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Gibt Ihnen Schokolade Energie?

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Gibt Ihnen Schokolade Energie?

Wenn Sie nachmittags einen Einbruch erleben, könnten Sie versucht sein, Kaffee zu trinken oder einen Energy-Drink zu probieren. Erwägen Sie stattdessen, nach Schokolade zu greifen. Es ist ein natürlicher Energie-Booster, der Koffein enthält und Ihre Endorphine erhöht, um Ihnen einen schnellen Start zu ermöglichen. Wählen Sie für einen optimalen Nutzen dunkle Schokolade gegenüber Milchschokolade aus und lassen Sie sich nur mäßig verwöhnen. Übertreiben Sie es einfach nicht, denn Schokolade kann einen hohen Fettgehalt haben.

Eine junge Frau isst Schokolade aus einer Schachtel.Credit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Je dunkler desto besser

Ein- oder zweimal pro Woche dunkle Schokolade zu essen, ist eigentlich gut für Sie. Koffein und andere Stimulanzien, einschließlich Theobromin und Tryptophan – eine Vorstufe von Serotonin, einer Verbindung, die Sie dabei unterstützt, sich ruhig zu fühlen. Dunkle Schokolade erhöht den Salpetersäuregehalt, um den Blutdruck zu kontrollieren, und hat antioxidative Eigenschaften, die freie Radikale neutralisieren können, die Zellschäden verursachen und möglicherweise zu Krebs führen. Sogar Milchschokolade ist ein Antioxidans, wenn auch nicht in gleichem Maße wie dunkle Schokolade.

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