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Ist Kakao schlecht für schwangere Frauen?

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Ist Kakao schlecht für schwangere Frauen?

Kakao birgt sowohl Risiken als auch Vorteile für schwangere Frauen. Wenn Sie Kakao in Form von heißer Schokolade trinken, enthält das Getränk normalerweise eine kleine Menge Koffein. Die Mehrheit der Angehörigen der Gesundheitsberufe rät von der Einnahme von Koffein in einer Schwangerschaftsdiät ab. Jüngste Untersuchungen von Elizabeth Triche und Kollegen vom Yale Center for Perinatal, Pediatric and Environmental Epidemiology haben ergeben, dass Schokolade schwangere Frauen vor Bluthochdruck oder vorzeitiger Geburt schützen kann.

Kleine Mengen Schokolade können für schwangere Frauen von Vorteil sein.Credit: lucadp / iStock / Getty Images

Gefahren von Koffein

Ähnlich wie Nikotin und Alkohol stimuliert Koffein das zentrale Nervensystem und gilt als Droge. Ihre Blutbahn absorbiert Koffein innerhalb von 15 Minuten. Nebenwirkungen sind erhöhter Blutdruck, Herzfrequenz und Schweiß. Koffein ist häufig in heißem Kakao, alkoholfreien Getränken, Schokolade und Nüssen enthalten und birgt pränatale Risiken, z. B. eine höhere Rate an Fehlgeburten, wenn es in großen Mengen konsumiert wird.

Auswirkungen von Koffein auf Ihr Baby

Während Ihr Körper Koffein schnell und effizient verarbeitet, verfügt der Körper Ihres Babys nicht über die gleichen Chemikalien, um das Medikament abzubauen. Laut Epigee Women’s Health dringt Koffein in Ihre Plazenta ein und gelangt in die Blutbahn Ihres Babys, wo es für einen längeren Zeitraum verbleibt. Koffein erhöht die Herzfrequenz Ihres Babys und beeinträchtigt möglicherweise dessen Bewegung in Ihrer Gebärmutter. Koffein hemmt auch die Aufnahme von Kalzium und Eisen, was die Entwicklung Ihres Babys beeinträchtigen kann.

Wie viel heißer Kakao

Eine umfassende dänische Studie, die mehr als 80.000 schwangere Mütter befragte, ergab, dass Frauen, die täglich acht oder mehr Tassen Kaffee tranken, laut Epigee Women’s Health ein um 59 Prozent erhöhtes Risiko für Fehlgeburten hatten. Frauen, die täglich zwei oder mehr Tassen Kaffee konsumierten, erhöhten das Risiko einer Fehlgeburt in geringem Maße. Das vorgeburtliche Risiko ist proportional zur Menge des konsumierten Koffeins. Ein 8 oz. Eine Tasse heißen Kakaos enthält 3 bis 13 mg Koffein, was etwa 1/3 der Menge an Koffein in einer Tasse Kaffee entspricht, stellt Baby Center fest. Wenn Sie nicht in der Lage sind, Koffein vollständig aus Ihrer Ernährung herauszuschneiden, beschränken Sie die Aufnahme von heißem Kakao auf eine Tasse pro Tag.

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Vorteile von Schokolade

Die von Triches Team in Yale durchgeführte Studie untersuchte den Schokoladenkonsum sowie Theobromin, ein bitteres Alkaloid der Kakaopflanze und ein Nebenprodukt des Verzehrs von Schokolade, im Nabelschnurblut von 1.681 schwangeren Frauen. Die Studie ergab, dass schwangere Frauen mit erhöhten Theobrominspiegeln das Risiko für Präeklampsie, eine Störung, die hohen Blutdruck verursacht und die Ernährung und den Sauerstoffgehalt Ihres Babys blockiert, drastisch senken. Andere Symptome einer Präeklampsie sind Eiweiß im Urin, Gewichtszunahme, Sehstörungen, Schwellungen und Kopfschmerzen. Wissenschaftler glauben auch, dass Flavonoide oder Antioxidantien in dunkler Schokolade Ihrem Herz-Kreislauf-System zugute kommen.