Start Familiengesundheit Kindergesundheit Gibt es Vitamine, die einem Kleinkind einen guten Appetit machen können?

Gibt es Vitamine, die einem Kleinkind einen guten Appetit machen können?

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Gibt es Vitamine, die einem Kleinkind einen guten Appetit machen können?

Kleinkinder können heikel sein, was für Eltern frustrierend sein kann, die sehen möchten, dass sie gedeihen und wachsen. Wenn ein Vitaminmangel zu Appetitlosigkeit führt, können Vitaminpräparate hilfreich sein. Sonst sind sie kein Appetitanreger für Kleinkinder. Denken Sie daran, dass es andere Gründe für einen schlechten Appetit geben kann, die Ihrem Kind helfen, mehr zu essen, wenn sie gelöst sind.

Vitamin B12 kann den Appetit verbessern.Credit: skaman306 / Moment / GettyImages

Tipps

Vitamine für den Appetit von Kleinkindern sind nur dann wirksam, wenn ein Mangel vorliegt. Es gibt kein bestes Vitamin für Kinder, um an Gewicht zuzunehmen.

Mögliche Vitaminmängel bei Kindern

Vitaminmängel sind in der westlichen Welt, in der der Zugang zu nahrhaften Lebensmitteln verbessert ist, seltener. Das heißt jedoch nicht, dass sie nicht existieren. Kleinkinder, die wählerische Esser sind, und solche, denen viele nicht nahrhafte „Junk“ -Nahrungsmittel angeboten werden, können mit größerer Wahrscheinlichkeit Mängel aufweisen. Bestimmte Gesundheitszustände können auch die Nährstoffaufnahme hemmen und zu niedrigen Blutwerten führen.

Im Allgemeinen verursachen Vitaminmangel eine Reihe von Symptomen, die zu Müdigkeit, Übelkeit, Magenschmerzen und anderen Nebenwirkungen führen können, die dazu führen können, dass sich Kinder krank fühlen. Wenn dies der Fall ist, kann dies das Verlangen Ihres Kindes nach Nahrung beeinträchtigen. Darüber hinaus ist bekannt, dass einige spezifische Vitaminmängel zu einem Appetitverlust führen. Diese schließen ein:

  • Vitamin B12 – Niedriges B12 kann Entwicklungsverzögerungen bei Kindern verursachen. Es wird manchmal durch mütterliche B12-Defizite verursacht, die häufiger bei Müttern auftreten, die sich vegan ernähren. Ein B12-Mangel kann auch eine perniziöse Anämie verursachen, bei der sich die roten Blutkörperchen vergrößern und die Zellen sich nicht richtig entwickeln. Sowohl B12-Mangel als auch perniziöse Anämie können zu Appetitlosigkeit, Müdigkeit, blasser Haut, Verstopfung oder Durchfall sowie Zungenschmerzen oder Veränderungen im Erscheinungsbild führen.
  • Folsäure – Auch Folsäure genannt. Dieses B-Vitamin hilft bei der Bildung roter Blutkörperchen. Niedrige Folatspiegel im Blut können zu Blutarmut führen. Zu den Symptomen gehören verminderter Appetit sowie Müdigkeit, blasse Haut, Reizbarkeit, Durchfall und eine glatte und zarte Zunge. Laut Johns Hopkins Medicine werden einige Babys geboren, die Folsäure nicht aufnehmen können.
  • Biotin – Ein Biotinmangel ist selten, kann jedoch durch eine eingeschränkte Immunfunktion, durch Anfallsmedikamente und durch genetische Störungen verursacht werden. Neben vermindertem Appetit sind Übelkeit, Muskelschmerzen, seborrhoische Dermatitis und Depressionen die Symptome.
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Wenn Sie glauben, dass Ihr Kind einen Mangel an einem dieser Nährstoffe hat, lassen Sie sich vom Kinderarzt untersuchen. Eine Ernährungsumstellung oder eine Nahrungsergänzung kann zur Behebung des Mangels beitragen, ebenso wie die Behandlung einer Grunderkrankung, die ihn möglicherweise verursacht.

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Tipps

In einigen Fällen kann zu viel Vitamin zu vermindertem Appetit führen. Fettlösliche Vitamine A, E, C und K sind übliche Täter, da überschüssige Mengen im Fettgewebe gespeichert werden. Es ist ungewöhnlich bei Kindern, aber wenn Sie Ihrem Kind hochdosierte Zusätze dieser Vitamine geben, ist dies möglich. Überprüfen Sie die Etiketten und sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt, bevor Sie Kleinkindern Vitaminpräparate geben.

Eisenmangelanämie

Mineralstoffmängel können den Appetit eines Kleinkindes ebenso leicht reduzieren, und sie sind häufiger als Vitaminmängel. Laut der American Academy of Nutrition and Dietetics ist Eisenmangel einer der häufigsten Nährstoffmängel in den Vereinigten Staaten. Es ist auch die häufigste Ursache für Anämie, die durch niedrige B12- und Folsäure-Werte verursacht wird. Ein Hauptsymptom bei anämischen Kindern ist ein schlechter Appetit.

Kleinkinder gelten als Risikopopulation für Eisenmangel. Babys werden mit genügend Eisen für sechs Monate geboren, aber danach steigt ihr Eisenbedarf. Muttermilch und mit Eisen angereicherte Formeln sind gute Quellen für das Mineral, Kuhmilch jedoch nicht.

Kleinkinder, die zu viel Milch trinken, essen möglicherweise nicht genug andere Lebensmittel und entwickeln daher eine „Milchanämie“. Die American Academy of Nutrition and Dietetics sagt, Kinder sollten erst im Alter von einem Jahr Kuhmilch bekommen. Danach sollten Kleinkinder nicht mehr als 4 Tassen pro Tag zu sich nehmen.

Nährstoffmängel sollten von Ihrem Kinderarzt behoben werden. Stellen Sie in der Zwischenzeit sicher, dass Ihr Kind nicht zu viel Milch trinkt und dass es genügend eisenreiche Lebensmittel zu sich nimmt, darunter Rindfleisch, Hühnchen, Pute, Bohnen und Linsen, Ofenkartoffeln, Cashewnüsse, dunkelgrünes Blattgemüse. Vollkornbrot, angereichertes Brot und angereichertes Getreide.

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Andere Ursachen für Appetitlosigkeit

Es gibt unzählige Gründe, warum Ihr Kleinkind möglicherweise nicht so viel isst, wie Sie möchten. Laut Indiana University Health gehören zu den häufigsten Gründen für einen verminderten Appetit bei Kindern Erkrankungen, Verstopfung und Verstopfung. Wenn Ihr Kind krank ist, ist es Ihnen wahrscheinlich bewusst. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr Kleinkind nicht viel isst, wenn es krank ist.

Verstopfung und Verstopfung sind bei Kleinkindern, die diese Symptome nicht leicht mitteilen können, etwas schwerer zu erkennen. Neben vermindertem Appetit sind Verstopfungssymptome wie laufende Nase, Niesen, Husten, lautes Atmen und Schnarchen. Wenn ein Kind verstopft ist, kann es haben:

  • Weniger als drei Stuhlgänge pro Woche
  • Hocker, der hart, trocken und schwer zu passieren ist
  • Ungewöhnlich große Stühle
  • Schmerzen beim Stuhlgang
  • Bauchschmerzen
  • Spuren von flüssigem Stuhl in der Unterwäsche, die ein Zeichen für einen Stuhl sein können, der sich im Rektum angesammelt hat
  • Blutspuren auf der Oberfläche des Stuhls

Verstopfung und Verstopfung sind in der Regel keine ernsthaften Probleme und können zu Hause behandelt werden. Wenn sich Ihr Kind besser fühlt, wird es wahrscheinlich wieder Appetit bekommen. Wenn der schlechte Appetit von einem der folgenden Symptome begleitet wird, sollten Sie Ihren Kinderarzt aufsuchen:

  • Fieber
  • Lethargie
  • Erbrechen
  • Blut im Stuhl
  • Gewichtsverlust
  • Abdominale Schwellung
  • Nasenschleim mit gelber oder grüner Farbe
  • Weniger häufiges Wasserlassen
  • Anzeichen von Ohrenschmerzen, einschließlich starkem Ziehen oder Berühren des Ohrs

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Appetit Booster für Kleinkinder

Der verminderte Appetit Ihres Kleinkindes ist möglicherweise nicht auf Mängel oder Krankheiten zurückzuführen. Es kann einfach ein Entwicklungsstadium sein. Wenn Ihr Kind angefangen hat zu laufen oder zu rennen, mag es vielleicht lieber spielen und aktiv sein, als still zu sitzen und zu essen. Laut Indiana University Health beginnen Kleinkinder im Alter von 2 oder 3 Jahren, ihre Unabhängigkeit zu behaupten, was bedeuten kann, dass sie sich zu den Mahlzeiten zurückziehen.

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Natürlich ist es wichtig, Nährstoffmängel oder andere gesundheitliche Bedenken auszuschließen, bevor Sie einen reduzierten Appetit auf das Kleinkindalter feststellen. Wenn alles in Ordnung ist, können Sie einige Schritte unternehmen, um Ihr Kleinkind zu ermutigen, mehr zu essen, indem Sie den Vorschlägen der Kinderärztin Danielle Wiese von Riley Children’s Health folgen:

  • Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens eine Sache servieren, von der Sie wissen, dass Ihr Kleinkind sie gerne zu den Mahlzeiten isst.
  • Ermutigen Sie sie, mindestens einen Bissen von allem auf ihren Teller zu nehmen. Dr. Weiss nennt dies einen „Nein-Danke-Biss“. Danach muss sie, wenn sie es nicht mag, den Rest nicht essen. Bieten Sie jedoch weiterhin Lebensmittel an, die sie zu den Mahlzeiten nicht mag, damit sie sich besser auskennt.
  • Lassen Sie alle Familienmitglieder für die Dauer der Mahlzeit am Tisch sitzen. Dies kann dazu beitragen, dass „vielbeschäftigte“ Kinder lernen, still zu sitzen und mindestens noch ein paar Bissen zu essen.
  • Machen Sie Ihre Mahlzeiten zu einer ablenkungsfreien Zone – keine Bücher oder Spielsachen am Tisch.

Wenn Ihr Kind immer noch nichts isst, sollten Sie nach Meinung von Dr. Weiss nicht versuchen, andere Lebensmittel zum Ausfüllen der fehlenden Lebensmittel bereitzustellen. Bieten Sie beispielsweise kein PBJ-Sandwich an, weil Ihr Kind das von Ihnen servierte Huhn nicht essen wollte. Sie ermutigt auch, das Kind entscheiden zu lassen, ob es essen soll oder nicht. Wenn ein Kind nicht zu den Mahlzeiten isst und später Hunger hat, kann es auf eigene Faust lernen, zu den Mahlzeiten mehr zu essen.