Sie fragen sich, warum Sie sich immer heiß fühlen? Ihr Körper versucht möglicherweise, Ihnen etwas zu sagen. Bildnachweis: tommaso79 / iStock / GettyImages
Wenn Sie sich immer fragen: Ist es hier heiß oder nur ich? , fragen Sie sich möglicherweise, ob es einen Grund gibt, warum Ihr interner Thermostat zu jeder Zeit auf tropische Temperaturen eingestellt zu sein scheint .
Eine überdurchschnittliche Temperatur bedeutet nicht immer, dass etwas Seltsames los ist. „Jeder Körper ist anders“, sagt Dr. Deena Adimoolam-Gupta, eine in New York City ansässige Endokrinologin und Internistin. Manchmal ist das, was manche als „wärmer laufen“ betrachten, nur Ihre normale Grundlinie.
Aber wenn Sie sich heiß fühlen, ist dies ein neues Symptom (oder eines von vielen Symptomen) und beeinträchtigt Ihre Lebensqualität. Dies könnte ein Zeichen für ein zugrunde liegendes Problem sein. Hier behandelt Dr. Adimoolam-Gupta die sieben häufigsten Ursachen für Überhitzung.
1. Sie haben ein Schilddrüsenproblem
Wenn Sie sich häufig wie ein Ofen fühlen, haben Sie möglicherweise eine Hyperthyreose, eine Erkrankung, bei der Ihr Körper zu viel Schilddrüsenhormon produziert. Zu den Symptomen einer Hyperthyreose gehören übermäßige Hitze, Unfähigkeit, warmen Temperaturen standzuhalten, und / oder vermehrtes Schwitzen, sagt Dr. Adimoolam-Gupta.
„Der genaue Grund, warum überschüssiges Schilddrüsenhormon zu diesen Symptomen führt, ist unklar, kann jedoch mit einer höheren Grundumsatzrate oder einem Anstieg der als Katecholamine bezeichneten Hormone zusammenhängen, die eine Vasodilatation verursachen [eine Erweiterung der Blutgefäße, die zu einem Anstieg des Blutes führt fließen und ein Ansturm von Wärme] „, sagt sie.
2. Sie stehen unter Stress
Manchmal ist Stress die Quelle Ihrer Schwüle. Wenn Sie einen Stressor erleben, wechselt Ihr Körper in den „Kampf oder Flucht“ -Modus und Ihre Nebenniere scheidet Katecholamine (insbesondere Adrenalin und Noradrenalin) aus, sagt Dr. Adimoolam-Gupta.
Katecholamine, die Ihren Körper auf die Kampf- oder Fluchtreaktion vorbereiten, verbessern nicht nur Ihre geistige Wachsamkeit und Muskelkraft, sondern auch Ihre Herzfrequenz, Ihren Blutdruck und Ihre Atemfrequenz, was zu einer wärmeren Körpertemperatur führt, sagt sie.
3. Sie ovulieren
Haben Sie jemals einen Anstieg des Schwitzens während Ihres monatlichen Zyklus bemerkt?
„Während des Eisprungs steigt das Hormon Progesteron an, was zu einem Temperaturanstieg führt“, sagt Dr. Adimoolam-Gupta.
Tatsächlich erhöht Progesteron kurz nach dem Eisprung die Basaltemperatur zwischen 0,5 und 1 Grad Fahrenheit, wie aus einem von Experten im Juli 2020 in StatPearls geprüften Artikel hervorgeht. Ein dürftiger Grad scheint zwar eine unbedeutende Menge zu sein, reicht aber dennoch aus, um Ihren Komfort zu verbessern.
4. Sie befinden sich in den Wechseljahren
Wenn Sie regelmäßig mit schweißnassen Laken aufwachen, kann es zu Wechseljahren kommen.
„Hitzewallungen und Nachtschweiß treten vor und während der Wechseljahre auf, weil sich die Hormonspiegel, einschließlich Östrogen und Progesteron, ändern und die Temperaturkontrolle des Körpers beeinflussen“, sagt Dr. Adimoolam-Gupta.
Östrogen neigt dazu, die Temperatur hauptsächlich durch Vasodilatation zu erhöhen (was zu einer stärkeren Durchblutung der Haut und anderer Organe führt), während Progesteron in diesem Fall den Thermostat Ihres Körpers senkt.
„Es ist das Ungleichgewicht zwischen diesen Hormonen, das zu Hitzewallungen führt“, sagt Dr. Adimoolam-Gupta.
5. Sie haben viel Koffein gehabt
Ob Sie es glauben oder nicht, Ihre Tasse Kaffee könnte der Schuldige für Ihre Überhitzung sein. Koffein stimuliert die Freisetzung von Katecholaminen (die gleichen Hormone, die an der „Flucht oder Kampf“ -Reaktion beteiligt sind), sagt Dr. Adimoolam-Gupta.
Auch hier steigern Katecholamine Ihre Herzfrequenz, Ihren Blutdruck und Ihre Atemfrequenz, wodurch Sie sich warm fühlen können.
6. Sie sind schwanger
Es stellt sich heraus, dass morgendliche Übelkeit nicht die einzige unangenehme Nebenwirkung einer Schwangerschaft ist – ein heißes Gefühl ist auch ein häufiges Symptom, wenn Sie damit rechnen.
Für den Anfang „ist Östrogen während der Schwangerschaft am höchsten“, sagt Dr. Adimoolam-Gupta. Denken Sie daran, wenn Östrogen freigesetzt wird, erweitert es die Blutgefäße und erzeugt mehr Blutfluss zur Haut, wodurch Sie sich erwärmen.
Eine Schwangerschaft führt auch zu einer Erhöhung des Blutvolumens, wodurch das Herz noch härter arbeitet (in der achten Schwangerschaftswoche ist Ihre Herzfrequenz um 20 Prozent schneller), sagt Dr. Adimoolam-Gupta. Und mit diesem beschleunigten Puls kommen heißere Körpertemperaturen.
Und wenn all das nicht genug wäre, nimmt Ihr Körper auch die Wärme auf, die das Baby produziert, sagt Dr. Adimoolam-Gupta.
7. Sie nehmen bestimmte Medikamente ein
Laut dem Nationalen Kollaborationszentrum für Umweltgesundheit (NCCEH) können viele Arten von Medikamenten Sie für hitzebedingte Probleme prädisponieren, darunter Antidepressiva, Antihistaminika, Antipsychotika und Diuretika.
Das liegt daran, dass Medikamente die normale Wärmeregulierung Ihres Körpers beeinträchtigen können. Zum Beispiel beeinflussen einige Medikamente den Hypothalamus (die Region des Gehirns, die die normale Körpertemperatur festlegt), während andere laut NCCEH Ihre Schweißfähigkeit stören können (was die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigt, sich selbst abzukühlen).
Was macht man als nächstes
Wenn das Gefühl, dass die Hitze ein neues Symptom ist, das Ihrem Alltag im Wege steht, ist es möglich, dass Sie unter einer der oben aufgeführten Bedingungen leiden – oder es könnte etwas anderes oder gar nichts sein.
Anstatt zu versuchen, sich selbst zu diagnostizieren, sollten Sie einige Zeit mit Ihrem Arzt vereinbaren, der Ihnen helfen kann, Ihre Bedenken auszuräumen und mögliche nächste Schritte herauszufinden.