Hausmittel gegen Entzündungen

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Eine Entzündung ist der Schmerz, die Schwellung, die Rötung oder die Wärme, die auftreten, wenn das Immunsystem auf eine Verletzung oder Krankheit reagiert. Es kann durch eine Reihe von Erkrankungen wie Colitis ulcerosa oder Arthritis sowie durch äußere Verletzungen wie Verbrennungen oder Insektenstiche verursacht werden. Es kann zwar als Heilungsmechanismus dienen, aber Entzündungen können auch bei chronischen oder schweren Erkrankungen zu Schäden führen. Es gibt eine Vielzahl von Hausmitteln gegen Entzündungen, von denen viele in Bezug auf Kosten und Wirksamkeit mit nichtsteroidalen Antiphlogistika (NSAIDs) vergleichbar sind.

Kurkuma

Kurkuma, ein pikantes Gewürz, das für seine leuchtend gelbe Farbe bekannt ist, ist ein hervorragendes Hausmittel gegen Entzündungen. Es enthält Curcumin – eine Substanz mit entzündungshemmenden Wirkungen ähnlich denen von Ibuprofen und anderen NSAIDs. Laut dem Medical Center der University of Maryland kann Kurkuma zur Linderung von Entzündungen bei Erkrankungen wie Arthrose, Colitis ulcerosa und Uveitis eingesetzt werden – eine schmerzhafte Entzündung des Auges.

Kurkuma kann Lebensmitteln zugesetzt, in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen oder wegen seiner entzündungshemmenden Wirkung zu Tee verarbeitet werden. Da es das Blut verdünnen kann, sollte Kurkuma vorsichtig verwendet werden, wenn andere entzündungshemmende Medikamente wie Aspirin oder Naproxen eingenommen werden. Die durchschnittliche Kurkuma-Dosis zur Behandlung von Entzündungen beträgt 0,5 bis 3 g täglich.

Ingwer

Zingiber officianale – besser bekannt als Ingwer – ist ein beliebtes Küchenkraut mit starken entzündungshemmenden Eigenschaften. Es kann zur Behandlung einer Vielzahl von Entzündungskrankheiten angewendet werden und ist im Gegensatz zu vielen NSAR bei Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen im Allgemeinen gut verträglich. Nach Angaben der National Institutes of Health hemmt die Ingwerwurzel die Gene, die für die Auslösung der Entzündungsreaktion verantwortlich sind, einschließlich Zytokinen, COX-2-Enzymen und Chemokinen.

Ingwerwurzel kann in seinem natürlichen Gesamtzustand oder in Pulverform für seine heilende Wirkung verwendet werden. Fügen Sie 3 EL hinzu, um aus Ingwer einen Tee zu machen. Ingwerpulver auf 1 Tasse heißes Wasser, abkühlen und trinken. Ingwer kann das Blut verdünnen und das Blutungsrisiko erhöhen. Daher sollte es nicht mit anderen blutverdünnenden Medikamenten eingenommen werden.

Wärme- / Kältetherapie

Die Anwendung von Wärme und Kälte auf äußere Körperoberflächen ist ein wirksames Mittel zur Verringerung von Entzündungen und Schmerzen. Verstauchungen, Belastungen und Zustände wie Arthritis sprechen häufig gut auf diese Art der Therapie an. Laut Merck.com verbessert Wärme die Flexibilität und reduziert Muskelverspannungen, während Kälte bei taubem Schmerz hilft und akute Entzündungen bei Erkrankungen der Muskeln und Gelenke reduziert.

Es gibt viele effektive Möglichkeiten, Wärme- und Kältetherapie zur Verringerung von Entzündungen einzusetzen. Heiße Packungen, Heizkissen, Paraffinwachs und heiße Bäder sind übliche Formen der Wärmetherapie, während Eispackungen und kalte Bäder oder Duschen beliebte Arten der Kältetherapie sind. Kältetherapie sollte nicht von Menschen mit Durchblutungsstörungen wie der peripheren Arterienerkrankung (PAD) oder dem Raynaud-Phänomen angewendet werden. Menschen mit Diabetes sollten heiße Bäder und andere Formen der Wärmetherapie meiden, sofern nicht anders von einem Arzt angewiesen.