Das Üben von Kommandos ist nicht nur bequem, sondern kann auch für Ihren Körper gesund sein. Bildnachweis: Zinkevych / iStock / GettyImages
Irgendwann haben Sie wahrscheinlich den Satz „Klopfen Sie nicht, bis Sie es versuchen“ gehört. Wenn es darum geht, Kommando in Ihren Leggings zu üben, gilt diese goldene Regel definitiv.
Ohne Unterwäsche zu trainieren fühlt sich nicht nur himmlisch an, es kann auch gesund für Ihren Körper sein. Ohne diese zusätzliche Stofflage verdunstet der Schweiß schneller, Gerüche bleiben auf ein Minimum und Sie verringern das Risiko von Scheuern, sagt Dr. Jodie Horton, eine Gynäkologin aus Washington, D.C.
Machen Sie es sich mit diesen sechs besten Trainingsgamaschen für das Kommando bequem.
Die besten Commando Workout Leggings für Frauen
1. Insgesamt am besten: Gymshark Fit Seamless Mid Rise Leggings
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Bildnachweis: Gymshark.com
Diese Trainingsgamaschen für Frauen sind in Hellblau, Rauchgrau und Dunkelgrün erhältlich und eine dehnbare, nahtlose Option, die sich perfekt für eine Kommandotrainingseinheit eignet. Der dicke Bund gibt Ihrem Mittelteil die Unterstützung und Abdeckung, die Sie benötigen, während das eingebaute Schrittfeld keine Kamelzehe verspricht.
Diese Unterteile sind perfekt für Yoga, Pilates und sogar HIIT Workouts.
„Dies ist eine beliebte Marke, die vielen gefällt“, sagt Dr. Horton. „Nahtlose Leggings sind gut, weil sie weder Scheuern noch Irritationen verursachen – eine gute Wahl für diejenigen, die Kommando übernehmen möchten.“
Kaufen Sie es: Gymshark.com; Preis: 35 USD
2. Am besten für Yoga: Athleta Ultra High Rise Elation Strumpfhose
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Bildnachweis: Athleta.com
Der weiche, butterartige Stoff in diesen Hochhaus-Leggings bietet Komfort und Flexibilität, wenn Sie sich in Ihrer Yoga-Praxis in verschiedene Formen und Posen verformen. Und dank seiner feuchtigkeitstransportierenden Eigenschaften hält es Sie durch schweißtreibende Workouts kühl.
Diese Trainingsgamaschen sind auch mit UPF 50+ bewertet, sodass sie beim Training im Freien einen hervorragenden Sonnenschutz bieten. Erhältlich in normal, zierlich und groß sowie in neun verschiedenen Größen schmeicheln sie einer Vielzahl von Körpertypen.
Dr. Horton ist ein großer Fan von Athleta-Leggings für Frauen und liebt dieses Paar wegen seiner zusätzlichen Bauchunterstützung und des weichen Stoffes.
Kaufen Sie es: Athleta.com; Preis: 89 USD
3. Beste Leggings mit Taschen: Aerie OFFLINE Ziele High Waisted Pocket Leggings
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Bildnachweis: Aerie.com
Für diejenigen, die keine nahtlose Passform lieben, sind diese Leggings die nächstbeste Wahl. Aeries Leggings für Frauen ohne Mittelnaht und mit einer unterstützenden Konstruktion im Heck versprechen ein scheuerfreies Training.
Sie sind auch mit einer Stoffbahn oder einem Zwickel im Schritt versehen, um Beschwerden vorzubeugen. Der Bonus ist, dass sie an den Seiten integrierte Taschen für die Aufbewahrung Ihres Telefons und anderer kleiner Dinge haben.
„Was diese Leggings so einzigartig macht, sind die Taschen, denn wer mag keine Taschen, und es gibt keine Naht im Schritt, also keine Kamelzehe“, sagt Dr. Horton.
Kaufen Sie es: Aerie.com; Preis: 41,21 USD
4. Am höchsten bewertet: Aoxjox Seamless Leggings für Frauen mit hoher Taille
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Bildnachweis: Amazon.com
Diese hoch bewerteten Leggings sind ein Beweis dafür, dass Sie nicht viel Geld bezahlen müssen, um ein anständiges Paar zu finden. Mehr als 4.000 Amazon-Nutzer geben diesen Leggings fast fünf Sterne für ihre nahtlose Konstruktion und ihren konturierten Look, der Ihren Körper an den richtigen Stellen umarmt.
„Diese sind super süß und ein toller Preis“, sagt Dr. Horton. „Dank der Trockentechnologie sind sie hock- und schweißfest“, sodass Sie sich während des Trainings keine Gedanken über unerwünschte Enthüllungen machen müssen.
Kaufen Sie es: Amazon.com; Preis: 23,99 USD
5. Das Beste für ein begrenztes Budget: Old Navy High-Waisted Balance Yoga 7/8-lange Leggings
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Bildnachweis: Oldnavy.com
Diese Trainingsgamaschen für Frauen aus 53 Prozent Baumwolle sind definitiv eine weiche, atmungsaktive Option. In Kombination mit Polyester und Spandex trocknen sie schnell, sodass Sie sich nach dem Training keine Sorgen mehr über verschwitzte Unterteile machen müssen.
Obwohl diese Strumpfhose nicht nahtlos ist, werden sie mit Flat-Lock-Nähten zusammengehalten, um ein Scheuern zu verhindern. Außerdem haben sie eine Vier-Wege-Dehnung, sodass Sie problemlos hocken, springen und heben können.
Dr. Horton mag besonders das Jersey-Material, was bedeutet, dass sich diese Unterteile weich, flexibel und leicht anfühlen.
Kaufen Sie es: OldNavy.com; Preis: 20 USD
6. Am besten für die Belüftung geeignet: Nahtlose All-in-Motion-Leggings mit hoher Taille
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Bildnachweis: Target.com
Egal, ob Sie auf dem Bürgersteig hämmern, Cardio tanzen oder hart trainieren, Sie werden in diese Leggings schlüpfen wollen, die belüftete Mesh-Einsätze um Ihren Po und Ihre Oberschenkel haben – Bereiche, in denen Sie sich am meisten erwärmen.
Das schmeichelhafte Hochhaus-Design passt dank des feuchtigkeitsableitenden, dehnbaren Stoffes wie ein Handschuh ohne allzu große Einschränkungen, sagt Dr. Horton. Erhältlich in sechs verschiedenen Größen und fünf Farben, finden Sie mit Sicherheit das perfekte Paar für Sie.
Kaufen Sie es: Target.com; Preis: 30 USD
So finden Sie die besten Workout-Leggings für Going Commando
1. Wählen Sie die richtigen Stoffe
Wenn Sie sich für ein Kommando entscheiden, sollten Sie atmungsaktive, feuchtigkeitsableitende Stoffe tragen. Baumwolle ist zwar bequem und weich, aber kein schnell trocknendes Material. Daher ist sie nicht ideal für schweißtreibende Workouts. Bewahren Sie Ihre Baumwoll-Trainingsausrüstung für Pilates- und Yoga-Workouts (nicht heiß oder Bikram) auf, die Sie nicht völlig durchnässt lassen.
Stattdessen empfiehlt Dr. Horton Bambus, Nylon oder Spandex. Diese Materialien ziehen Schweiß an die Oberfläche Ihrer Strumpfhose, trocknen schnell und halten Ihren Körper (und Ihren Schritt) schweißfrei.
2. Suchen Sie nach einer nahtlosen Konstruktion
Dr. Horton empfiehlt, nahtlose Leggings (im wahrsten Sinne des Wortes ohne Nähte) auszuprobieren, da sie flexibel sind und Reibung und Kamelzehen verhindern. Nahtlose Leggings sind in der Regel auch tagfrei, bieten ultimativen Komfort und reizen die Haut nicht.
Wenn Sie das Gefühl nahtloser Leggings nicht mögen, sollten Sie Flat-Lock-Nähte in Betracht ziehen, die sich nicht aus dem Stoff wölben und auf Ihrer Haut reiben.
3. Suchen Sie nach Baumwollzwickeln
Haben Sie sich jemals gefragt, warum Ihre Leggings im Schrittbereich ein kleines Baumwollfeld haben? Dieser Baumwollzwickel ist ein Muss in Ihren Trainingsgamaschen, da er den Komfort fördert, verhindert, dass sich Ihre Leggings bewegen, und die Belüftung in der Umgebung verbessert, sagt Dr. Horton.
In nassen Böden herumzusitzen ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch den Körpergeruch und die Reizung erhöhen. Laut der Mayo-Klinik kann das Tragen feuchter Leggings über einen längeren Zeitraum zu Erkrankungen wie einer Hefeinfektion führen – und das ist das Letzte, mit dem Sie sich befassen möchten.