Laktoseintoleranz und Stuhl

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Aufgrund der Laktoseintoleranz fehlen einigen Diäten die Ernährungsvorteile von Milchprodukten. Bildnachweis: Laboko / iStock / Getty Images

Die primären Symptome einer Laktoseintoleranz sind explosive und plötzliche Stuhlgänge mit losen und wässrigen Stühlen. Eine Laktoseintoleranz führt zu unangenehmen und peinlichen Symptomen, die Ihr Verdauungssystem jedoch nicht dauerhaft schädigen. Dieser Zustand resultiert aus der Unfähigkeit Ihres Körpers, Laktose, einen in Milchprodukten enthaltenen Zucker, zu verdauen. Sie können Laktoseintoleranz durch Medikamente und Ernährungsumstellung behandeln. Wenn Sie nach dem Verzehr von Milchprodukten ein Problem mit Ihrem Stuhl haben, kann Ihr Arzt feststellen, ob das Problem auf eine Laktoseintoleranz oder eine Magenerkrankung mit ähnlichen Symptomen zurückzuführen ist.

Laktoseintoleranz erklärt

Zwei einfache Zucker – Glukose und Galaktose – bilden zusammen Laktose, ein großes Zuckermolekül, das zu groß ist, um über den Dünndarm aufgenommen zu werden. Während des Verdauungsprozesses zerlegt das Laktaseenzym Laktose in Glukose und Galaktose, damit Ihr Körper sie leichter verdauen kann. Wenn Ihnen das Laktaseenzym fehlt oder Sie nicht genügend Laktase produzieren, verursachen Bakterien in Ihrem Dickdarm, dass unverdaute Laktose fermentiert und die mit einer Laktoseintoleranz verbundenen Symptome und Probleme hervorruft.

Was verursacht Laktoseintoleranz??

Die Ursachen der Laktoseintoleranz sind unterschiedlich. Bei der Geburt bildet Ihr Verdauungssystem viel Laktase, um Muttermilch oder Säuglingsnahrung zu verdauen. Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich die Laktaseproduktion, was die Menge an Laktose verringern kann, die Sie aufnehmen können. Andere Ursachen für eine Laktoseintoleranz sind Verdauungskrankheiten wie Morbus Crohn oder andere Magenkrankheiten, die Magengrippe und Verletzungen des Darms. Eine Laktoseintoleranz kann Frühgeborene bis zu ihrem voraussichtlichen Geburtstermin betreffen.

Warum Laktoseintoleranz Ihren Stuhl beeinflusst

Eine Laktoseintoleranz wirkt sich erheblich auf Ihren Stuhl aus. Möglicherweise bemerken Sie einen wässrigen, lockeren, übelriechenden Stuhl, der möglicherweise Schleim enthält. Dies geschieht, wenn unverdaute Laktose mit Bakterien im Dickdarm interagiert und Bauchkrämpfe, Blähungen, Gas, Durchfall und Übelkeit verursacht. Sobald Bakterien mit der Laktose interagieren, versucht der Körper, sich so schnell wie möglich vom unverdauten Zucker zu befreien, was den plötzlichen Drang nach Stuhlgang hervorruft. Die meisten Symptome im Zusammenhang mit Ihrem Stuhl klingen nach ein oder zwei Stuhlgängen ab.

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Behandlung von Laktoseintoleranz

Sobald Sie Laktose aufgenommen haben, können Sie Ihre Symptome, einschließlich Ihres Stuhls, nicht mehr behandeln. Die Behandlung umfasst den Kauf laktosefreier Milchprodukte, Laktaseenzymzusätze oder die Eliminierung von Kuhmilch aus Ihrer Ernährung. Laktosefreie Milchprodukte fügen der Milch während des Herstellungsprozesses Laktase hinzu, um Laktose zu eliminieren. Ein Laktaseenzym, das wie angegeben eingenommen wird, verhindert die meisten Verdauungssymptome, die mit einer Laktoseintoleranz verbunden sind. Menschen mit leichter Laktoseintoleranz können eine kleine Menge Laktose tolerieren und müssen diese nicht ganz vermeiden.