Start Informationen zu Gesundheit, Geburtenkontrolle und Geburtenkontrolle Kann sich Bewegung oder eine Ernährungsumstellung auch auf die Empfängnisverhütung auswirken?

Kann sich Bewegung oder eine Ernährungsumstellung auch auf die Empfängnisverhütung auswirken?

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Kann sich Bewegung oder eine Ernährungsumstellung auch auf die Empfängnisverhütung auswirken?

Neben PMS sind unregelmäßige Perioden eine der häufigsten Beschwerden über Menstruationszyklen. Obwohl sie nicht unbedingt Anlass zur Sorge geben, können sie manchmal ein Symptom für andere Gesundheitsprobleme sein. Während Ärzte oft Antibabypillen als Mittel zur Regulierung unregelmäßiger Perioden empfehlen, können Antibabypillen Menstruationszyklen nur dann erfolgreich regulieren, wenn sie mit einer ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Menge an Bewegung verbunden sind.

Regelmäßige Perioden

Es wird oft angenommen, dass alle 28 Tage ein regulärer Zeitraum auftritt. Die Länge der Menstruationszyklen kann jedoch von Frau zu Frau variieren. Abhängig von Hormonen und Lebensstil kommt es nicht selten vor, dass Menstruationszyklen alle 20 Tage oder nur alle 35 Tage auftreten. Ein typischer Zeitraum kann drei bis sieben Tage dauern, wobei der durchschnittliche Zeitraum fünf Tage beträgt. Ein Diagramm, das die Tage zwischen den Zyklen sowie die Länge und Intensität des Durchflusses angibt, ist die effektivste Methode, um den regulären Zeitraum zu bestimmen.

Unregelmäßige Perioden

Hormone wie Östrogen und Progesteron, die im Hypothalamus, in der Hypophyse und in den Eierstöcken gespeichert sind, sind für die Überwachung des Menstruationszyklus unerlässlich. Typischerweise sind unregelmäßige Menstruationszyklen eine Folge von Hormonstörungen. Jede anormale Blutung wird als unregelmäßige Periode angesehen. Dies kann Spätperioden, Frühperioden, Fehlperioden, Fleckenbildung und Menorrhagie oder starke Blutungen umfassen. Unregelmäßige Perioden betreffen im Durchschnitt nur rund 30 Prozent der Frauen in ihren reproduktiven Jahren. Mit der Empfängnisverhütung ist es möglich, Hormone zu regulieren, es sei denn, das hormonelle Ungleichgewicht ist auf einen ungesunden Lebensstil zurückzuführen.

Antibabypillen

Antibabypillen sind eine hormonelle Form der Empfängnisverhütung, die bei täglicher Einnahme die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis verringert, indem sie die im Körper natürlich produzierten Hormone nachahmen. Orale Kontrazeptiva in Kombination enthalten zwei synthetische Hormone, die normalerweise von den Eierstöcken produziert werden, Östrogen und Gestagen. Der Körper reagiert auf verschiedene Arten auf den Hormonanstieg. All dies kann eine Schwangerschaft verhindern und die Menstruationszyklen regulieren. Eine andere häufige Form der Antibabypille ist die Progestin-Only-Pille. Dieser enthält nur Progestin und unterdrückt den Eisprung.

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Antibabypillen und unregelmäßige Perioden

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Frauen unter Empfängnisverhütung unregelmäßige Menstruationsperioden erleben, insbesondere solche, die gerade mit der Pille beginnen, und solche, die nur Progestin-Pillen einnehmen. Aufgrund des Anstiegs des Hormonspiegels, den Antibabypillen verursachen, ist es normal, dass nach Einnahme der Pille einige Wochen lang unregelmäßige Perioden und Flecken auftreten. Und für Frauen, die nur Progestin-Pillen einnehmen, ist es nicht ungewöhnlich, dass sie ihre Periode komplett verpassen. Obwohl Antibabypillen Hormone stabilisieren können, kann die Regelmäßigkeit der Periode durch Ernährung und Bewegung beeinträchtigt werden.

Diät, Bewegung und Geburtenkontrolle

Diät und Bewegung beeinflussen den Hormonspiegel und die Körperzusammensetzung, die beide bei der Regulierung der Menstruationszyklen eine Rolle spielen, unabhängig davon, ob eine Frau Antibabypillen einnimmt oder nicht. Intensives Training und extrem eingeschränkte Diäten können nicht nur den Hormonspiegel des Körpers schädigen, sondern auch einen unsicheren Rückgang des Körperfetts verursachen. Die Einschränkung der Kalorienzufuhr durch Crash-Diäten, Anorexie, Bulimie oder extreme körperliche Betätigung kann zu Nährstoffmängeln, einem niedrigeren Stoffwechsel und zum völligen Stillstand der Menstruationszyklen führen. Andererseits können Diäten mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren in Verbindung mit eingeschränkter körperlicher Aktivität auch den Menstruationszyklus beeinflussen und die PMS-Symptome verschlimmern.