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    Die 5 besten Indoor Cycling-Schuhe des Jahres 2021, laut einem Trainer

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    Die besten Indoor-Cycling-Schuhe für dein Training bieten eine eng anliegende, aber bequeme Passform und haben Stollen, die mit deinem Fahrrad kompatibel sind.Image Credit: morefit.eu

    Bei den meisten Trainingsschuhen ist es ​relativ​ einfach, die richtige Passform zu finden. Man probiert ein Paar an, es fühlt sich angenehm an und die meiste Arbeit ist erledigt. Aber Indoor-Cycling-Schuhe sind eine andere Geschichte.

    Natürlich hat der Komfort bei Indoor-Fahrradschuhen immer noch Priorität, aber es gibt viele andere Faktoren (wie Schuhplattentypen und Fahrradkompatibilität), die Sie berücksichtigen müssen.

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    Deshalb haben wir Lisa Niren, CPT, zertifizierte Personal Trainerin und Indoor-Cycling-Instruktorin angerufen, um genau zu erfahren, wie Sie Ihre besten Indoor-Cycling-Schuhe finden. Außerdem die fünf Paare, die sie für jeden Fahrer und jeden Stil empfiehlt.

    Während einige Hersteller Schuhe nach Geschlecht vermarkten, sind manche Schuhe geschlechtsneutral konzipiert. Daher haben wir unten sowohl die Damen- als auch die Herrenauswahl aufgelistet, wo es zutrifft.

    Der Hauptunterschied zwischen den meisten Herren- und Damenschuhen liegt jedoch in der Schuhweite und -größe. In einigen Fällen sind Herrenschuhe so gebaut, dass sie größere Gewichte tragen. So können sich Menschen mit größeren Körpern für Männerversionen entscheiden, während Menschen mit kleineren Körpern Frauenversionen bevorzugen.

    1. TIEM Slipstream Indoor Cycling Schuhe

    Besuchen Sie PageImage Credit: Amazon/morefit.eu

    • SPD-kompatibel (Stollen separat erhältlich)
    • Kann auf und neben dem Fahrrad getragen werden
    • Atmungsaktives Mesh-Obermaterial

    Die Schuhe von TIEM sind mehr oder weniger wie ein typischer Sneaker geformt, sodass Sie nahtlos vom Fahrrad zum Auto gelangen können, sagt Niren. (Die meisten Indoor-Bike-Schuhe haben einen harten Boden, der beim Gehen beschädigt werden kann.)

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    Das Mesh-Gewebe im Obermaterial sorgt für zusätzlichen Komfort und ermöglicht es Ihren Füßen, während des Unterrichts zu atmen, sagt sie. Außerdem gibt es sie in einer Vielzahl von Farben und Stilen.

    Kaufen: ​Amazon.com; ​Preis:​ 130 $

    2. Nike SuperRep-Zyklus

    Besuchen Sie die SeiteImage Credit: Nike/morefit.eu

    • SPD- und Delta-kompatibel (Stollen separat erhältlich)
    • Klettverschluss
    • 30 Tage Rückgaberecht

    Das Beste an den Indoor-Radschuhen von Nike? Sie haben sichere Klettverschlüsse, die es einfach machen, mitten in einem Indoor-Cycling-Training anzupassen, wenn Sie mit etwas mehr Intensität in die Pedale treten müssen, sagt Niren. Egal, ob Sie eine engere oder lockerere Passform Ihres Schuhs bevorzugen, Klettverschluss macht die Anpassung einfach.

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    An zweiter Stelle kommt ihre Stollenkompatibilität. Der SuperRep Cycle funktioniert sowohl mit SPD- als auch mit Delta-Stollen und passt zu fast jedem Indoor-Bike, das Ihnen begegnet. (Mehr zu den Stollentypen unten.)

    Kaufen: ​Nike.com (Herren); Nike.com (Frauen); ​Preis:​ 120 $

    3. NOBULL Schwarzer Fahrradschuh

    Besuchen Sie PageImage Credit: NOBULL/morefit.eu

    • Delta-kompatibel (Stollen nicht im Lieferumfang enthalten)
    • Belüftetes Obermaterial mit breiten Löchern
    • Spitze und Klettverschluss

    Wenn es um Atmungsaktivität geht, sind die Radschuhe von NOBULL definitiv die Gewinner. Diese leichten Schuhe haben breite Löcher im Obermaterial, die deinen Füßen die nötige Belüftung bei einem harten Bergaufstieg bieten.

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    Niren liebt auch den Nylon- und Kohlefaserboden, da er die Schuhe besonders robust und stützend macht. Und das Klettverschluss- und Schnürsystem hält Ihre Füße und Knöchel während der gesamten Fahrt sicher.

    „Mir gefällt, dass sie mit zwei Paar Schnürsenkeln geliefert werden, was mir das Gefühl gibt, ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis zu bekommen“, sagt sie. „Meiner Meinung nach übertrifft der Komfort viele in dieser Kategorie und auch ihre Haltbarkeit macht sie ihren Preis wert.“

    Kaufen:​ NOBULL.com (Herren); NOBULL.com (Frauen); ​Preis:​ 179 $

    4. Peloton Fahrradschuhe

    Besuchen Sie PageImage Credit: Peloton/morefit.eu

    • Delta-kompatibel (Stollen inklusive)
    • Leichtbauweise
    • Klettverschluss

    Für diejenigen, die Wert auf Bequemlichkeit legen, sind die Fahrradschuhe von Peloton eine gute Wahl, sagt Niren. Diese haben bereits Delta Cleats installiert, was bedeutet, dass Sie direkt auf Ihr Fahrrad springen können, nachdem Sie Ihre Schuhe ausgepackt haben.

    Obwohl es sich um Peloton-Marken handelt, funktionieren sie mit jedem Fahrrad, das Delta-Cleat-kompatibel ist. Außerdem sind sie leicht und haben einen sicheren Klettverschluss, um Ihren Fuß beim Treten sicher an Ort und Stelle zu halten.

    Kaufen: ​OnePeloton.com; ​Preis:​ 125 $

    5. Am besten für ein Budget: Tommaso Strada 100 Dual Cleat

    Besuchen Sie PageImage Credit: Tommaso/morefit.eu

    • SPD- und Delta-kompatibel (Stollen nicht im Lieferumfang enthalten)
    • Feuchtigkeitsableitendes Gewebe
    • Klettverschluss
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    Kämpfen Sie mit Schweißfüßen? Laut Niren werden Sie das feuchtigkeitsableitende Innere der Tommaso-Schuhe garantiert lieben. Dies sind robuste, zuverlässige Schuhe zu einem erschwinglichen Preis. Und sie funktionieren sowohl mit SPD- als auch mit Delta-Stollen, sodass Sie viel Vielseitigkeit erhalten.

    Obwohl der Hersteller empfiehlt, Ihre normale Größe zu kaufen, haben einige Amazon-Käufer es vorgezogen, größer zu gehen. Wenn Sie also zwischen den Größen liegen, sollten Sie erwägen, nach oben zu gehen.

    Kaufen:​ Amazon.com; ​Preis: ​74,99 $

    3 Tipps, um die besten Indoor Cycling-Schuhe zu finden

    1. Gehen Sie kurz

    Vielleicht kennen Sie Ihre typische Schuhgröße bereits. Aber die Größe, die Sie für Indoor-Cycling benötigen, ist laut Niren wahrscheinlich kleiner.

    Denn beim Laufen oder Gehen rollt dein Fuß von der Ferse bis zu den Zehen über den Boden und drückt deine Zehen näher an die Schuhvorderseite. Du brauchst also ausreichend Platz zwischen deinen Zehen und dem Schuh.

    Beim Radfahren bleibt Ihr Fuß jedoch bei jedem Pedaltritt in der gleichen Position. Sie wollen also wirklich nur ein paar Millimeter mehr Platz vorne im Schuh, sagt sie. Idealerweise sollten Ihre Stollen ziemlich eng anliegen.

    Bevor Sie ein Paar Stollen bestellen, messen Sie Ihren Fuß zu Hause (Sie können ein Stück Papier und ein Lineal verwenden) und vergleichen Sie ihn mit der Produktgrößentabelle für den von Ihnen gewählten Schuh.

    2. Wählen Sie Ihr bevorzugtes Schließsystem

    Die meisten Indoor-Bike-Schuhe werden mit Schnürsenkeln, Klettverschlüssen oder einer Kombination aus beidem befestigt. Das eine ist nicht unbedingt sicherer als das andere, aber das Gefühl kann anders sein, sagt Niren.

    Klettverschlüsse sind während der Fahrt einfacher zu befestigen und anzupassen. Sie sind auch etwas bequemer, wenn Sie schnell in die Schuhe schlüpfen und wieder ausziehen müssen.

    Die Schnürsenkel sind jedoch etwas präziser. Wenn Sie eine engere Passform um die Fußmitte und eine breitere Passform in der Zehenbox wünschen, können Sie die vorderen Schnürsenkel festziehen und die Rückseite lockern.

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    3. Bestimmen Sie, ob Sie SPD- oder Delta-Klampen benötigen

    Schuhplattentyp: Hier kann es wirklich verwirrend werden. Mach dir keine Sorge. Wir werden alles zerlegen.

    Fahrradschuhe sind mit Metallstollen, die Ihre Schuhe in Ihre Pedale „clipsen“, an Ihrem Fahrrad befestigt. Diese Doodads werden in die Löcher in der Unterseite Ihrer Schuhe geschraubt und sind in zwei Haupttypen erhältlich: SPD und Delta.

    Die meisten Indoor-Studiofahrräder sind mit SPD-Stollen kompatibel. Viele Radsportstudios haben jedoch Fahrräder, die mit Delta-Stollen kompatibel sind. Auch Heimtrainer sind mit dem einen oder anderen Schuhplattentyp kompatibel. Und Outdoor-Bikes – die Sie mit einer stationären Halterung ja auch drinnen fahren können – die normalerweise für die Verwendung mit Delta-Stollen entwickelt wurden.

    Es ist wichtig, dass Ihre Schuhe mit dem Schuhplattentyp kompatibel sind, der für das Fahrrad oder die Fahrräder geeignet ist, die Sie verwenden möchten.

    Schauen Sie sich vor dem Kauf von Schuhen die Produktinformationen Ihres Fahrrads an, um herauszufinden, welche Schuhplatte dazu passt. Und wenn Sie Ihre Indoor-Cycling-Kurse lieber in einem Studio machen möchten, können Sie die Rezeption anrufen und fragen, welche Stollen mit ihren Fahrrädern kompatibel sind.

    Stellen Sie beim Durchsuchen von Schuhen sicher, dass der von Ihnen ausgewählte Schuh mit dem gleichen Schuhplattentyp kompatibel ist. Die Produktbeschreibung listet diese Informationen auf (und wir haben sie oben eingefügt). Sie können den Schuhplattentyp auch an der Unterseite Ihrer Schuhe erkennen. SPD-kompatible Schuhe haben zwei Löcher im Boden und Delta-kompatible Schuhe haben drei Löcher.

    Einige Schuhe haben beide Sätze von Löchern, um mit beiden Arten von Stollen zu arbeiten.

    Normalerweise müssen Sie diese Stollen separat kaufen, aber einige Schuhe (wie die Peloton-Schuhe oben) werden mit den mitgelieferten Stollen geliefert.

    SPD vs. Delta Cleats

    Schuhlöcher

    Funktion

    Verwenden

    SPD

    2

    Kleinere Schuhplatte und leichter zu begehen

    Am häufigsten in Studios

    Delta

    3

    Größere Schuhplatte und einfacher einzuclipsen

    Etwas seltener in Studios, aber am häufigsten bei Outdoor-Bikes

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    Johanna Weber
    Johanna Weber
    Ein gesunder Lebensstil und die Liebe zu Menschen bringen diesen wunderbaren Menschen auf unseren Blog. Coaching sieht sie nicht als Job an, sondern als Schicksal. Ihre Artikel wurden vor kurzem in die Top-Beliebtheit auf unserer Website aufgenommen und sie wird hier nicht aufhören.