Ist Glaceau Vitaminwasser schlecht für Sie?

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Mit einem Namen wie Vitaminwater scheint Glaceaus Getränk ein echtes Gesundheitsprodukt zu sein. Werfen Sie jedoch einen Blick auf das Nährwertkennzeichen von Glaceau Vitaminwater und Sie werden sehen, dass die Zuckermenge allein bedeutet, dass es sich um eine gelegentliche Behandlung handeln sollte und nicht um einen Ersatz für normales Wasser.

Vitaminwasser kann viel zusätzlichen Zucker enthalten. Bildnachweis: Karl Tapales / Moment / GettyImages

Trinkgeld

Glaceau Vitaminwasser kann je nach Geschmack reich an Zucker sein. Einige Sorten sind zuckerfrei und enthalten wichtige Vitamine und Mineralien.

Bereits 2009 wurde vom Center for Science im öffentlichen Interesse und von zwei Anwaltskanzleien eine Klage wegen Vitaminwasser eingereicht. Die Sammelklage gegen Coca-Cola, das Vitaminwasser herstellt, forderte das Unternehmen auf, bestimmte gesundheitsbezogene Angaben nicht mehr zu machen, wie z Getränke können die Gesundheit der Gelenke verbessern oder das Risiko für Augenerkrankungen senken. Außerdem mussten sie an zwei Stellen deutlich „mit Süßungsmitteln“ auf dem Etikett anbringen.

Kalorien und Zucker in Vitaminwasser

Jede Flasche Vitaminwasser enthält gemäß den auf der Website des Unternehmens verfügbaren Vitaminwasser-Nährwertkennzeichnungen zwischen 20 und 120 Kalorien. Die Kalorien stammen vollständig aus Kohlenhydraten, meistens zugesetzten Zuckern, da kein Geschmack von Vitaminwasser Fett oder Protein enthält.

Die Zuckermenge in jeder 20-Unzen-Flasche Glaceau Vitaminwater liegt je nach Geschmack zwischen 4 und 32 Gramm. Die Geschmacksrichtungen XXX Acai-Blueberry-Pomegranate und Revive Fruit Punch enthalten mit 32 Gramm pro Flasche den meisten Zucker, während Energy Tropical Citrus, Power-C Dragonfruit, Refresh Tropical Mango, Breeze-E Strawberry Watermelon und Essential Orange-Orange alle 27 enthalten Gramm Zucker pro Flasche. Focus Kiwi-Strawberry enthält 26 Gramm Zucker.

Nicht alle Aromen sind reich an Kohlenhydraten und Zucker. Die Aromen mit der geringsten Menge an Kohlenhydraten – nur 4 Gramm – sind Ice Cool Blueberry-Lavender und Fire Spicy Watermelon-Lime. Diese sind zuckerfrei.

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Ihr Körper benötigt keinen zusätzlichen Zucker als Teil seiner täglichen Nährstoffe. Der Begriff „zugesetzter Zucker“ bezieht sich laut der Mayo-Klinik auf jeden Zucker, der während der Verarbeitung eines Artikels hinzugefügt wird.

Energie- und Sportgetränke sind eine der Hauptquellen für zugesetzten Zucker in der US-amerikanischen Ernährung. Die American Heart Association empfiehlt, dass Sie die Menge des zugesetzten Zuckers auf 6 Teelöffel pro Tag begrenzen, wenn Sie eine Frau sind, oder auf 9 Teelöffel pro Tag, wenn Sie ein Mann sind.

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Das Unternehmen hat auch eine Reihe von Getränken, die weder Kalorien noch Zucker enthalten, bekannt als Glaceau Vitaminwater Zero. Ihr Geschmack stammt aus Stevia-Blattextrakt und / oder Erythrit. Stevia ist ein Naturprodukt aus der Stevia-Pflanze und bietet laut der International Food Information Council Foundation (IFIC) einen süßen Geschmack ohne Kalorien..

Erythrit ist ein Zuckeralkohol, der 0 Kalorien enthält, sagt IFIC. Obwohl es in einigen Lebensmitteln natürlich vorkommt, wird es auch durch Fermentation aus Dextrose hergestellt.

Mikronährstoffe in Glaceau Vitaminwasser

Die Vitamine in Glaceau Vitaminwasser umfassen A, C, E, B3 (Niacin), B5 (Pantothensäure), B6 ​​und B12 sowie die Mineralien Zink, Magnesium, Mangan, Calcium und Kalium. Allerdings enthält nicht jeder Geschmack die gleichen Vitamine und Mineralien, und jede Flasche liefert nicht unbedingt den vollen Tageswert (DV) jedes Mikronährstoffs.

Zum Beispiel enthält das Aroma Essentials Orange-Orange 150 Prozent des DV für Vitamin C, 100 Prozent des DV für die Vitamine B3, B5, B6 und 12 und 25 Prozent des DV für die Vitamine A und C. Es enthält auch 8 Prozent des DV für Kalzium und 4 Prozent des DV für Kalium.

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Der Geschmack Focus Kiwi-Strawberry enthält keine Mineralien, enthält jedoch 100 Prozent des DV für die Vitamine C, B3, B5 und B12 sowie 25 Prozent des DV für Vitamin A..

Die Aromen von Glaceau Vitaminwater Zero enthalten eine Vielzahl der gleichen Vitamine und Mineralien wie die reguläre Linie. Die Mengen und der spezifische Mikronährstoffgehalt variieren jedoch auch je nach gewähltem Geschmack.