Die besten natürlichen Schmerzlinderung Cremes enthalten starke Zutaten wie Capsaicin, Menthol oder Arnica.Image Credits: Fizkes / iStock / Gettyimages
In diesem Artikel
- Wie wir uns entschieden haben
- Beste Drogerie-Creme
- Beste feuchtigkeitsspendende Creme
- Beste CBD-Creme
- Bester patch
- Bester chinesischer Medizin-Patch
- BEST GEL.
- Wonach schauen
Schmerzen und Schmerzen sind ein Schmerz – um es mild zu setzen. Sie können sich auswirken, wie Sie sich um Ihren Tag bewegen, wie gut Sie schlafen, und Ihre Fähigkeit, sich zu fokussieren und zu funktionieren. (Wie werden Sie einen guten Schlaf bekommen, wenn Ihr Rücken immer in einem Knoten verdreht ist?) Und sicherlich ist es, die Wurzelquelle Ihres Schmerzes zu identifizieren, um die Erleichterung zu finden – aber bis dahin suchen Sie nach Schmerzlinderungsoptionen, die können Helfen Sie stat .
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Im Allgemeinen verwenden viele Menschen topische Cremes, weil Sie sie direkt an der Stelle des Schmerzes anwenden können, sagt Susan Blum, MD, MPH, Gründer und Direktor des Blum Centers für Gesundheit in Rye Bach, New York und Autor von heilende Arthritis .
Darüber hinaus können sie eine Alternative sein, um ein Medikament wie ein NSAID (z. B. ibuprofen) zu nehmen, und hilft Ihnen, gemeinsame Nebenwirkungen wie gastrointestinale Beschwerden und Verärgerung zu vermeiden, sagt Dr. Blum.
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Sie können Aktekunden erwerben, die Medikamente wie NSAIDs enthalten, und diese sind über den Zähler oder durch Rezept erhältlich. Wenn Sie jedoch nach einer Kräuteroption suchen, gibt es auch natürliche Schmerzmittelcremes.
Was ist also eine natürliche Schmerzreinigungscreme? Produkte in dieser Kategorie enthalten typischerweise Menthol, Camphor, Capsaicin und Salicylate, Harmandeep Singh, MD, ein interventioneller Schmerzmedizinarzt im Krankenhaus für spezielle Operation, sagt Morefit.eu. Diese arbeiten alle auf unterschiedliche Weise, um Beschwerden zu unterdrücken, aber im Allgemeinen die Nerven, warm, warm oder kühlen die Fläche oder verbessern den Blutfluss.
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Eine natürliche Schmerzlinderungscreme wird topisch angelegt, wo sie in die Haut aufgenommen werden und dann auf dem Gewebe arbeiten. „Diese Arbeit für lokalisierte, oberflächliche Schmerzen, wie Entzündungen, neuropathischer Schmerz, brennender Schmerz, Sensitivität und Muskelkrämpfe“, sagt Dr. Singh.
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Wie wir uns entschieden haben
Wir wählten die besten natürlichen Schmerzentlastungscremes durch entweder bestimmte Empfehlungen von Ärzten oder über die von ihnen vorgeschlagenen Zutaten, auf die sie vorgeschlagen haben, darunter:
- Capsaicin.
- Salicylate
- Menthol
- Kampfer
- Arnika
Alle diese Zutaten haben unterschiedliche Beweise, die sich für die Schmerzlinderung hinter ihnen befinden, sagt Dr. Singh.
Wir haben auch Bewertungen angesehen, um unsere Entscheidungen zu runden, und stellte sicher, dass es eine vielfältige Produkte von Produkten zu verschiedenen Preispunkten und Zugang / Verfügbarkeit gab, um Ihnen zu helfen, etwas zu finden, das für Sie funktioniert.
Warnung
Diese Produkte sind nur für den externen Gebrauch bestimmt. Halten Sie sie von den Augen und den Mund fern, und stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Hände nach der Anwendung gründlich waschen, um mögliche Kontakt mit Ihrem Gesicht zu vermeiden.
1. Beste Apotheke Creme: Walgreens Capsaicin Arthritis Schmerzlinderung Creme
Suchen Sie PageImage Credit: Walgreens
Würzig werden: Capsaicin ist der Wirkstoff, der Chili-Paprika ihre Hitze gibt. Wenn Sie topisch verwendet haben, arbeitet Capsaicin mit dulnenden Nervenenden, die Schmerzen regulieren „, sagt Dr. Blum.
Im Allgemeinen findet die Forschung, dass die Anwendung dieser Tiefdosis-Cremes drei bis fünf Mal pro Tag für zwei bis sechs Wochen, die Schmerzen von diabetischer Neuropathie, den Schmerzen aus diabetischer Neuropathie, den Schmerz der Diabetiker, der Schmerz und den Schmerz der Diabetikum, verbessert, die nach einer Schindelinfektion bestehen bleiben, Noten einen Überblick vom Oktober 2011 in der < EM> Britisches Journal der Anästhesie .
Ein weiterer Vorteil: Es ist leicht in Ihrem örtlichen Drogerie, in Ihrem örtlichen Drogerie zu finden, und ist angemessen preisgünstig, so dass Sie sich günstig fühlen können, um sie den ganzen Tag über anzuwenden. Eine Capsaicin-Creme ist ein großartiger Ort, um zu beginnen, wenn er natürliche Schmerzlinderungscremes ausprobiert hat, sagt Dr. Blum.
Während Dr. Singh keine bestimmten Produkte empfiehlt, warnen er, dass Sie, wenn Sie mit der Capsaicin-Creme beginnen, das Brennen und Juckreiz fühlen und Rötung bemerken, wodurch einige Leute aufhören, es vorzeitig zu verwenden. Wenn Sie es jedoch weiterhin anwenden, werden dieses Beschwerden nachlassen, sagt er.
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2. Beste feuchtigkeitsspendende Creme: Doterra Deep Blue reiben
PageImage-Gutschrift suchen: Doterra
Diese dicke Creme ist mit einer Vielzahl ätherischer Öle verpackt, darunter Wintergreen, Kampfer, Pfefferminz, blaue Tansy, deutsche Kamille und Ylang Ylang, plus Hautweichmacher Mandelöl und Stearinsäure.
„Diese Creme ist ein Favorit in unserem Büro, und ich mag auch, wie dies eine parabenfreie Formel ist. Sie möchten Giftstoffe nicht gleichzeitig in Ihren Körper bringen, um Entzündungen zu reduzieren“ Dr. blum sagt.
Eine wichtige Sache, um diese Creme zu beachten: Es ist teuer, bei mehr als 40 US-Dollar für eine 4-Unzen-Röhre. Wenn der Preis ein Anliegen ist, möchten Sie vielleicht mit günstigeren Optionen anfangen, sehen Sie, ob sie für Sie arbeiten und dann in teurere Produkte einziehen, falls erforderlich, empfiehlt Dr. Blum.
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3. Beste CBD-Creme: Menthol-infundierte Formeln
PageImage besuchen Kredit: Freude organics
Wenn Sie daran interessiert sind, CBD zu versuchen, wissen Sie, dass es dazu beitragen kann, Schmerzen zu lindern, indem Sie sensorische Schmerzrezeptoren hemmen, das Nervensystem beruhigen und Entzündungen reduzieren, sagt Dr. Blum.
Gelenkschmerz bedeutet nicht immer, dass der Schmerz direkt in der Gelenk ist, sondern die Irritation ist um die gemeinsame Kapsel, die sich um die umliegende Muskeln und Sehnen endet, erklärt sie.
Suchen Sie nach einer Creme, die auch Camphor und / oder Menthol, Zutaten enthält, die „Zirkulation öffnen, um die CBD zu ermöglichen, um tiefer zu sein“, sagt Dr. Blum.
Denken Sie nur daran, dass diese Optionen teuer sein können, und nur weil sie CBD nicht bedeuten, dass sie Ihnen helfen, Schmerzlinderung zu finden. Jede Person kann auf verschiedene Arten von Produkten anders reagieren, so dass Sie mit verschiedenen CBD- und Kräuterpräparaten experimentieren, um festzustellen, ob man für Sie arbeitet.
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4. Bester Patch: Salonpas Schmerzlinderung
PageImage-Guthaben besuchen: Salonpas
Ok, also ist diese keine Sahne. Aber manchmal fühlt sich der Standort des Schmerzes mit einem Patch einfach wirklich gut an. „Persönlich, ich hatte wirklich einen guten Erfolg, den diese Arten von Patches trägt“, sagt Dr. Blum. Sie können eine konzentrierte, länger dauerhafte Abdeckung bieten, da sie bis zu 12 Stunden getragen werden können.
Salonpas hat ein paar verschiedene Formulierungen. Man bietet Lidocain, ein betäubendes Mittel. Dieser verwendet jedoch Menthol (eine Chemikalie aus der Münzanlage) und Methyl-Salicylat (ein aspirinartiges Derivat), und es ist ein Patch, den Dr. Blum empfiehlt.
Während das Methyl-Salicylat entzündungshemmend zu leisen Nervenenden ist, sagt sie, Menthol ist hilfreich, um den Blutfluss zu verbessern, um den Zellabfall auszulösen, um die Erleichterung zu lindern, um die Erleichterung zu ermutigen.
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5. Beste chinesische Medizin-Patch: Hua Tuo Medicated Patch
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Um mit ihren Schulterschmerz umzugehen, trägt Dr. Blum diesen Patch, der mit Camphor und Menthol infundiert wird. „Die Kräuter reduzieren Entzündungen und Schmerzen. Ich finde, es ist besonders effektiv für Muskelschmerzen“, sagt sie.
Wie Salonpas können Sie diesen Patch anwenden, wo immer er benötigt wird. Jeder Patch beträgt ungefähr 2 3/4-Zoll-um-4-Zoll, sodass sie eine gute Menge an Bereich abdecken kann, ohne störungswürdig zu sein.
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6. BEST GEL: Boiron Arnicare Gel
PageImage-Guthaben besuchen: Boiron
Mit diesem Thema sind Arnica, eine blühende Pflanze, die einen Kühleffekt auf die Haut hat und seit Jahrhunderten in der homöopathischen Medizin verwendet wurde, pro Forschung in Oktober 2021 in Medicines .
Arnica bietet entzündungshemmende, antioxidative und antimikrobielle Eigenschaften, die dem Muskel- und Arthritis-Schmerz miteinander helfen können (mit einigen Studien, die darauf hinweisen, dass es genauso funktioniert, sowie NSAIDs) und möglicherweise in post-chirurgischen Schmerzen wirksam ist.
Wie jedes topische Produkt, einschließlich natürlicher, kann Arnica Hautreizungen verursachen, die Studienautoren weisen darauf hin. Es ist im Allgemeinen etwas zu sehen, wenn Sie ein neues Produkt einschließlich Kräutern verwenden.
Benutzer mögen dieses Produkt wegen der Gelformel, die schnell in die Haut absorbiert. (Obwohl dies bedeutet, dass es weniger feuchtigkeitsspendend ist als eine Sahne.) Benutzer schwärmen auch, um das Arnica-Gel zu verwenden, um Bruppen zu helfen.
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Was soll man in einer natürlichen Schmerzreliefrahle suchen?
Der Schmerzmanagement-Gang ist riesig (und online ist noch größer). So können Sie Ihre Entscheidungen einschränken:
1. Fokus auf den Wirkstoff
Während Produkte viele Ansprüche machen, sind einige besser als andere. „Von den natürlichen topischen Therapien haben Capsaicin und Salicylate die besten Beweise für die Wirksamkeit“, sagt Dr. Singh.
Er fügt hinzu, dass Menthol und Camphor begrenzt Beweise aufweisen, dass sie Beschwerden besser lindern als Sektion oder Placebo-Bedingungen, während Arnica anekdotische Beweise aufweist, dass es den Leuten helfen kann.
2. Sprich mit deinem Doc
Anstatt sofort in den Laden zu laufen, ist Ihr erster Schritt zur Identifizierung einer natürlichen Schmerzlinderung Creme für Sie, um ein Gespräch mit Ihrem Arzt über Ihren Wunsch zu haben, sie zu versuchen.
„Ein Arzt kann einen Patienten einschätzen, um die Ursache für den Schmerz zu bestimmen und Therapien zu empfehlen, um die zugrunde liegende Pathologie zu behandeln“, sagt Dr. Singh.
Diese Cremes können Teil eines ergänzenden Plans sein. Darüber hinaus kann ein Arzt oder ein Apotheker Sie beraten, wenn eines dieser Produkte mit einem Medikament mit einem Medikament interagieren wird, das Sie gerade nehmen.
3. Experiment.
Nicht jeder wird feststellen, dass jedes dieser Inhaltsstoffe oder Liefermethoden ihren Schmerz langweilen, Dr. Blum sagt, so dass Sie möglicherweise mit einer Vielzahl von Vorbereitungen experimentieren müssen, bevor Sie sich bei Ihren besten Optionen ablehnen. Wenn diese nicht für Ihren Schmerz wirksam sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu fragen, ob ein medizinisches Rezept-Thema eine gute Wahl für Sie ist.
4. Identifizieren Sie Ihren Preispunkt
Die Kosten sind sicherlich wichtig, da einige dieser Optionen auf der erschwinglichen Seite sind, und andere betrachteten ein Splitter. Noch teurer bedeutet nicht unbedingt effektiver, also haben Sie keine Angst, mit weniger kostspieligen Produkten zu beginnen, bevor Sie bei Bedarf in den Preis eingehen.
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