Die 10 besten Yoga-Blöcke, laut einem Yoga-Lehrer

Die besten Yogablöcke des Jahres 2021 gibt es in verschiedenen Größen, Formen und Gewichten für jede Praxis.Image Credit: morefit.eu

Ich gebe zu, als ich vor 15 Jahren anfing, Yoga zu praktizieren, dachte ich, ich brauche nur eine Yogamatte, um meinen Flow zu finden. Und obwohl das ​technisch​ wahr ist, begann meine Praxis erst, als ich anfing, Yoga-Requisiten, hauptsächlich Yoga-Blöcke, zu verwenden.

Als ich neu im Yoga war, habe ich mich gegen Requisiten entschieden, weil ich zum einen in einigen Posen bereits etwas flexibel war und zum anderen nicht so aussehen wollte, als ob ich tatsächlich Blöcke bräuchte​ um meine Praxis zu vertiefen (hallo, Ego!).

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Als ich jedoch unbedingt die Krähenpose erfolgreich machen wollte, hatte ich Mühe, mein Gleichgewicht zu halten. Ich praktizierte jeden Tag Yoga, und obwohl die Kraft da war, konnte ich nicht auf dem Boden bleiben. Erst als mein Yogalehrer vorschlug, meine Stirn auf die Kante eines Blocks zu legen, „flog ich“.

Schneller Vorlauf bis heute und ich verwende immer noch Blöcke in meiner Praxis, egal ob ich meine Brustöffner vertiefen, Posenvariationen erkunden oder Stabilität beim Üben von Inversionen finden möchte. Ich empfehle sie auch (und häufig) meinen Mit-Yogis.

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Hier sind die besten Yogablöcke für jeden Flow.

1. Bestes Gesamtergebnis: Manduka Yogablock aus recyceltem Schaumstoff

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  • Abmessungen:​ 9″ Breite x 6″ Höhe x 10″ Tiefe
  • Gewicht:​ 0,9 lbs
  • Material:​ Schaum

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Als Schüler und Ausbilder bevorzuge ich Manduka normalerweise gegenüber anderen Marken, die ich ausprobiert habe (und ich habe viele ausprobiert!), hauptsächlich wegen der hohen Qualität und Haltbarkeit der Produkte.

Dieser Manduka-Yogablock besteht zu 50 bis 75 Prozent aus recyceltem Post-Industrial- und Post-Consumer-EVA-Schaum und ist leicht eine meiner Lieblings-Requisiten für meine Sitzungen. (Ich besitze ein Set seit sieben Jahren und es ist immer noch in einem tollen Zustand.)

Was ich an diesem besonders mag, ist, dass es leicht genug ist, um es in einer Vielzahl von Posen wie einer unterstützten Brückenpose oder einer Taubenpose zu verwenden, aber robust genug, um Inversionen zu üben. Es ist auch bequem als Sitz während der Meditation.

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2. Bestes Basic: Gaiam Yoga Block

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  • Abmessungen:​ 9″ Breite x 6″ Höhe x 10″ Tiefe
  • Gewicht:​ 4,6 oz.
  • Material:​ Schaum
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Ich habe viele Kurse in verschiedenen Studios belegt und in fast jedem Studio bin ich auf diesen klassischen Block gestoßen. Wieso den? Es ist leicht genug, um es mitzunehmen, aber dennoch robust genug, um eine großartige Unterstützung bei der Bewegung durch herausfordernde Posen zu bieten.

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3. Am besten für Anfänger: Trideer Yoga Block

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  • Abmessungen:​ 9″ Breite x 6″ Höhe x 10″ Tiefe
  • Gewicht:​ 5,6 oz.
  • Material:​ Schaum

Wenn Sie neu im Yoga sind, empfehle ich Ihnen, mit zwei Blöcken zu beginnen – und dieses Set von Trideer-Blöcken ist perfekt, um Sie während Ihrer gesamten Praxis zu unterstützen.

Unabhängig von der Pose sind diese Blöcke sowohl unterstützend als auch weich und helfen Ihnen, sich bequem in neue Bewegungen einzuarbeiten.

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4. Am besten für Hot Yoga: Manduka Yoga Cork Block

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  • Abmessungen:​ 9″ Breite x 6″ Höhe x 10″ Tiefe
  • Gewicht:​ 2 lb
  • Material:​ Kork

Aus nachhaltigem Kork hergestellt, ist dieses Produkt mein Favorit, um Yoga in warmen (schwitzigen) Umgebungen zu praktizieren. Sein höheres Gewicht und die griffige Textur machen ihn rutschfest und bieten mehr Stabilität als der durchschnittliche Block.

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5. Am besten für Reisen: Manduka Welcome Mini Yoga Block

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  • Abmessungen:​ 5,94″ Breite x 4,53″ Höhe x 4,41″ Tiefe
  • Gewicht:​ 8 oz.
  • Material:​ Kork

Der Manduka Welcome Mini ist 30 Prozent kleiner als der durchschnittliche Block, ist aber dennoch ein hochwertiges Yoga-Accessoire. Und es ist nicht nur für Reisen geeignet, es ist ideal dafür.

Ich kann nicht vergessen zu erwähnen, dass die Farben Blaugrün und Lila zusammen wunderschön sind.

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6. Bestes Zweier-Set: Gaiam Essentials Yoga Block Set

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  • Abmessungen:​ 9″ Breite x 6″ Höhe x 10″ Abmessungen
  • Gewicht:​ 4,6 oz. pro Block
  • Material:​ Schaum

Haben Sie schon einmal mit jeder Hand auf einem Block den abwärts gerichteten Hund ausprobiert? Dann wissen Sie, warum es schön ist, zwei an Deck zu haben.

Ich empfehle dringend, diese beiden Gaiam Essentials-Blöcke zu verwenden. Der Preis und die Qualität sind beide großartig.

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7. Bestes Budget: Reehut Yoga Block

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  • Abmessungen:​ 9″ Gewicht x 6″ Höhe x 10″ Abmessungen
  • Gewicht:​ 5,6 oz.
  • Material:​ Schaum
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Sicher, Blöcke können etwas teuer werden, aber dieser beweist, dass Sie nicht viel Geld ausgeben müssen, um ein Qualitätsprodukt zu erhalten.

Der Reehut-Block besteht aus strapazierfähigem EVA-Schaum mit hoher Dichte, der sowohl feuchtigkeitsbeständig als auch rutschfest ist. Es hält sogar dem täglichen Gebrauch stand.

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8. Bestes Block- und Gurtset: Syntus Yoga Prop Set

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  • Abmessungen:​ 9″ Breite x 6″ Höhe x 10″ Abmessungen
  • Gewicht:​ 3,5 oz. pro Block
  • Material:​ Schaum

Genau wie Blöcke können Gurte Ihnen helfen, Yoga-Posen zu ändern, um für Sie zugänglicher zu sein.

Natürlich können Sie beide Requisiten separat kaufen, aber dieses Kombi-Set ist der Inbegriff von Effizienz. Die Blöcke sind auch super leicht!

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9. Am besten gebogen: Manduka unBLOK Yoga-Block aus recyceltem Schaumstoff

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  • Abmessungen:​ 9″ Breite x 6″ Höhe x 10″ Tiefe
  • Gewicht:​ 0,8 lbs
  • Material:​ Schaum

Überraschung, Überraschung – ein weiterer Manduka-Block. Aber diese Form zeichnet sie aus.

Aufgrund seiner geschwungenen Struktur ist es eine großartige Ergänzung für restaurative Yoga-Sitzungen, insbesondere wenn Sie es verwenden, um Ihre Wirbelsäule zu stützen. Ich habe diesen hier schon einmal während der Fischpose benutzt und fast vergessen, dass ich einen Block unter meiner Wirbelsäule hatte. So bequem ist es.

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10. Bester Keil: COENGWO Yoga Block

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  • Abmessungen:​ 8.3″ Breite x 4.8″ Höhe x 4″ Tiefe
  • Gewicht:​ 1,17 lbs pro Block
  • Material:​ Kork

Diese Kork-Keilblöcke dienen auch als eine weitere großartige umweltfreundliche Option, zeichnen sich jedoch durch ihr trapezförmiges Design aus. Diese Form bietet eine Vielzahl von Vorteilen, darunter eine hervorragende Inversionsunterstützung und eine gleichmäßige Gewichtsverteilung. Probieren Sie sie aus, wenn Sie Backbends wie die Radpose üben. Machen Sie sich keine Sorgen – jeder Block hat ein Gewicht von 1,17 Pfund.

Dieses Unternehmen bietet auch eine 360-Tage-Richtlinie zur Kundenzufriedenheit.

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3 Fragen, die Ihnen helfen, Ihren besten Yoga-Block zu finden

1. Welche Form passt zu Ihrer Praxis?

Quadrat:​ Diese Form ist am häufigsten, um den Boden näher an deine Hände zu bringen und den grundlegenden Hatha-Yoga-Posen Stabilität zu verleihen.

Gebogen:​ Weniger vielseitig, aber viel bequemer unter dem Rücken, dieses Design ist ideal, um deine Wirbelsäule in Rückenlage zu stützen.

Keil:​ Dies ist die am wenigsten verbreitete Option, aber wenn Sie in Ihrer Praxis fortgeschritten sind und Unterstützung bei Inversionsposen wie Sirsasana wünschen, funktioniert diese Form hervorragend.

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2. Welches Material bevorzugen Sie?

Schaum:​ Leicht und mit einem weichen Griff ist dieses Material bequem bei Yin- oder restaurativen Yoga-Kursen.

Kork:​ Aufgrund seiner Strapazierfähigkeit und griffigen Textur ist dieses Material ideal für heiße oder schweißtreibende Übungen.

3. Welche Größe benötigen Sie?

Bei Blöcken können kleine Abweichungen in Größe und Gewicht große Unterschiede in Ihrem Flow bedeuten. Größere, schwerere Blöcke sind ideal für Stabilität. Kleine, leichte sind am besten für Reisen und zum Mitnehmen zum Yoga-Kurs geeignet.

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Johanna Weber
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