Streuen Sie diese besten Hefeprodukte auf alles, um einen käsigen Geschmack und einen Schub an Protein und B-Vitaminen zu erzielen. Bildnachweis: Bragg Live Food Products / Facebook
Wenn ein Kellner mit frischem Pfeffer an Ihren Tisch kommt, können Sie ihn nach ein paar Umdrehungen des Shakers stoppen. Aber wenn es um frisch geriebenen Parmesan auf Ihrer Pasta geht, werden Sie wahrscheinlich einige Momente innehalten, bevor Sie sagen, dass das genug ist.
Aber wenn Sie empfindlich auf Milchprodukte reagieren oder keine tierischen Produkte essen, müssen Sie dieses köstliche Erlebnis nicht verpassen. Hier kommt die Nährhefe ins Spiel.
Sie können diesen trendigen veganen Käseersatz auf nahezu jedes Gericht streuen, um Ihrem Essen eine käsige Note zu verleihen. Auch als „Nooch“ bekannt, ist die Nährhefe voller B-Vitamine, die vielen veganen und vegetarischen Diäten fehlen, da der Nährstoff hauptsächlich in tierischen Proteinen enthalten ist. Eine schnelle Auffrischung: B-Vitamine helfen Ihrem Körper, Energie aus der Nahrung zu gewinnen und rote Blutkörperchen zu bilden, so die US-amerikanische National Library of Medicine.
Außerdem enthält Nooch Eiweiß und Ballaststoffe, was es zu einer großartigen Möglichkeit macht, Ihrer Mahlzeit mehr sättigende Nährstoffe hinzuzufügen. Aber im Gegensatz zu Käse sind diese Flocken fettarm, sodass sie nicht zu viele zusätzliche Kalorien aufnehmen.
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Die besten Nährhefe-Marken zum Kaufen
Überzeugt und Lust auf eine Portion „kitschigen“ Mac oder Popcorn mit Nooch-Staub? Bestellen Sie sich, ohne einen Fuß in ein Reformhaus oder einen Supermarkt zu setzen, indem Sie diese Fanfavoriten bestellen.
1. Revly Vegan Nutritional Hefe
Besuchen Sie PageSprinkle nooch in hausgemachtem Brot für einen käsigen Geschmack – wissen Sie nur, dass Ihr Brot dadurch nicht aufgehen wird, wenn die Hefe deaktiviert wird. Bildnachweis: morefit.eu/Revly
Mit etwa 6 Gramm Protein pro Portion eignet sich diese nicht angereicherte Nährhefe hervorragend zum Streuen von Gemüse oder Popcorn für einen proteinreichen, käsigen Geschmack. Revlys Nährhefe ist sowohl vegan als auch glutenfrei.
Außerdem wird es in einem Behälter im Glasstil geliefert, sodass Sie sich neben Ihrer Molke oder Ihrem Kollagenpulver wie zu Hause fühlen.
Kaufen Sie es: Amazon.com; Preis: 13,72 USD pro 15,9-Unzen-Behälter
2. Bob’s Red Mill Large-Flake Ernährungshefe
Besuchen Sie PageDiese Packung ist ungefähr 8 Unzen, aber wenn Sie mehr für Ihr Geld wollen, entscheiden Sie sich für den 25-Pfund-Großsack. Bildnachweis: morefit.eu/Bob’s Red Mill
Bob’s Red Mill ist seit 1978 eine beliebte und vertrauenswürdige Marke, die eine Reihe von Getreide, Getreide, Backmischungen und natürlich Nährhefe herstellt. Probieren Sie das Nooch auf Spaghetti und veganen Fleischbällchen für einen Vitamin B-Schub.
Kaufen Sie es: Amazon.com; Preis: 11,17 USD pro 8-Unzen-Beutel
3. Bragg Premium Nutritional Hefegewürz
Visit PageNooch ist ein großartiger veganer Käseersatz für Saucen, Nudeln und Salate. Bildnachweis: morefit.eu/Bragg
Wenn Sie Nährhefe ausprobieren möchten, bevor Sie eine größere Menge kaufen, ist Bragg’s Hefegewürz in einer kleineren 4,5-Unzen-Flasche erhältlich.
Kaufen Sie es: Amazon.com; Preis: 6,99 USD pro 4,5-Unzen-Flasche
4. JETZT ergänzt Nahrungshefeflocken
Besuchen Sie PageNOWs Nährhefe ist auch frei von künstlichen Farbstoffen, Pestiziden und gehärteten Ölen. Bildnachweis: morefit.eu/NOW Supplements
Laut Harvard Health Publishing ist die Nährhefe von NOW Supplements mit B-Vitaminen angereichert, die Ihrem Körper helfen, die Energie, die er benötigt, aus den Kohlenhydraten und dem Fett zu gewinnen, die Sie essen.
Kaufen Sie es: Amazon.com; Preis: 8,09 USD pro 10-Unzen-Behälter
5. Anthony’s Premium Nutritional Hefeflocken
Besuchen Sie PageJazz für Ihren nächsten Taco-Dienstag mit Anthonys Nährhefe. Bildnachweis: MoreFit.ocm / Anthony’s
Anthonys Premium Nutritional Yeast Flakes enthalten 8 Gramm komplettes Protein und 3 Gramm Ballaststoffe pro Portion mit zwei Esslöffeln. Außerdem ist diese Tasche mit B-Vitaminen angereichert, was bedeutet, dass Sie bei jedem Biss reichlich Nährstoffe erhalten.
Kaufen Sie es: Amazon.com; Preis: 12,99 USD pro 1-Pfund-Beutel