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    Die 4 Teile des Trainingsausrüsters Winter Olympionianer können nicht ohne leben

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    Winter Olympionianer teilen die Trainingsausrüstung, die Ihnen helfen können, Ihre Fitness auf die nächste Stufe zu bringen.

    Athleten in den olympischen und paralympischen Spielen teilen ihre Top -Spitzen, sodass Sie Ihren Körper befeuern und Ihre Workouts wie einen Olympianer rocken können.

    In diesem Artikel

    • Schichthosen
    • Widerstandsbänder
    • Trainingshandschuhe
    • Skimaschinen

    Einige Olympier mögen für ihr Training zu teuren und extremen Längen fahren, aber Anti-Gravitation-Laufbänder, exklusive Turnschuhe und High-End-Massagetherapiebehandlungen sind im Allgemeinen nicht das, was Top-Athleten für ihren Erfolg verdanken. Für die meisten ist es ein paar einfache – sogar erschwinglich! – Trainingsausrüstung.

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    Wir unterhielten uns mit vier 2022 Olympier und Paralympianern, um mehr über ihre beliebtesten Trainingsprodukte zu erfahren. Diese Käufe sind Differenzierer für alle, die Sportler-zugelassener Ausrüstung zu ihrer Übungsrotation hinzufügen möchten. Machen Sie sich mit ihrer Anleitung auf Ihr Training auf Ihr Elite -Niveau vor.

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    1. Hosenschichten

    Bildnachweis: morefit.eu

    Wenn der US -amerikanische Olympiasieger und der Gewinner der Weltmeisterschaft 2021, Winter Vinecki, an den Hängen, im Fitnessstudio oder sogar nur in ihrem Haus hängen, rockt sie die Athleta Salutation Stash Pocket II Capri. Ein wichtiges Highlight für Vinecki? Die Taschen! Diese können auch Ihr Telefon, AirPods, Chapstick und Müsliriegel verstauen.

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    Am wichtigsten für den Winterwetter-Athleten sind die Leggings eine großartige Grundschicht, die sie unter einem Paar gemütlicher Schweiß- oder Skihosen mit einigen hohen Socken tragen können. Und allein getragen, bieten sie genug Atmungsaktivität für eine Innen -Fitness -Sitzung oder eine Pilates -Klasse.

    Wonach schauen

    • Slim Cut: Wenn Sie nach einer guten Schichthose suchen, ist Slim Cut entscheidend, um unter Schneehosen oder Schweiß sanft zu passen.
    • Sweat-Wicking-Stoff: Nylon, Lycra und Polyester helfen Ihrer unteren Hälfte, warm und trocken zu bleiben.
    • Wärmematerial: Wolle und Nylon eignen sich hervorragend, um Sie warm zu halten, wenn Sie zusätzlichen Schutz vor kalten Temperaturen benötigen.
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    2. Widerstandsbänder

    Bildnachweis: morefit.eu

    Widerstandsbänder sind ein nicht verhandelbares Trainingsausgang für US-amerikanische Figuren-Skater und Sotschi 2014 Bronzemedaillengewinner Jason Brown.

    „Zumal die Pandemie und die zugängliche Ausrüstung schwieriger wurden, habe ich mit meinen Trainern wirklich kreativ geworden“, sagt er.

    Es gibt so ziemlich keinen Mangel an Übungen, die Sie mit einem Widerstandsband machen können. Sie können sie sogar zu Ihren Lieblingsbewegungen hinzufügen, um sie schwieriger zu machen. (Pro -Tipp: Versuchen Sie es mit gebänderten Hüftstöbern und Sie werden nie zurückblicken.)

    Sie können Übungsbänder in einer Vielzahl von Formen, Größen und Widerstandsniveaus finden, abhängig von den Übungen, die Sie ausführen möchten:

    • Langschleifenbänder: Dies sind die vielseitigsten Bänder. Ein Muss zur Unterstützung bei Übungen wie Klimmzügen, ermöglicht es Ihnen auch, dass Sie in Hocke, Reihen, Drehen und Drehen gegen Widerstand in Hocke, Reihen, Drücken und Drehen Sie sich vor. Sie können sie auch um Hanteln oder Langhantel wickeln, um mehr schwierigere Übungen zu machen.
    • Small-Loop-Bänder: auch als Hüftkreise oder Beute bekannt. Diese sind ideal für Übungen wie laterale Bandwanderungen, in denen Sie Ihre Seitengesäule herausfordern möchten.
    • Röhrchen mit Griffen: Die Griffe dieser Widerstandsbänder erleichtern das Band für Übungen wie Bizeps -Locken oder Overhead -Pressen.

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    3. Trainingshandschuhe

    Bildnachweis: morefit.eu

    „Ich bekomme sehr leicht kalte Finger, so dass ein dicker, langlebiger Handschuh ein Muss für mich ist“, sagt Danielle Aravich, eine Paralympian 2022 im nordischen Skifahren.

    Wonach schauen

    • Trockene Materialien: Lesen Sie die Produktinformationen für einen Stoff, der schweißtreibend und atmungsaktiv ist (wie Nylon oder Polyester), damit Ihre Hände nicht sumpfig werden.
    • Wärmestoffe: Wolle und Nylon sind eine gute Wahl für kalte Temperaturen.
    • technischfreundliche Fingerpolster: Denn wer möchte ihren Handschuh abziehen, um die Pump-up-Wiedergabeliste ihres Telefons anzupassen?

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    4. Skischmaschinen

    Bildnachweis: morefit.eu

    Das Laufband, das elliptische und innenräume sind einige der beliebtesten Cardio -Maschinen im Fitnessstudio. Aber die Ski -Trainingsmaschine bekommt definitiv nicht genug Guthaben, sagt Jack Wallace, Goldmedaillengewinner von Schlittenhockey.

    „Ich habe unzählige Stunden auf dieser Maschine verbracht, um meine Skating -Kapazität zu bauen“, sagt er. „Es ist ein extrem anstrengendes Trainingsgerät, daher stärkt es auch Ihre mentale Fähigkeit, Schmerzen und Müdigkeit zu durchschieben.“

    Es ist schwer, sich nicht in die Skimaschine zu verlieben, wenn Sie es versuchen. Mit dieser Maschine ahnen Sie den Skifahren nach und müssen zwei Kabel an Ihren Seiten ziehen (wie Skileitfaden), während Sie in eine Hocke untergehen.

    Fazit: Es ist die ultimative Möglichkeit, Ihre Cardio -Routine aufzurütteln.

    Wonach schauen

    • LCD -Bildschirm : Dies ist wichtig, wenn Sie Ihren Fortschritt und Ihre Leistung verfolgen möchten.
    • Raumsparende Abmessungen: Stellen Sie sicher, dass die Maschine mit Ihrem verfügbaren Platz kompatibel ist
    • Verstellbares Schwungrad: Mit Auf diese Weise können Sie den Widerstand anpassen.
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    Um mehr über alle olympischen und paralympischen Hoffnungsträger zu erfahren, besuchen Sie teamusa.org . Sehen Sie sich die Olympischen Winterspiele ab dem 3. Februar und Paralympics ab dem 4. März auf NBC an.

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    Johanna Weber
    Johanna Weber
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