Die besten Schuhe für Plattfüße sind langlebig und bieten eine bequeme Unterstützung des Fußgewölbes.Image Credit: morefit.eu Creative
Selbst wenn Sie Plattfüße haben, haben Sie wahrscheinlich nicht viel darüber nachgedacht, welche Art von Schuh Sie tragen sollten. Dies liegt daran, dass der Zustand – der auftritt, wenn der Fuß kein natürliches Fußgewölbe hat, der es dem gesamten Fuß ermöglicht, den Boden zu berühren – ziemlich häufig und in der Regel schmerzlos ist.
Aber selbst wenn Ihre Plattfüße Ihnen keine Schmerzen bereiten, kann das Tragen der falschen Schuhe zu anderen Problemen führen. „Viele Probleme können auftreten oder verschlimmern, wie z. B. Ballen, Hammerzehen, Sehnenentzündungen, Plantarfasziitis oder Rücken-, Hüft- und Knieschmerzen“, sagt Podologin Jackie Sutera, DPM, gegenüber morefit.eu.
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Vor diesem Hintergrund haben wir sieben der besten Schuhe für Menschen mit Plattfüßen zusammengestellt, zusammen mit dem, was Sie wissen sollten, bevor Sie ein Paar kaufen.
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Wir haben sowohl Herren- als auch Damenschuhe in diese Liste aufgenommen, da Schuhmacher ihre Produkte in der Regel nach Geschlecht vermarkten. Hier ist, was Sie über den Unterschied wissen sollten: „Herrenschuhe sind in der Regel breiter geschnitten und fallen normalerweise eine Nummer größer aus als Damenschuhe“, sagt Dr. Sutera und fügt hinzu, dass die beste Option von der Anatomie, der Passform, dem persönlichen Komfort und dem Stil einer Person abhängt und individuelle Vorliebe.
„Frauen tragen häufiger Männerschuhe, insbesondere nach Operationen, um Schwellungen auszugleichen, und auch bei Menschen mit schwerer Arthritis, bei denen sie breitere oder höhere Zehenschuhe tragen müssen, um steifen, starren Gelenken Rechnung zu tragen.“ Sutera sagt,
1. Am besten zum Spazierengehen: New Balance Fresh Foam 860VII
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Diese leichten New Balance-Sneaker bieten viel Halt, ohne schwer zu sein, was sie zu idealen Wanderschuhen für Menschen mit Plattfüßen macht.
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Dr. Sutera empfiehlt sie wegen ihrer zusätzlichen Dämpfung sowie der Tatsache, dass sie mit einem medialen Pfosten ausgestattet sind, einem Gerät in der Einlegesohle, das mehr Halt für pronierte Füße bietet.
Außerdem gibt es sie in Weiten von schmal bis extra breit, was ihnen zusätzliche Punkte in der Komfortkategorie einbringt.
Kaufen: NewBalance.com für Damengrößen 5-13 und NewBalance.com für Herrengrößen 7-16; Preis: 129,99 $
2. Am besten zum Laufen: Brooks Adrenaline
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Als beliebter Laufschuh im Allgemeinen ist Brooks Adrenaline dank seiner hervorragenden Stabilität und Dämpfung auch für Läufer mit Plattfüßen eine großartige Option.
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Sie sind so konstruiert, dass sie zusätzliche Unterstützung bieten, ohne auf Komfort zu verzichten. Ganz zu schweigen von den vielen Farben, Weiten und Größen, in denen sie erhältlich sind. Dies ist ein einfach solider, alltagstauglicher Laufschuh.
Kaufen: BrooksRunning.com für Damengrößen 5-13 und BrooksRunning.com für Herrengrößen 7-15; Preis: 130 $
3. Bester Alltagssneaker: Vionic Miles
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Vionic bezeichnet sich selbst als „die stützendsten Schuhe… aller Zeiten“, und diese Sneaker für den Alltag sind keine Ausnahme.
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Die Miles-Sneaker für Damen, die mit atmungsaktivem Mesh für kühlen Fußkomfort hergestellt werden, sind ebenfalls fachmännisch entworfen und zugelassen.
Kaufen: VionicShoes.com für Damengrößen 5-12; Preis: 99,96 $
4. Am besten für Überpronation: Brooks Ariel
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Überpronation tritt auf, wenn der Fuß bei jedem Schritt nach innen rollt. Dr. Sutera nennt Brooks Ariel-Sneaker aufgrund der Stabilität, Bewegungssteuerung und Dämpfung als Favorit für Menschen mit diesem Problem.
Der Ariel punktet auch mit seiner stützenden Passform mit seiner GuideRails-Technologie – sie sind so konstruiert, dass sie den Aufprall beim Auftreffen eines Fußes auf dem Bürgersteig verringern und übermäßige Bewegungen verhindern.
Kaufen: BrooksRunning.com für Damengrößen 6-13; Preis: 160 $
5. Bestes Budget: Dr. Scholls Blitz Walking Sneaker
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Dr. Scholl’s steht für Fußkomfort und die Sneaker-Auswahl macht da keine Ausnahme. Mit einem Preis von nur 45 US-Dollar sind sie perfekt für den täglichen Gebrauch. Rezensenten schätzen sie für ihre Unterstützung und ihren Komfort beim langen Stehen, Gehen oder Laufen.
Sie sind außerdem mit einer ultra-gepolsterten Innensohle für zusätzlichen Komfort ausgestattet.
Kaufen: DrSchollsShoes.com für Damengrößen 6-11; Preis: $45
6. Bester Wanderschuh: Merrell Moab 2
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Merrels? Zum Wandern? Bahnbrechend.
Es gibt jedoch einen Grund, warum diese Schuhe auf jedermanns Best-Of-Liste stehen: Sie sind das einzig Wahre. Der Moab 2 Wanderschuh bietet alles, was man sich von einem Wanderschuh wünscht (er ist wasserdicht, extrem strapazierfähig und atmungsaktiv, um nur einige zu nennen), ist aber auch eine gute Wahl für Wanderer mit Plattfüßen.
„Sie sind atmungsaktiv, leicht und stoßdämpfend, und das geformte Nylon trägt zur Stabilität des Schuhs bei“, sagt Dr. Sutera.
Kaufen: Merrell.com für Damengrößen 5-12 und Merrell.com für Herrengrößen 7-15; Preis: 125 $
7. Beste Sportsandale: Vionic Toe Post Sandalen
Bildquelle: Vionic/morefit.eu Creative
Dr. Sutera empfiehlt die Vionic-Sandale, die „für längeres Gehen und Stehen geeignet ist“, sagt sie. „Sie bieten Halt, eine tiefe Fersenschale und Dämpfung.“
Diese Sandalen sind auch von der APMA für Komfort, Strapazierfähigkeit und Halt zugelassen. Das Unisex-Design ist auch erschwinglich und kostet weniger als 70 US-Dollar.
Kaufen: VionicShoes.com (Unisex-Größen 5-13); Preis: $64,95
Worauf Sie bei Schuhen für Plattfüße achten sollten
Bevor Sie ein neues Paar Kicks kaufen, sollten Sie drei Dinge beachten:
1. Bogenunterstützung
Dr. Sutera nennt die Fußgewölbestütze ein „Must-Have“ für Menschen mit Plattfüßen.
„Die erhöhte Polsterung oder Erhöhung auf der Oberseite der Einlegesohlen in Schuhen oder Orthesen hilft, die Innenseite des Mittelfußes zu heben und zu neutralisieren“, sagt sie.
2. Haltbarkeit
Da Menschen mit Plattfüßen Schuhe schneller abnutzen als solche mit einem neutraleren oder höheren Fußgewölbe, ist es eine gute Idee, nach einem langlebigen Schuh zu suchen. Dies ist nicht nur wichtig, weil Sie einen Schuh von besserer Qualität benötigen, um Probleme im Zusammenhang mit Plattfüßen zu lindern, sondern auch, um zu verhindern, dass Sie häufiger viel Geld für den Ersatz von Schuhen ausgeben müssen.
3. Mittelfußpolster
Obwohl nicht so wichtig wie Unterstützung und Haltbarkeit, nennt Dr. Sutera Mittelfußpolster (die eine Erhöhung hinter dem Fußballen schaffen) ein „nice-to-have“-Feature in Schuhen für Menschen mit Plattfüßen.
„Das polstert, verteilt und entlastet die Mittelfußgelenke des Vorfußes“, sagt sie.
Trinkgeld
Generell neigen Menschen mit Plattfüßen dazu, ihre Schuhe regelmäßiger zu tragen. Unabhängig von der Art des Schuhs, den Sie kaufen, ist es laut Dr. Sutera wichtig, ihn auf Abnutzungserscheinungen zu überwachen und Schuhe regelmäßiger zu ersetzen als bei jemandem mit einem ausgeprägteren Fußgewölbe.
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