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Herzklopfen & Magnesium & Kalzium

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Herzklopfen & Magnesium & Kalzium

Herzklopfen, eine Art Herzrhythmusstörung, wurde als elektrischer Sturm in Ihrem Herzen beschrieben. Herzklopfen können von leichten und sporadischen Ereignissen bis zu lebensbedrohlichen Notfällen reichen. Die häufigste Form des Herzklopfens ist nach Angaben des University of Maryland Medical Center die supraventrikuläre Tachykardie. Dieser Zustand entsteht in den oberen Kammern Ihres Herzens. Magnesium und Kalzium spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Nerven- und Muskelfunktion, und Ungleichgewichte oder Mängel dieser Nährstoffe können zu Ihrem Risiko für Herzklopfen beitragen.

Ein Mann hat seine Hand über seinem Herzen, während er Schmerz erfährt. Gutschrift: LittleBee80 / iStock / Getty Images

Funktionen

Magnesium und Kalzium wirken zusammen und gleichen sich in einigen ihrer Funktionen aus. Magnesium signalisiert den Muskeln, sich zu entspannen, während Kalzium die Muskelkontraktion anregt. Beides ist auch für eine gute Nervenfunktion notwendig. Ihre Nerven verwenden Kalzium, um einen elektrischen Nervenimpuls in einen chemischen Ausbruch umzuwandeln, der den Raum zwischen zwei Nervenzellen überspannt, um einen Empfängernerv oder -muskel zu aktivieren. Magnesium reguliert den Kalziumspiegel in den Nerven und verhindert eine übermäßige Kalziumansammlung, die zu einer Übererregbarkeit führen kann.

Absorption

Optimale Magnesiumspiegel helfen Ihrem Körper, mehr Kalzium aufzunehmen. Umgekehrt, wenn der Magnesiumspiegel niedrig ist, leidet die Kalziumabsorption und es können Muskelverspannungen, Krämpfe, Müdigkeit und Schmerzen auftreten, so Dr. Shawn M. Talbot, Autor von „The Health Professionals Guide to Dietary Supplements“. Die kombinierte Wirkung eines Ungleichgewichts von Kalzium und Magnesium auf Muskel- und Nervengewebe kann zu einer Reizbarkeit von Nerven und Muskeln führen. Wenn dieses Ungleichgewicht in Ihrem Herzen auftritt, können unregelmäßige Rhythmen und Herzklopfen auftreten.

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Kalziummangel

Ein schwerer Kalziummangel kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Auswirkungen führen, einschließlich einer abnormalen Herzfrequenz, Krämpfen und Demenz. Laut John D. Kirschmann, Autor von „Nutrition Almanac“, ist Calciummangel weit verbreitet und betrifft weltweit bis zu zwei von drei Erwachsenen. Mit zunehmendem Alter nimmt Ihre Fähigkeit zur Aufnahme von Kalzium ab. Übermäßiges Kalzium tritt auch auf, insbesondere wenn Sie stark mit Kalzium supplementieren oder Kalziumpräparate verwenden, ohne zusätzliches Magnesium einzunehmen, um den Kalziumspiegel im Gewebe auszugleichen. In diesem Fall kann sich Kalzium im Muskelgewebe, einschließlich des Herzmuskels, ansammeln und zu unregelmäßigen Kontraktionen führen, die Sie als rasendes Herz erleben.

Wiederherstellung der Chirurgie

Laut einer Studie, die in der Juni 2011-Ausgabe des „British Journal of Anesthesiology“ veröffentlicht wurde, reduziert Magnesium bei einigen Patienten Herzklopfen, die mit der Genesung nach einer Thoraxoperation einhergehen. In der Studie verabreichten die Ärzte den Teilnehmern während der Operation und an jedem der ersten beiden Tage nach der Operation 5 mg Magnesium. Die Ergebnisse zeigten eine 16,7-prozentige Auftrittsrate für supraventrikuläre Arrhythmien in der Behandlungsgruppe und ein 25-prozentiges Auftreten in einer Kontrollgruppe, die das Supplement nicht erhielt. Bei Teilnehmern mit dem höchsten Risiko für Herzrhythmusstörungen führte eine Magnesiumergänzung zu einem Auftreten von 11 Prozent im Vergleich zu 53 Prozent bei Teilnehmern in dieser Untergruppe, die kein Magnesium erhielten.