Der Wechsel der Toilettenpapiermarke ist eine einfache Möglichkeit, Irritationen zu reduzieren und Hämorrhoiden zu lindern. Bildquelle: Peter Dazeley/The Image Bank/GettyImages
Niemand hat jemals gesagt, dass geschwollene Venen, die aus Ihrem Rektum herausragen (auch bekannt als Hämorrhoiden oder Hämorrhoiden), eine lustige Angelegenheit sein würden. Äußere Hämorrhoiden, wie sie genannt werden, hinterlassen bei Ihnen Symptome wie Juckreiz und Schmerzen im Analbereich.
Video des Tages
Eine Möglichkeit besteht darin, zu Ihrer örtlichen Apotheke zu gehen und rezeptfreie Hämorrhoiden-Cremes zu kaufen, aber Sie könnten auch natürliche oder Hausmittel bevorzugen. Hier ist, was tatsächlich funktioniert – und was nicht.
Anzeige
1. In einer warmen Wanne einweichen
Nur ein 10-minütiges Einweichen in warmem Wasser kann bei Schmerzen und Beschwerden bei Hämorrhoiden helfen.Bildquelle: Aliaksandra Ivanova / EyeEm/EyeEm Premium/GettyImages
Besonders wenn es um Juckreiz geht, hilft das Sitzen in warmem Wasser, äußere Hämorrhoiden zu lindern, sagt Jacqueline Wolf, MD, Gastroenterologin am Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston, gegenüber morefit.eu. Das warme Wasser fördert die Durchblutung des Bereichs und wirkt auf natürliche Weise entspannend.
Anzeige
Nehmen Sie ein Vollbad, wenn Sie Zeit haben, oder versuchen Sie es mit einem Sitzbad, bei dem es sich im Grunde genommen nur um ein paar Zentimeter Wasser handelt. Wenn Sie keine Badewanne haben oder nicht leicht hineinkommen können, können Sie bei Amazon Sitzbadesitze aus Kunststoff kaufen, die an Ihrer Toilette befestigt werden.
Versuchen Sie, gemäß der Mayo Clinic zwei- bis dreimal täglich 10 bis 15 Minuten einzuweichen.
Wie wäre es mit einem Bittersalzbad?
Bittersalz ist reich an Mineralien wie Magnesium, die oft für ihre muskelentspannenden Eigenschaften gelobt werden. Wenn Sie das Gefühl eines Bittersalzbades im Bad als besonders beruhigend empfinden, dann sollten Sie es tun. Sie sollten jedoch wissen, dass es keine Daten gibt, die darauf hindeuten, dass die Behandlung Hämorrhoiden heilt oder dass sie vorteilhafter ist als ein reines Wasserbad oder Sitzbad, sagt Dr. Wolf.
2. Wechseln Sie Ihre Toilettenpapiermarke
Wenn Sie Hämorrhoiden haben, wählen Sie Ihre TP mit Bedacht aus. Bildquelle: knape/E+/GettyImages
Die Verwendung von parfümiertem, hartem oder kratzigem TP reizt nur Hämorrhoiden und kann die Schmerzen verschlimmern, sagt Dr. Wolf.
Anzeige
Achte stattdessen darauf, dass du mit unparfümiertem, weichem Papier abwischst. (Wenn Sie häufig Hämorrhoiden bekommen, ist jetzt möglicherweise die Zeit für einen Wechsel.)
Probieren Sie diese Marken aus
- Cottonelle Ultra ComfortCare Toilettenpapier (Kaufen: Amazon.com; Preis: $26 für 18 Doppelrollen)
- Charmin Ultra Soft Toilettenpapier (Kaufen: Walmart.com; Preis: 17,88 $ für 18 Megarollen)
3. Mit Balneol-Lotion abwischen
Fügen Sie ein paar Tropfen dieser Lotion zu Ihrem TP hinzu, um eine schnelle Linderung von Hämorrhoiden zu erzielen. Bildquelle: Kuziki/iStock/GettyImages
Nach einem BM ist es besonders wichtig, den Analbereich sauber zu halten, wenn Sie Hämorrhoiden haben, sagt Dr. Wolf.
Anzeige
Das Abwischen mit trockenem Toilettenpapier kann weh tun, weshalb viele Patienten Dr. Wolf sagen, dass sie Balneol-Lotion mögen, eine beruhigende, reinigende Lotion auf Mineralölbasis, die vor dem Abwischen direkt auf das Toilettenpapier gequetscht werden kann und hilft, Hämorrhoiden zu lindern Schmerzen.
Balneol Hygienic Cleansing Lotion (Kaufen: Amazon.com; Preis: 13,89 $ für eine 3-oz-Flasche)
4. Füllen Sie Ballaststoffe auf
Bauen Sie mehr Obst und Gemüse in Ihre Ernährung ein, um Ihre Toilettengänge für Ihren Darm zu erleichtern.Bildquelle: loooby/iStock/GettyImages
Ihr Ziel: Weichere Poops, die kein Pressen erfordern, wodurch Hämorrhoiden heilen können.
Ballaststoffreiche Lebensmittel helfen dir dabei, indem sie deinem Stuhl mehr Volumen verleihen. Diese schließen ein:
- Die meisten Obst- und Gemüsesorten (Himbeeren, Birnen, Kürbis und Avocado sind besonders ballaststoffreich)
- Hülsenfrüchte, einschließlich Marinebohnen, Kidneybohnen, Linsen, Spalterbsen und Pintobohnen
- Leinsamen und Chiasamen
- Fester Tofu
- Vollkornprodukte wie Dinkel, Buchweizen und Haferflocken
Die Vorteile sind auch langfristig: Diese Lebensmittel verringern das Risiko von Überanstrengung und können so helfen, Hämorrhoiden in Zukunft zu vermeiden. Achte nur darauf, dass du auch viel Wasser trinkst.
Verwandte Lektüre
Ballaststoffe können Ihnen beim Kacken helfen, aber ihre Vorteile gehen über das Badezimmer hinaus
5. Tupfe etwas Zaubernuss auf
Hamamelis kann Entzündungen lindern und Schmerzen, Juckreiz und Blutungen lindern.Bildquelle: Tinatin1/iStock/GettyImages
Versuchen Sie, den botanischen Extrakt Hamamelis sanft aufzutragen, der als adstringierendes Mittel wirkt, das helfen kann, Hämorrhoiden zu schrumpfen, sagt Dr. Wolf.
Probieren Sie diese Marken aus
- THAYERS Original Hamamelis adstringierend (Kaufen: Amazon.com; Preis: $10.95)
- Medizinische Kühlpads von Tucks (Kaufen: CVS.com; Preis: $ 10,49
6. Betrachten Sie Aloe
Es gibt nicht so viele Beweise für Aloe wie eine Hämorrhoiden-Heilung, aber es kann für manche Menschen beruhigend sein.Bildquelle: Rita Saitta / EyeEm/EyeEm/GettyImages
„Aloe wurde nicht umfassend untersucht [wenn es um Hämorrhoiden geht], aber sie ist entzündungshemmend und viele Menschen finden, dass sie bei Beschwerden hilft“, sagt Dr. Wolf.
Es gibt einige begrenzte Beweise dafür, dass eine Creme mit Aloe Vera die Heilung fördern und Schmerzen lindern kann, wenn sie zur Behandlung von Analfissuren (einem kleinen Riss im Analgewebe) verwendet wird, laut einer Studie vom Juli 2014 in der European Review for Medical and Pharmacological Sciences . Es kann also einen Versuch wert sein.
Was ist mit Apfelessig?
Sie haben vielleicht gehört, dass Apfelessig Hämorrhoiden sofort lindern kann, aber es gibt keine Beweise dafür.
Darüber hinaus: ACV könnte laut der Cleveland Clinic die Situation verschlimmern, da es sauer ist und Ihre Haut verbrennen kann.
Was ist mit Teebaumöl?
Teebaumöl hat entzündungshemmende Eigenschaften, weshalb einige Leute glauben, dass es nützlich ist, Hämorrhoiden-Schwellungen und Juckreiz zu reduzieren, aber es gibt keine Forschung zur Sicherheit dieses Mittels, daher ist es besser, eine andere Methode mit mehr Beweisen auszuprobieren.
Wann sollte man bei Hämorrhoiden einen Arzt aufsuchen?
Laut den National Institutes of Health sollten Sie Ihren Arzt anrufen, wenn:
- Sie haben nach einer Woche Behandlung zu Hause immer noch Schmerzen und Juckreiz aufgrund von Hämorrhoiden
- Sie haben Blutungen aus Ihrem Rektum; Dies kann ein Zeichen für Darmkrebs oder eine aGI-Erkrankung wie eine entzündliche Darmerkrankung sein
Anzeige