Die besten Matratzen für Magenschläfer sind fest und mit hoher Dichte und unterstützendem Kern hergestellt.
In diesem Artikel
- Wie wir uns entschieden haben
- Beste insgesamt
- Am besten mit einem begrenzten Budget
- Beste Frühlingsmatratze
- Am besten für Überschläfer in Übergröße
- Beste Kühlung
- Beste intelligente Matratze
- Wonach schauen
- Wählen Sie auch das richtige Kissen
Die Matratzen haben in den letzten Jahrzehnten einen langen Weg zurückgelegt und haben maßgefertigte Oberflächen, die speziell für die persönlichen Vorlieben einer Vielzahl von Menschen gerecht werden. Heutzutage haben wir sogar „intelligente Betten“, mit denen Sie Merkmale wie Temperatur, Festigkeit, Höhe und Winkel verändern können.
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„Ein Bett soll einen Schläfer von den Schultern runter unterstützen, und je nachdem, wie Sie schlafen, können verschiedene Matratzen für Sie besser oder schlechter funktionieren“, sagt Peter Polos, MD, PhD, Schlafmediziner und Experte für Schlafnummer. Zum Beispiel sagt er: „Weichere Matratzen helfen bei der Drucklinderung, und festere Matratzen helfen dem Schläfer bei Rückenschmerzen.“
Menschen, die auf dem Magen schlafen, haben eine Menge Anforderungen an eine Matratze, insbesondere in Bezug auf Festigkeit und Kissenunterstützung.
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Tatsächlich empfiehlt Dr. Polos Magenschläfer, eine Matratze mit zusätzlicher Festigkeit und einem dünnen Kissen zu suchen, das Ihren Kopf und Ihren Hals unterstützt, damit Sie nicht vor Schmerzen aufwachen.
Da es so wichtig ist, einen guten Schlaf zu bekommen, sollten Magenschläfer wissen, nach welchen Merkmalen sie suchen sollten und welche Matratze für ihre bevorzugte Schlafposition am besten geeignet sind.
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Mit Hilfe einiger Experten haben wir Ihre Suche jetzt auf die Top -sechs Matratzen nach Magenschläfer auf dem Markt eingeschränkt.
Die besten Matratzen für Magenschläfer
- Beste insgesamt: das zwinkern (849 bis 1.899 US -Dollar, zwinkern)
- Bestes Budget: Die Nektar -Speicher -Schaumstoffmatratze (399 bis 1.138 US -Dollar, Nektarsschlaf)
- Beste Frühlingsmatratze: Saatva Classic Matratze (812 bis 2.146 US -Dollar, Saatva)
- Beste für Überschläfer in Übergröße: DreamCloud Luxus Hybrid-Matratze (599 bis 1.299 US-Dollar, DreamCloudsleep)
- Beste Kühlung: Die Helix -Morgendämmerung (699 bis 1.399 US -Dollar, Helixsleep)
- Beste intelligente Matratze: Schlaf Nummer 360 I8 Smart Bett ($ 1.649 bis 3.099 USD, Schlafnummer)
Wie wir uns entschieden haben
Wir haben uns an verschiedene Schlafspezialisten gewandt, um die spezifischen Matratzenbedürfnisse, die Magenschläfer zugute kommen können, sowie Tipps für die Förderung der perfekten Passform besser zu verstehen. Wir haben unsere Top -Picks basierend auf den folgenden Kriterien ausgewählt:
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- Festigkeitsniveau
- Typ
- Haltbarkeit
- High-Tech-Fähigkeiten
1. Beste insgesamt: das zwinkern
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Magenschläfer können von einer festen Matratze profitieren, die eine tiefe Unterstützung sowie Temperaturkontrollen bietet, sodass Sie nicht überhitzt werden, während Sie auf Ihrem Bauch liegen.
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Diese Matratze bietet dank ihres zonierten Spulensystems, das auf den Mittelteil abzielt, höchste Festigkeit. Es verfügt auch über überdurchschnittliche Kühlfunktionen, einschließlich eines Materials, mit dem Sie die Wärme zerstreuen können, um Sie bei einer bequemen Temperatur zu halten.
Wählen Sie das feste Gefühl, wenn Sie durchschnittlich in großer Größe sind, und entscheiden Sie sich für das Plus-Modell, wenn Sie mehr als 250 Pfund wiegen.
Kaufen Sie es: winks.com; Preis: $ 849 bis $ 1.899
2. Am besten im Budget: Die Nektar -Gedächtnisschaummatratze
Besuchen Sie PageHttps: //nectar.xovt.Netimage Credit: Nektar
Die Nektarmatratze ist aufgrund ihres erschwinglichen Preises eine großartige Matratze für Magenschläfer mit kleinem Budget.
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„Sein Gedächtnisschaum hilft Menschen, die mit scharfen Druckpunkten zu tun haben, indem er sich ohne übermäßigen Versinken an den Körper entspricht“, sagt Sunjya Schwahl, MD, ein Schlafexperte und Gründer und Präsident des California Center for Functional Medicine.
Trotz seiner erschwinglichen Preisklasse (ein Zwilling beginnt bei nur 399 US -Dollar), hält diese Matratze im Laufe der Jahre und wenn Sie aus irgendeinem Grund damit unzufrieden sind, können Sie es bis zu einem Jahr später zurückgeben für eine vollständige Rückerstattung.
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Kaufen Sie es: nectarsleep.com; Preis: $ 399 bis $ 1.138
3. Beste Frühlingsmatratze: Saatva Classic Matratze
Besuchen Sie PageHttps: //prf.Hnimage Credit: Saatva
Nicole M. Avena, PhD, Assistenzprofessorin für Neurowissenschaften an der Mount Sinai School of Medicine und Gastprofessor für Gesundheitspsychologie an der Princeton University, schätzt die Dicke dieser Luxusmatratze, die die ganze Nacht über die Position eines Magenschläfers vollständig unterstützt (Wählen Sie die Firma oder luxuriöse Unternehmenskomfortniveaus).
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„Es ist eine Frühlingsmatratze, die von einem Memory Foam -Top begleitet wird, der es perfekt für die Rückenstütze und die Vorbeugung von Schmerzen und Schmerzen macht“, sagt sie.
Es ist auch ideal für heiße Schläfer, die dazu neigen, durch die Nacht zu überhitzen, da die Bio -Baumwollabdeckung und das Dual -Spulen -Design dazu beitragen, einen ordnungsgemäßen Luftstrom zu gewährleisten, sodass Sie sich an einem einzigen Ort nie zu heiß fühlen.
Kaufen Sie es: saatva.com; Preis: $ 812 bis $ 2.146
4. Am besten für Schläfer in Übergröße: Dreamcloud Luxus Hybrid Matratze
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Dr. Schwweig empfiehlt diese Matratze gerne Magenschläfer über 230 Pfund. Es besteht aus einer Mischung aus Gedächtnisschaum und Innerspring -Spulen, die den Bedürfnis der Festigkeitsdauer bieten und gleichzeitig Kissen und Komfort erhalten.
Jede der fünf Schichten bietet etwas Einzigartiges für den Schläfer-die erste Schicht ist ein gesteppter Schaum und ein Kaschmir-Oberteil, das ultra weich ist Der vierte ist jedoch die wesentliche Grundschicht, um alles optimal durchzuführen, und die fünfte und letzte Schicht besteht aus individuell umgestickten Spulen, die sich an Ihren Körper anpassen.
Kaufen Sie es: DreamCloudsep.com; Preis: $ 599 bis $ 1.299
5. Beste Kühlung: Die Helix -Morgendämmerung
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Diese Hybridmatratze bietet zusätzliche Festigkeit und Unterstützung, was sie zu einer hervorragenden Wahl für Magenschläfer macht. Die Festigkeits- und Körperbekämpfungsfähigkeiten seiner Top-Schichten tragen zur Förderung der neutralen Wirbelsäulenausrichtung bei, die für diejenigen ideal für die Rückenschmerzen ideal ist, stellt fest, dass Jordan Duncan, DC, ein Chiropraktiker bei Silverdale Sport & Spine in Silverdale, Washington.
Ein weiteres großartiges Feature sind die Premium -Kühlabdeckungen. Abhängig von Ihren Temperatureinstellungen oder -tendenzen können Sie zwischen Helixs atmungsaktivem, weichem Touch -Deckung oder Upgrade der Glaciotex -Kühlabdeckung wählen, die beide eine Kühltechnologie bieten, die die Wärme tatsächlich vom Körper wegweist, während Sie schlafen.
Kaufen Sie es: helixsleep.com; Preis: $ 699 bis 1.399 $
6. Beste intelligente Matratze: Schlaf Nummer 360 i8 Smart Bett
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Wenn Sie nach einer Matratze mit all den Schnickschnack suchen, die gut für Ihre Magenschlafvorstellungen funktionieren, können Sie mit der Schlafnummer 360 i8 Smart Bett nicht falsch machen, was besonders für diejenigen mit Schlafpartner vorteilhaft ist . Es erfasst die gesamten Nacht und die Bewegungen jedes Schläfers und passt sich automatisch an, um Sie (und Ihren Partner) bequem zu halten.
Es verfügt über drucklebende Schichten und intelligentes 3D-Stoff, der deutlich atmungsaktiv ist und es Ihrem Körper ermöglicht, bei einer idealen Temperatur zu bleiben und Ihre Schlafqualität durch die Nacht zu verbessern.
„Der i8 absorbiert auch überschüssige Wärme und veröffentlicht es, wenn Sie abkühlen, sodass Sie und Ihr Partner genau richtig schlafen können, ohne verschiedene Arten von Matratzen anprobieren zu müssen“, fügt Dr. Polos hinzu.
Kaufen Sie es : sleepnumber.com; Preis : $ 1.649 bis 3.099 $
Worauf Sie in einer Matratze für Magenschläfer suchen sollten
Wenn Sie ein Magenschläfer sind, finden Sie hier einige Funktionen, auf die Sie beim Einkaufen der richtigen Matratze achten müssen, damit Sie gut schlafen können.
1. Festigkeit
Festigkeit ist vielleicht das wichtigste Merkmal beim Einkauf einer Matratze, die ideal für einen Magenschläfer ist.
„Während weiche, bequeme Matratzen für viele Menschen eine beliebte Wahl sind, sind sie möglicherweise nicht die beste Option für Menschen, die auf dem Magen schlafen“, warnt Duncan.
Die richtige Festigkeit wird dazu beitragen, dass die Wirbelsäule eines Magenschläfchens in Einklang gebracht wird und sicherstellt, dass sie nicht mit Schmerzen und Schmerzen aufwachen.
2. Typ
Bei der Auswahl verschiedener Arten von Matratzen empfiehlt Dr. Schwweig Magenschläfer für Gel oder Schaum, da diese dazu neigen, besser auf das Gewicht eines Schläfers zu reagieren und einen Teil des Drucks auf die Gelenke und Muskeln durch den Magenschlaf zu lindern.
Er betont auch die Bedeutung einer Matratze, die einen Kern mit hoher Dichte hat. „Ein Unterstützung mit hoher Dichte trägt dazu bei, die Matratze zu stabilisieren, was verhindert, dass der Zwischenstufe des Schläfers schlagert und die Wirbelsäulenausrichtung verbessert.
3. Größe
Größe ist wichtig, wenn es um den Kauf einer Matratze geht, insbesondere wenn Sie einen Magenschläfer sind.
„Magenschläfer mögen oft ihren eigenen Raum, daher ist eine Matratze, die bequem zwei Menschen unterbringen kann, unerlässlich“, sagt Dr. Avena.
Sie empfiehlt, nach einer mindestens 8 Zoll dicken Queen-Matratze zu suchen und mit Speicherschaum belegt (wenn es keine vollständig Schaumstoffmatratze ist). „Dies wird sicherstellen, dass Sie genug Platz haben, um sich auszudehnen und Ihren Rücken und Ihren Hals zu unterstützen“, fügt sie hinzu.
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Wählen Sie auch das richtige Kissen
Die richtige Matratze, aber das falsche Kissen kann verhindern, dass ein Magenschläfer gut schläft.
Laut Dr. Polos sollte ein Kissen einen Schläfer von den Schultern optimal unterstützen. Er empfiehlt, ein Kissen zu suchen, das relativ dünn und speziell an Magenschläfer vermarktet ist, wie das Blissbury Magen -Schlaftkissen (39,99 US -Dollar, Amazon).
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