Erschöpfung der Nebennieren und Kaffee

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Die Begriffe „Erschöpfung der Nebennieren“ oder „Erschöpfung der Nebennieren“ werden manchmal verwendet, um ein chronisches Gefühl einer leichten physischen und emotionalen Erschöpfung zu beschreiben, das auf eine Periode oder eine Episode intensiven Stresses folgen kann. Nicht zu verwechseln mit Nebenniereninsuffizienz, einer medizinisch diagnostizierbaren und behandelbaren Erkrankung. Die Erschöpfung der Nebennieren ist nicht vollständig verstanden. Einige glauben, dass ein langfristiger oder übermäßiger Gebrauch von Stimulanzien wie Kaffee das Nebennierensystem erschöpfen kann. Es gibt jedoch keine Beweise für diese Hypothese.

Eine moderate Menge Kaffee kann Ihre Nebennierenfunktion nicht beeinträchtigen. Bildnachweis: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images

Nebennieren

Ihre Nebennieren sind kleine, dreieckige Drüsen, die sich oben auf Ihren Nieren befinden. Sie produzieren viele der Hormone und Chemikalien, die für Gesundheit, Energie und Stimmung verantwortlich sind, wie das Hormon Cortisol, das als Reaktion auf Stress oder niedrigen Blutzucker produziert wird. Aldosteron, das den Blutdruck erhöht; und Testosteron. Bei Belastung setzen die Nebennieren Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin frei. Diese Chemikalien erhöhen die Herzfrequenz, den Blutdruck und das Gefühl der Wachsamkeit.

Kaffee und Koffein

Kaffee enthält Koffein, ein Stimulans des Zentralnervensystems, das für einen kurzfristigen Energieschub und Wachsamkeit sorgt. Für die meisten gesunden Erwachsenen ist es wahrscheinlich ungefährlich, 2 bis 3 Tassen Kaffee pro Tag zu trinken. Zu viel kann jedoch zu Schlaflosigkeit, Zittern, ungleichmäßigem Herzschlag, Kopfschmerzen und Austrocknung führen und zu Entzugssymptomen wie starken Kopfschmerzen und Reizbarkeit führen, wenn Sie mit dem Trinken aufhören. Das in Kaffee enthaltene Koffein kann auch die Produktion von Noradrenalin und Adrenalin in den Nebennieren steigern, obwohl nicht bekannt ist, ob es langfristige Ergebnisse für diesen Effekt gibt.

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Über Nebennierenschwäche

Nebenniereninsuffizienz, auch als Addison-Krankheit bekannt, ist eine seltene Krankheit, bei der die Nebennieren aufgrund von Schäden oder Krankheiten nicht mehr genügend Cortisol und Aldosteron produzieren. Eine Nebenniereninsuffizienz kann auch auftreten, wenn das Gehirn die Cortisolproduktion nicht richtig stimuliert. Erschöpfung der Nebennieren und Erschöpfung der Nebennieren sind nichtmedizinische Begriffe, die manchmal verwendet werden, um das abgenutzte Gefühl zu beschreiben, das einer Zeit intensiven Stresses folgen kann. Theoretisch kann ständiger Stress oder übermäßiger Genuss von Stimulanzien wie Kaffee dazu führen, dass die Nebennieren überproduziert werden und sie schließlich zu erschöpft sind, um richtig zu funktionieren. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass dies eine physische Störung ist oder dass Kaffee sie verursacht.

Was ist zu tun

Wenn Sie der Meinung sind, dass der Kaffeekonsum Ihre Gesundheit negativ beeinflusst, verringern Sie den Wert langsam, um Entzugssymptome zu vermeiden. Wenn Sie weiterhin unter unerklärlicher Müdigkeit, Gewichtsverlust, Schwindel, Haarausfall, niedrigem Blutdruck und Körperschmerzen leiden, fragen Sie Ihren Arzt, ob die Addison-Krankheit eine mögliche Ursache ist. Wenn Sie einem Risiko ausgesetzt sind, kann ein einfacher Test Ihres Cortisolspiegels die Diagnose bestätigen. Andere mögliche Ursachen für diese Symptome sind möglicherweise schwerwiegende Erkrankungen wie Depressionen und chronisches Müdigkeitssyndrom. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine genaue Diagnose und Behandlung zu erhalten.