Wurde gebrühte Kaffee-Müdigkeit? Fügen Sie diese fertigen TO-Getränk-Picks zu Ihrer Morgen-Rotation hinzu. Moderage
In diesem Artikel
- Wie wir uns entschieden haben
- Boss Kaffee
- Hochgebräu
- Wegsegeln
- Rebbl
- Trader Joes
- Pop & Flasche
- La Colombe
- Rise Brewing Co.
- Kaliflia.
- Super Kaffee
- Wonach schauen
Eine gute Tasse Kaffee kann Ihnen das zusätzliche Energie, die Sie am Morgen brauchen, geben. Wenn Sie es vorziehen, Ihren Joe anzutreffen, aber lieber die Café-Leitungen, Konserven und Flaschengetränke überspringen, sind eine großartige Option. Viele von ihnen haben oft weniger Zucker als Spezialkaffeegetränke.
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„Kaffee kann auch dazu beitragen, Ihnen die Energie zu geben, um Ihre körperlichen Aktivitätsziele zu erreichen“, sagt Christa Brown, RDN, New Jersey-basierter privater Praxis Ernährung. „Kaffee, im Allgemeinen, wurde im Allgemeinen mit einem reduzierten Risiko der Entwicklung von Typ-2-Diabetes und einem geringeren Depressionsrisiko verbunden.“
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Mit so vielen verschiedenen Produkten auf dem Markt kann es schwierig sein, sich zu wählen, welchen Tag mit Ihrem Tag beginnen kann. Um die Dinge einfacher zu gestalten, runden wir die besten Konserven auf, die Sie kaufen können, die Sie kaufen können.
Wie wir uns entschieden haben
Wir sprachen mit zwei registrierten Ernährungsbereichen, die ihre Empfehlungen und Tipps für die Suche nach den besten Kaffee in Dosen und Flaschen geteilt haben. Zusammen mit ihrem Input haben wir Produkte basierend auf den folgenden Kriterien ausgewählt:
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- Koffeingehalt
- Aroma-Optionen
- Kalorien
- Zuckergehalt
1. Boss Kaffee kalter schwarzer Kaffee
Besuche Pagethis Kaffee von Boss Kaffee wird zuerst heiß gebraut und dann schnell für einen glatteren Geschmack gekühlt.
pro Dose: 10 Kalorien, 45 Milligramm Natrium, 0 Gramm Protein, 2 Gramm Kohlenhydrate, 0 Gramm Zucker
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Dieses fertig gefertigte Café-Kaffeegetränk wurde aus Bohnen aus Kolumbien und Brasilien gebraut worden, und es hat einen glatten, reichen Geschmack. Mit 140 Milligramm Koffein gibt Ihnen dieses Konserven-Getränk einen doppelten Erschuß von Espresso-Energie, um Ihren Morgen aufrechtzuerhalten.
„Es hat einen reichen mutigen Geschmack mit nur 10 Kalorien pro Dose und keinen zusätzlichen Zuckern“, sagt Brown. Außerdem ist es ketofreundlich und gluten- und milchmarkenfrei, um Ihre Ernährungsbedürfnisse zu erfüllen.
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2. High Brew Coffee Double Espresso
Besuchen
pro Can: 50 Kalorien, 25 Milligramm Natrium, 2 Gramm Protein, 10 Gramm Kohlenhydrate, 6 Gramm Zucker (5 Gramm hinzugefügt)
Menschen mit saurem Reflux können es schwierig finden, Kaffee zu trinken. „Aber dieser ist etwas weniger sauer als andere Kaffee -Mischungen und kommt mit weniger als 50 Kalorien pro Dose“, sagt Brown. Jede Java -Charge wurde im Laufe der Zeit gebraut und leicht mit reinem Rohrzucker gesüßt. Sie erhalten zwischen 130 und 150 Milligramm Koffein pro Portion.
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3. Segeln Sie Nitro Cold Brew Coffee weg
Besuchen Sie Pagethis Cold Brew Contemed Coffee von Sail Away hat genau die richtige Menge an Süße. Image Kredit: Segel weg
pro Can: 30 Kalorien, 0 Milligramm Natrium, 0 Gramm Protein, 7 Gramm Kohlenhydrate, 7 Gramm Zucker
Wenn Sie der Typ sind, der noch mehr Koffein mag, als Sie in einer doppelten Erschüsse von Espresso finden, schauen Sie nicht weiter als das Nitro-Kaltbrauer von Segeln. Jedes kann 220 Milligramm Koffein enthalten – das Äquivalent von etwa drei Expresso-Aufnahmen – um Ihnen einen echten Morgen-Power-up zu geben.
Obwohl dieses Getränk frei von Konservierungsstoffen und künstlichen Süßungsmitteln ist, ist er von Natur aus süß und verfügt über schokoladige Untertöne.
„Der Prozess des Nitro-Brühkaffees ist ziemlich einzigartig. Der Kaffee wird zunächst bei Raumtemperatur gebraut, und dann wird Stickstoff anstelle von Kohlendioxid zugegeben, sagt Brown. „Dieser Prozess erzeugt winzige Blasen, die ein sensationelles glattes Mundfeel zum Kaffee liefern.“
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4. Rebbl gestapelter Kaffee gerade schwarz schwarz
Besuchen Sie Pagethis Capeed Coffee Drink mit anderen Vorteilen für Ihre Gesundheit und Energie.
pro Dose: 30 Kalorien, 25 Milligramm Natrium, 1 Gramm Protein, 8 Gramm Kohlenhydrate, 0 Gramm Zucker
Was diesen Kaffee einzigartig macht, ist, dass es mit Immunstatomen infundiert ist, wie Pilze und grünem Tee.
„Die anderen Zutaten, einschließlich L-Theanin, Lions ‚Mane und Reishi, können auch bei Energie und Fokus helfen“, sagt Brown.
Dieses spezielle Kaffeegetränk in Flaschen bietet auch andere wichtige Nährstoffe. Es hat 6% Kalzium und 8% Kalium. Außerdem verfügt es über eine praktische Kappe, sodass Sie sie unterwegs mitnehmen können.
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5. Händler Joe’s Cold Brew Coffee Concentrat
Besuchen Sie Pagethis Cold Brew von Trader Joe’s ist sowohl erschwinglich als auch lecker. Image Credit: Trader Joe’s’s
pro Can: 2,4 Kalorien, 4,7 Milligramm Natrium, 0,3 Gramm Protein, 0 Gramm Kohlenhydrate, 0 Gramm Zucker
Kaffee kann eine teure Angewohnheit sein, aber diese Option von Trader Joe’s ist erschwinglich und ist viel weniger sauer als andere Optionen. Es wird in konzentrierter Form erhältlich, was bedeutet, dass Sie so viel Wasser oder Molkerei hinzufügen können, wie Sie die Stärke und den Geschmack an Ihre eigene Präferenz anpassen möchten.
Es besteht aus der Arabica-Bean, die in Polyphenolen sehr hoch ist, so dass es sogar dazu beitragen kann, Entzündungen zu bekämpfen, sagt Brown. Ohne die Zugabe von Zucker oder Aromen können Sie den Geschmack dieses Kaffees an Ihren Wünschen anpassen oder einfach genießen, wie es ist. „Es gibt keine Kalorien und zusätzlichen Zucker, die dies zu meinen persönlichen Favoriten machen.“
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6. Pop & Flasche Hafermilch Latte
Besuche PageIst, die Sie ein creamier-probierendes Kaffeegetränk bevorzugen, lieben Sie diese Hafermilch-Latte von Pop & Bottle.Image Credits: Pop & Flasche
pro Dose: 130 Kalorien, 90 Milligramm Natrium, 7 Gramm Protein, 20 Gramm Kohlenhydrate, 9 Gramm Zucker
Dieses Kaffeegetränk in Dosen ist nicht ein durchschnittlicher Latte. Es ist mit Kollagen formuliert, „es ist hervorragend für zusätzliche Protein-, Haar- und Nagelstütze“, sagt Lauren Pimentel, RD, LDN, ein in New York ansässiger Ernährungsberater. Sie können Pop & Bottle Hafer Milchlattes in Aromen wie klassischer, Vanille und Mokka kaufen, die jeweils einen anderen Satz nahrhafter Zutaten bieten. Oder kaufen Sie ein Variety Pack.
Diese Latte wird auch mit Hafermilch hergestellt, wodurch es ideal für Laktose empfindlich oder intolerant ist. Jeder kann 80 Milligramm Koffein aufweist, was von einer Tasse Kaffee entspricht. Diese Option ist ideal, wenn Sie nach einer leichteren Dosis Koffein suchen.
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7. La Colombe Triple Shot Draft Latte Latte
Besuchen Sie Pageif Sie suchen nach einem süßen, reichhaltigen Kaffeetränk in Dosen, das mit Koffein beladen ist.
pro Can: 100 Kalorien, 115 Milligramm Natrium, 5 Gramm Protein, 15 Gramm Kohlenhydrate, 12 Gramm Zucker (4 Gramm hinzugefügt)
Dieser Kaffee wird aus 100 Prozent Arabica, brasilianischen Bohnen gebraut und natürlich mit Rohrzucker gesüßt. Es verfügt über 175 Milligramm Koffein (das sind drei Schüsse Espresso). Sie können es in anderen Sorten finden, wie z. B. Doppel (wie in einer Doppelaufnahme von Espresso, wenn Sie weniger Koffein bevorzugen), Vanille und Mokka.
Wenn Sie in eine Tasse oder ein Glas gegossen werden, genießen Sie einen kalten Latte, der mit einer schaumigen Schaumschicht belegt ist. Echte Milch, milchmilch verleiht diesem Latte mit Dosen eine Cremigkeit, ist jedoch immer noch für diejenigen zugelassen, die Laktose vermeiden, da sie laktosefrei ist.
Dank der Milch erhalten Sie eine Dosis von Vitamin D und Calcium, wenn Sie sip sein, und darüber hinaus ist dieses Produkt koscher und glutenfrei. „Es ist eine großartige Option für Menschen, die ein cremiges und süßes Getränk wollen“, sagt Pimentel.
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8. Rise Brewing Co. Original Black Nitro Cold Brew
Besuche Pagethis Molkereifreies kaltes Gebräu ist frei von Zusatzstoffen und gemacht mit einfachen Zutaten.
pro Dose: 10 Kalorien, 15 Milligramm Natrium, <1 gram protein, 2 grams carbohydrates, 0 grams sugar
Das schwarze Nitro-Kaltbrauer der Rise Brewing Company wird von PIMLINE als niedrig-kalorienarme Option empfohlen, da es nur 10 Kalorien in einer Dose gibt. „Dieses Getränk hat nur Kaffee und Wasser, also ist es perfekt für Sie, wenn Sie versuchen, auf Zucker zurückzuschneiden oder Ihr Morgengetränk in Kalorien niedrig zu halten“, sagt sie.
Die Verwendung von Kaffeebohnen aus Peru, die kaltbrüht wurden, wird die Formel mit 70 Prozent weniger sauer als andere herkömmliche Brühe vermarktet.
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9. Califia XX Espresso Nitro Latte Kaltbrühen mit Hafermilch
Besuche PageIst, die Sie laktosefrei sind, aber einen cremigen Kaffee wünschen, ist dieser Dosenlatte aus Kaliflia die beste Wahl.
pro Can: 70 Kalorien, 160 Milligramm Natrium, <1 gram protein, 13 grams carbohydrates, 9 grams sugar (8 grams added)
Genießen Sie einen doppelten Espresso mit Califia’s Nitro Latte. Dieses Getränk mit cremiger Hafermilch brüht und mit cremiger Hafermilch gemischt, bietet eine samtige Textur. „Der Stickstoff- und Hafermilch verleihen diesem Dosenkaffee ein köstlich cremiges Mundgefühl ohne eine Menge zusätzlicher Kalorien, nur 70 pro Dose“, sagt Pimentel.
Dieser Latte in Dosen ist koscher, vegan und glutenfrei und ist auch in anderen Sorten erhältlich: Probieren Sie den ungesüßten Schwarz-Weiß-Geschmack, den Mokka-Geschmack und den süßeren gesalzenen Karamellgeschmack-oder kaufen Sie eine Varietépack und probieren Sie sie alle.
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10. Super Coffee Vanilla Latte
Besuchen Sie Pagethis Flaschenkaffee erhält eine zusätzliche Dosis Protein dank Milchproteinisolat.Image Credit: Super Coffee
pro Dose: 70 Kalorien, 10 Milligramm Natrium, 10 Gramm Protein, 3 Gramm Kohlenhydrate, 1 Gramm Zucker
Super Coffee’s Vanilla Latte ist eine weitere großartige, in Flaschen-Kaffee-Option, um den Lifestyle am Go-Go zu erfüllen. Es ist mit Mönchsfrucht gesüßt, was dem Getränk ein bisschen einen Nachgeschmack fügt, aber hält es in Kohlenhydrate niedrig.
Dieser abgefüllte Kaffee wird auch mit MCT -Öl infundiert, das Fette enthält, von denen angenommen wird, dass sie als schnelle Kraftstoffquelle gemäß der Cleveland -Klinik verwendet werden. „Eine Flasche dieses Kaffees hat 200 Milligramm Koffein – die gleiche Menge, die Sie von ungefähr zwei Tassen Kaffee bekommen“, sagt Pimentel.
Und dieser Kaffee hat einen Geschmack für die Vorlieben aller: Vanille, französische Vanille, Mokka, Haselnuss, Kokosnuss -Mokka, süße Sahne und weiße Schokoladenpfefferminze.
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Was sucht in Konserven und Kaffeegetränken in Flaschen
Wenn Sie ein Kaffeegetränk in Dosen oder Flaschen kaufen, müssen Sie einige Dinge berücksichtigen, die Ihnen helfen, herauszufinden, welche für Sie am besten ist.
Koffein
Konserven und abgefüllte Kaffeegetränke haben zwischen 65 und 220 Milligramm Koffein, während eine normale Tasse Kaffee rund 70 bis 140 Milligramm Koffein aufweist.
Wenn Sie empfindlich auf Koffein empfindlich sind, empfiehlt Pimentel das Produktetikett und bleibt von hohen Koffeindosen (normalerweise zwischen zwei und drei Espresso-Aufnahmen). Betrachten Sie die Optionen mit weniger Koffein, oder trinken Sie die Hälfte der Flasche oder können stattdessen.
Kalorien und andere Nährstoffe
Die meisten abgefüllten und konservierten Kaffeegetränke haben zwischen 50 und 70 Kalorien. Wenn Sie jedoch nicht Ihre Kalorien trinken wollen, gibt es andere Möglichkeiten, wie beispielsweise Boss Kaffee Kühlschwarz (10 Kalorien) und Händler Joe’s Cold Brew Coffee (Null Kalorien).
Überprüfen Sie genauso gut die Zutatenliste Ihrer Kaffeeprodukte in Dosen und Flaschen. Einige mögen Zutaten haben, die Sie vermeiden möchten, wie Milch. Andere haben möglicherweise Zutaten, die Nährstoffe hinzufügen, von denen Sie mehr haben möchten, wie Protein und gesunde Fette.
Zucker
Zusätzliche Zucker sind etwas, auf das Sie Ausschau halten können. „Sie möchten unter der DIV -Spalte (DV) auf der Rückseite des Etiketts als Anleitung nach weniger als 5 Prozent suchen“, sagt Brown.
„Es wird empfohlen, dass Erwachsene nicht mehr als 10 Prozent ihrer gesamten Kalorien von Zucker übernehmen. Wenn Sie also 2.000 Kalorien pro Tag essen, ist dies ein Limit von 200 Kalorien von hinzugefügten Zuckern.“
Sie erwähnt auch, dass organischer reiner Stock-Zucker noch als zusätzlicher Zucker betrachtet wird. Zu viel Zucker zu essen, kann das Risiko der Herzerkrankung erhöhen, den Zählerfall und die Triggerentzündung pro Mayoklinik verursachen.
Spitze
Wenn Sie Ihre Java immer noch auf der süßen Seite mögen, suchen Sie sich bereit für Kaffee, die mit natürlichen, kalorienfreien Süßungsmitteln wie Mönchfrüchten oder Stevia gesüßt werden.
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