Körper. Es eliminiert zunächst alle verarbeiteten Lebensmittel und fördert mehr Obst, Gemüse und Nüsse in der Ernährung. Die Rohkost-Detox-Diät betont auch den Verzehr von mehr Vollkornprodukten, magerem Protein und weniger gesättigten Fettsäuren. Zu den Lebensmitteln, die Sie essen dürfen, gehören Avocados, Süßkartoffeln, reiner Ahornsirup, Nüsse, Eier, Vollkornbrot und Müsli, roher Ziegenkäse, Fisch und Bio-Fleisch.