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Handgelenkschmerzen Vom Boxen

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Handgelenkschmerzen Vom Boxen

Mit der ganzen Kraft, die hinter jedem Schlag steckt, können die Hände und Handgelenke eines Boxers schlagen. Dies gilt insbesondere dann, wenn der Boxer beim Schlagen keine ordnungsgemäße Form verwendet oder seine Handgelenke vor einem Kampf oder vor Arbeiten an der schweren Tasche nicht ausreichend umwickelt. Dies kann zu Schmerzen im Handgelenk führen, die Sie möglicherweise vom Ring fernhalten und sogar eine Operation erfordern.

Ein Boxer schlägt. Gutschrift: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images

Überbeanspruchung Verletzungen

Viele Boxer erleiden eine Überlastungsverletzung am Handgelenk, wenn sie ständig eine schwere Tasche oder einen Gegner treffen. Diese Art von Verletzung tritt auf, wenn sich die Muskeln, Bänder und Sehnen nicht an die Belastungen anpassen können, die bei wiederholten Handlungen wie Stanzen auftreten, da ihnen nicht genügend Zeit zur Erholung eingeräumt wird. Dies wird durch Trainingsfehler und unzureichende Unterstützung des Handgelenks noch verstärkt. Überlastungsverletzungen können zu Karpelltunnelsyndrom und Tendinitis führen. Um Verletzungen durch Überbeanspruchung und Schmerzen im Handgelenk beim Boxen zu bekämpfen, wärmen Sie sich richtig auf, achten Sie darauf, dass Ihre Handgelenke eng aneinander liegen, und legen Sie Pausen ein, damit sich Ihr Körper von dieser starken Belastung erholen kann. Um dieses Problem zu behandeln, ruhen Sie sich aus, wenden Sie Eis an, um die Schwellung zu verringern, und lassen Sie sich so schnell wie möglich von Ihrem Arzt untersuchen.

Arthrose des Handgelenks

Arthrose tritt auf, wenn der Knorpel in Ihren Gelenken zusammenzubrechen beginnt und Schmerzen und Schmerzen verursacht. Dies geschieht natürlich, wenn Sie älter werden, da Ihre Gelenke normalerweise abgenutzt sind. Bei Boxern kommt es jedoch häufiger zu Arthrose an Händen und Handgelenken, da sie übermäßig an den Belastungsaktivitäten beteiligt sind und die Kraft, die die Handgelenke beim Stanzen aushalten müssen, konstant bleibt. Das Tragen unterstützender Handgelenkstützen kann dabei helfen, einige der Schmerzen zu lindern. Obwohl Sie eine Pause einlegen sollten, wenn Sie unter Arthrose leiden, schlagen Ärzte Bewegung als eine der besten Möglichkeiten zur Kontrolle von arthritischen Schmerzen vor. Einige Ärzte schlagen auch vor, Glucosaminpräparate einzunehmen, um Ihren Knorpel zu schützen. Sie sollten jedoch Ihren Arzt konsultieren, um den besten Plan zur Behandlung von Schmerzen im Handgelenk zu finden.

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Carpel Bossing

Carpel Bossing ist eine Handverletzung, die von vielen Boxern verursacht wird und Schmerzen in den Handgelenken verursachen kann. Dieser Zustand ist durch einen Knoten auf dem Handrücken gekennzeichnet, bei dem die langen Fingerknochen auf das Handgelenk treffen. Wiederholte Handverletzungen während des Boxens können zu Sporen von neuem Knochen führen, die zu Klumpen, Schwellungen und Schmerzen führen. Wenn Sie die richtige Technik anwenden und Ihrem Körper die Möglichkeit geben, sich zwischen den Boxaktivitäten vollständig zu erholen, tragen Sie beim Sparring Handwickel und mindestens 30 g Handschuhe, um diese Art von Hand- und Handgelenksverletzung zu vermeiden. Wenn Karpellen auftreten, Eis auftragen und die verletzte Hand ruhen lassen. Sie können auch entzündungshemmende Medikamente einnehmen, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, da diese Art von Verletzung eine Operation oder andere Behandlungen erfordern kann.

Boxer-Bruch

Boxerfraktur ist eine weitere Verletzung der Hand, die Schmerzen am Handgelenk verursachen kann. Es tritt auf, wenn Sie den langen Knochen brechen, der Ihren kleinen Finger mit Ihrem Handgelenk verbindet, und wird normalerweise von Boxern erlebt, wenn sie mit übermäßiger Kraft auf ein Objekt treffen, ohne eine geeignete Polsterung oder Unterstützung zu tragen. Diese Art von Verletzung erfordert, dass Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Die Behandlung kann das Tragen eines Gipsverbandes oder einer Schiene, die Einnahme entzündungshemmender Schmerzmittel und das Ausruhen der betroffenen Hand bis zur vollständigen Heilung der Fraktur umfassen.