Sich ständig zu kalt zu fühlen, kann normal sein, aber es kann auch ein Zeichen für eine Erkrankung sein.Bildquelle: Nikola Ilic / EyeEm/EyeEm/GettyImages
Es ist normal, sich mitten im Winter zusammenzukuscheln oder sich im Sommer kalt zu fühlen, wenn die zentrale Luft Ihres Büros auf arktischem Wind steht. Aber wenn Sie sich ständig wie ein Eiszapfen fühlen, wenn andere gemütlich und bequem erscheinen, fragen Sie sich vielleicht, ob etwas Seltsames mit Ihrem Körper spielt.
Hier erklärt Deena Adimoolam-Gupta, MD, eine in New York City ansässige Endokrinologin und Internistin, die wahrscheinlichsten Gründe, warum Ihnen immer kalt ist.
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Jeder Körper ist einzigartig. Wenn Sie also eine unterdurchschnittliche Grundtemperatur haben, ist dies möglicherweise normal, sagt Dr. Adimoolam-Gupta. Aber wenn Sie sich plötzlich kalt fühlen (und andere neue Symptome zeigen), könnte dies auf ein ernsteres zugrunde liegendes Gesundheitsproblem hinweisen. Um sicher zu gehen, benachrichtigen Sie Ihren Arzt, der eine körperliche Untersuchung durchführen und Ihnen helfen kann, herauszufinden, was los ist.
1. Sie haben eine schlechte Durchblutung
Wenn Sie an einer schlechten Durchblutung leiden, nimmt Ihr Blutfluss ab, sagt Dr. Adimoolam-Gupta. Und wenn dies passiert, werden bestimmte Bereiche Ihres Körpers – wie Ihre Hände und Füße – wahrscheinlich weniger Blut erhalten, was dazu führt, dass sie sich kalt anfühlen, erklärt sie.
Da eine schlechte Durchblutung manchmal auf schwerwiegendere Gesundheitsprobleme wie Diabetes, Blutgerinnsel, Arteriosklerose, periphere arterielle Verschlusskrankheit oder Bluthochdruck hinweisen kann, sollten Sie dies Ihrem Arzt mitteilen, der Ihnen dabei helfen kann, die Ursache zu ermitteln und einen geeigneten Behandlungsplan zu erstellen, so Jamaika Medizinisches Zentrum des Krankenhauses.
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2. Sie haben Hypothyreose
Die ständige Kälte in Ihren Knochen kann auf eine Hypothyreose zurückzuführen sein, eine Erkrankung, bei der Ihre Schilddrüse nicht genügend Hormone produziert. Die Schilddrüse ist winzig, aber mächtig und beeinflusst jeden Aspekt Ihres Stoffwechsels, und die Hormone, die sie absondert, steuern laut der Mayo Clinic lebenswichtige Körperfunktionen, einschließlich Körpertemperatur und Herzfrequenz.
Tatsächlich „können niedrige Schilddrüsenhormonspiegel zu einer niedrigeren Körpertemperatur führen, die dazu führen kann, dass man sich kalt fühlt“, sagt Dr. Adimoolam-Gupta.
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Andere Symptome einer Hyperthyreose sind:
- Ermüden
- Ungewollte Gewichtszunahme
- Verstopfung
- Trockene Haut
- Ausdünnendes Haar
- Eine depressive Stimmung
- Starke oder unregelmäßige Perioden
- Muskelkater
3. Sie haben Anämie
Anämie ist eine Erkrankung, bei der Sie eine geringe Anzahl gesunder roter Blutkörperchen haben, sagt Dr. Adimoolam-Gupta. Es kann durch eine Reihe von Problemen verursacht werden, von einem Eisenmangel (der verhindert, dass Ihr Körper genügend Hämoglobin produziert) bis hin zu bestimmten Blutkrankheiten, die rote Blutkörperchen schneller zerstören, als das Knochenmark sie wieder auffüllen kann, so die Mayo Clinic.
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Wie beeinflusst Anämie Ihre Temperatur? „Wenn die Anzahl der roten Blutkörperchen sehr niedrig ist, zirkuliert weniger Blut durch den Körper, wodurch einem kalt werden kann“, erklärt Dr. Adimoolam-Gupta.
Andere Symptome, die eine Anämie begleiten können, sind:
- Ermüden
- Die Schwäche
- Blasse oder gelbliche Haut
- Kurzatmigkeit
- Benommenheit
- Brustschmerzen
- Kopfschmerzen
4. Sie haben die Raynaud-Krankheit
Wenn Ihre Finger und Zehen bei kalten Temperaturen (oder Stress) blau, eisig und taub werden, könnten Sie an einer Krankheit namens Raynaud-Krankheit leiden.
Die Raynaud-Krankheit führt zu einer Vasokonstriktion (oder Verengung) der Blutgefäße, was die Blutversorgung reduziert und wiederum die Finger und Zehen sehr kalt macht, sagt Dr. Adimoolam-Gupta.
Während die Erkrankung am häufigsten Ihre Finger und Zehen betrifft, kann sie laut Mayo Clinic auch Ihre Nase, Lippen, Ohren und Brustwarzen betreffen.
5. Sie haben ein niedriges Körpergewicht
Wenn Sie in letzter Zeit viel Gewicht verloren haben, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie kälteempfindlicher geworden sind. Das liegt daran, dass Ihr Körper Fettzellen verwendet, um Wärme zu speichern und Ihnen zu helfen, warm zu bleiben.
Folglich, wenn Sie eine beträchtliche Anzahl von Pfund verlieren, haben Sie weniger Fettreserven – und weniger Isolierung –, was Sie frösteln lassen könnte, sagt Dr. Adimoolam-Gupta.
6. Du hast eine Essstörung
Diejenigen, die mit einer Essstörung wie Anorexie zu kämpfen haben, können die Erkältung auch intensiver erleben. Auch hier reduziert ein tiefgreifender Gewichtsverlust den Fettanteil Ihres Körpers, der als Energiequelle und Isolierung dient, was bedeutet, dass er uns vor kalten Temperaturen schützt und uns warm hält, sagt Dr. Adimoolam-Gupta.
Wenn Sie andere Anzeichen einer Essstörung zeigen, wie zum Beispiel ständig an Essen denken oder starre Regeln beim Essen befolgen, sprechen Sie mit einem zugelassenen Psychologen, der sich auf Essstörungen spezialisiert hat. NEDA ist eine hilfreiche Ressource, die Ihnen bei der Suche nach einem Anbieter in Ihrer Nähe helfen kann.
7. Sie haben einen Vitamin-B12-Mangel
Zusätzlich zu Eisen benötigt Ihr Körper laut der Mayo Clinic Vitamin B12, um gesunde rote Blutkörperchen zu produzieren. Und wenn dieser Nährstoff in Ihrer Ernährung fehlt oder Ihr Körper ihn nicht richtig aufnehmen kann, kann dies zu einer verminderten Produktion roter Blutkörperchen und schließlich zu einer Vitaminmangelanämie führen, die Ihnen, wie wir wissen, kälter werden lassen.
8. Sie nehmen bestimmte Medikamente ein
Der Übeltäter, der Ihre Erkältung verursacht, könnten die Medikamente sein, die Sie einnehmen. Einige Medikamente – einschließlich solcher, die Adrenalin, Noradrenalin und Dopamin enthalten – können zu einer Gefäßverengung der Blutgefäße führen, sagt Dr. Adimoolam-Gupta.
Denken Sie daran, wenn sich Ihre Blutgefäße verengen oder verengen, kann die Blutzufuhr zu bestimmten Teilen Ihres Körpers verringert sein, was dazu führen kann, dass Sie sich frostig fühlen.
Aber hören Sie nicht auf, Ihr Medikament einzunehmen. Sprechen Sie stattdessen mit Ihrem Arzt, um sichere Möglichkeiten zur Milderung der Erkältungsnebenwirkungen zu besprechen.
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