Ist ein Cholesterinspiegel von 240 hoch?

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Die Verfolgung Ihres Cholesterinspiegels kann ein wichtiges Instrument zur Aufrechterhaltung der Gesundheit sein. Die American Heart Association empfiehlt allen Erwachsenen ab 20 Jahren, ihren Cholesterinspiegel alle fünf Jahre überprüfen zu lassen. Der Cholesterinspiegel kann in drei verschiedene Kategorien unterteilt werden, darunter HDL-Cholesterin, LDL-Cholesterin und Gesamtcholesterin. Die American Heart Association hat Empfehlungen für jede dieser Kategorien sowie Triglyceride, eine andere Art von Blutfett, deren Anzahl im Gesamtcholesterinspiegel enthalten ist.

Ein Arzt berät einen Patienten.Credit: Belyjmishka / iStock / Getty Images

Cholesterin-Grundlagen

Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz, die sich in den Wänden Ihrer Arterien ansammeln kann. Wenn die Zeit vergeht und sich Cholesterin ansammelt, kann es anfangen, den Blutfluss teilweise zu blockieren, was zu einer unzureichenden Blutversorgung der wichtigsten Organe führen kann. Sobald der Blutfluss vollständig unterbrochen ist, tritt ein Teil des Herzens oder Gehirns, ein Herzinfarkt oder ein Schlaganfall auf. Allerdings wirkt nicht jedes Cholesterin gleich. Während eine Form von Cholesterin das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfall erhöhen kann, tut eine andere Form genau das Gegenteil.

LDL-Empfehlungen

Low-Density-Lipoprotein oder LDL-Cholesterin wird allgemein als „schlechtes“ Cholesterin bezeichnet, da es das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erhöht. Die American Heart Association stuft einen LDL-Wert von weniger als 100 Milligramm pro Deziliter als wünschenswert ein. 100 bis 129 gelten als nahezu optimal; 130 bis 159 sind grenzwertig hoch; 160 bis 189 sind ein hohes Risiko und ein LDL-Wert von über 190 gilt als sehr hohes Risiko.

HDL-Empfehlungen

High-Density-Lipoprotein oder HDL-Cholesterin wird als „gutes“ Cholesterin bezeichnet, da es verhindert, dass sich Plaque an den Arterienwänden ansammelt und das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall verringert. Die American Heart Association klassifiziert einen HDL-Wert von weniger als 40 Milligramm pro Deziliter für Männer und weniger als 50 Milligramm für Frauen als Hauptrisikofaktor für Herzerkrankungen. HDL-Werte über 60 bieten einen gewissen Schutz gegen Herzerkrankungen.

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Triglycerid-Empfehlungen

Triglyceride sind die häufigste Blutfettsorte. Menschen mit hohen Triglyceridspiegeln sind häufig von Herzerkrankungen oder Diabetes betroffen. Wie bei LDL-Cholesterin sind niedrigere Zahlen besser für Triglyceride. Die American Heart Association stuft Triglyceridwerte von weniger als 100 Milligramm pro Deziliter als optimal ein. weniger als 150 gilt als normal; 150 bis 199 sind grenzwertig hoch; 200 bis 499 sind ein hohes Risiko und Triglyceridwerte über 500 gelten als sehr hohes Risiko.

Empfehlungen für Gesamtcholesterin

Ihr Gesamtcholesterinspiegel kann berechnet werden, indem Sie Ihren HDL- und LDL-Cholesterinspiegel plus 20 Prozent Ihres Triglyceridspiegels addieren. Die American Heart Association stuft einen Gesamtcholesterinspiegel von weniger als 200 Milligramm pro Deziliter als wünschenswert ein. 200 bis 239 gelten als grenzwertiges hohes Risiko und ein Gesamtcholesterinspiegel von 240 oder höher gilt als sehr hohes Risiko.

Risikofaktoren für hohe Cholesterinwerte

Risikofaktoren für hohe LDL-Cholesterin- und Triglyceridwerte sowie niedrige HDL-Cholesterinwerte sind Fettleibigkeit, schlechte Ernährung, Bewegungsmangel, Vererbung, Alter, Zigarettenrauchen, Alkoholkonsum und Diäten mit sehr hohen Kohlenhydratwerten. Die National Institutes of Health empfehlen eine Diät, die weniger als sieben Prozent der Kalorien aus gesättigten Fettsäuren und weniger als 200 Milligramm Cholesterin pro Tag enthält. Wenn Sie übergewichtig sind, können Sie durch regelmäßiges Abnehmen und Sport den HDL-Spiegel steigern und den LDL- und Triglyceridspiegel senken.