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Können Sie mit Ocean Spray Cranberry Juice abnehmen?

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Können Sie mit Ocean Spray Cranberry Juice abnehmen?

Ocean Spray Cranberry Juice liefert 100 Prozent Ihres empfohlenen Tagesbedarfs an Vitamin C. Darüber hinaus hat Cranberry Juice andere gesundheitliche Vorteile und kann Ihnen beim Abnehmen helfen. Cranberries enthalten auch Antioxidantien und werden seit Jahrhunderten zur Behandlung von Harnwegsinfekten eingesetzt. Die Kombination aus Ocean Spray Cranberry Juice, einer gesunden Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität kann Ihnen dabei helfen, Ihre Gewichtsverlustziele zu erreichen, ohne sich müde oder hungrig zu fühlen. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie wesentliche Ernährungsänderungen vornehmen.

Ein Glas Cranberrysaft mit getrockneten Cranberries.Credit: Robyn Mackenzie / iStock / Getty Images

Schritt 1

Trinken Sie ein Glas Ocean Spray Cranberry Juice mit einem gesunden Frühstück. Eine der wichtigsten Änderungen, die Sie zum Abnehmen vornehmen können, ist das Frühstück. Wenn Sie frühstücken, erhalten Sie Energie, um den Morgen mit einem geringeren Risiko für ungesunde Snacks zu überstehen. Wenn Sie zum Frühstück ein Glas Cranberry-Saft trinken, wird auch der Magen gefüllt, sodass Sie weniger essen. Darüber hinaus ergreifen Sie Maßnahmen, um Austrocknung zu verhindern, die zu Müdigkeit, Kopfschmerzen und Schwäche führen kann.

Schritt 2

Machen Sie einen fettarmen Frucht-Smoothie für einen Snack. Mischen Sie in einem Mixer eine Tasse fettarmen Joghurt, frische oder gefrorene Beeren, einen Spritzer Zitronensaft und ausreichend Ocean Spray Cranberry Juice, um ihn glatt zu machen. Nehmen Sie den Smoothie mit und genießen Sie ihn tagsüber zwischen Frühstück und Mittagessen oder Mittag- und Abendessen als Snack. Anders als der Joghurt enthält dieser Smoothie kein Fett und hat die gesundheitlichen Vorteile und den Geschmack von Ocean Spray Cranberry Juice. Alternativ können Sie Ocean Spray Cranberry Juice auch in Eiswürfelschalen einfrieren und in fettarmen Joghurt einmischen. Fügen Sie fettarme oder fettfreie Milch hinzu, um Smoothies zuzubereiten.

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Schritt 3

Stellen Sie ein Gericht aus zuckerfreier Gelatine mit Geschmack her und ersetzen Sie das kalte Wasser im Rezept durch Ocean Spray Cranberry Juice. Für zusätzliche Nährstoffe und Ballaststoffe fügen Sie der Mischung gehackte gefrorene Kirschen oder Erdbeeren hinzu, bevor Sie sie in den Kühlschrank stellen, damit sie fest werden. Für ein köstliches, gesundes, zuckerarmes und fettarmes Parfait mit fettfreiem, geschlagenem Belag oder Gelatineschicht mit dem Belag in Eisbechern servieren.

Schritt 4

Trinken Sie einen 8-Unzen. Glas gefüllt mit einem halben Ocean Spray Cranberry Juice und einem halben Wasser vor jeder Mahlzeit. So stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Mindestmenge von 64 Unzen erreichen. täglicher Flüssigkeitsbedarf. Wenn Sie ein Glas Wasser und Ocean Spray Cranberry Juice trinken, erhalten Sie Vitamin C und Antioxidantien.

Tipps

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie wesentliche Änderungen an der Ernährung vornehmen.