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    Nährwertangaben zu Popcorn im Kino: Kalorien, Kohlenhydrate und mehr

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    Die Kalorien und Kohlenhydrate von Popcorn im Kino variieren je nach Kino und je nachdem, wie viel Sie davon essen.Image Credit:Klaus Vedfelt/DigitalVision/GettyImages

    In diesem Artikel

    • Ernährung
    • Kalorien und Makros
    • Andere Kino-Snacks

    Popcorn und Kino gehören zweifelsohne zusammen. Aber wenn Sie Kalorien oder Kohlenhydrate zählen oder einfach nur eine gesündere Wahl treffen wollen, sollten Sie Popcorn im Kino nur in Maßen essen.

    Tipp

    Wenn Sie sich über die Kalorien im Kino-Popcorn Sorgen machen, probieren Sie stattdessen luftgetrocknetes Popcorn.

    Kinopopcorn Ernährung

    Laut AMC Theatres liefert Ihnen ein mittelgroßes Kino-Popcorn ohne Butter:

    • Kalorien: 600
    • Fett insgesamt: 27 g
      • Gesättigtes Fett: 2 g
      • Transfette: 0 g
    • Cholesterin: 0 mg
    • Natrium: 1.530 mg
    • Kohlenhydrate gesamt: 82 g
      • Ballaststoffe: 15 g
      • Zucker: 0 g
    • Eiweiß: 14 g

    Kino-Popcorn Kalorien und Makros

    Wenn Sie sich fragen, wie viele Kalorien das Popcorn im Kino hat, hängt die Antwort davon ab, in welches Kino Sie gehen und wie groß Ihre Bestellung ist. Ein mittelgroßes Popcorn aus einem AMC-Kino enthält 7 Tassen Popcorn und hat etwa 600 Kalorien.

    Der Kaloriengehalt von Kino-Popcorn kann jedoch stark variieren. Butterfreies Popcorn von AMC reicht von 300 Kalorien für eine kleine Bestellung bis zu 1.090 Kalorien für einen nachfüllbaren Becher, so AMC Theatres.

    Die Kohlenhydrate im Kino-Popcorn variieren ebenfalls. Sie können zwischen 41 und 148 Gramm Kohlenhydrate in Kinopopcorn finden.

    Da AMC-Popcorn in Rapsöl gebacken wird, enthält es in der Regel viel Fett, selbst wenn Sie die Butter weglassen. Sie erhalten zwischen 13 Gramm Fett (in einer kleinen Portion) und 48 Gramm Fett in einem nachfüllbaren Becher.

    Kino-Popcorn enthält auch etwas Eiweiß. Eine kleine Portion enthält 7 Gramm Eiweiß, während ein nachfüllbarer Becher 25 Gramm enthält.

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    Kalorien in Kino-Popcorn mit Butter

    Die Zugabe von Butter zum Kino-Popcorn führt ebenfalls zu mehr Kalorien und Fett. Ganz zu schweigen davon, dass die Butter in der Regel über eine Maschine mit Knopfdruck ausgegeben wird, so dass man leicht den Überblick über die verbrauchte Menge verlieren kann. Ein Esslöffel Kinobutter hat laut Cinemark 130 Kalorien und 14 Gramm Fett (davon neun Gramm gesättigte Fettsäuren).

    Nahrhafte Kino-Snack-Ideen

    Wenn Sie Ihren Film nicht ohne einen Snack genießen können, haben Sie auch die Möglichkeit, Ihre eigenen Snacks zuzubereiten, um die Kohlenhydrate und Kalorien gering zu halten.

    Sie können auch Ihr eigenes Popcorn in der Luft aufblasen. Mit nur 31 Kalorien pro Tasse bietet Ihnen luftgepopptes Popcorn das gleiche befriedigende Knuspern für einen Bruchteil der Kalorien, so MyFoodData.

    Wenn Sie Ihr Popcorn aus dem Kino mit etwas Süßem kombinieren möchten, können Sie Ihren eigenen Studentenfutter-Mix herstellen. Kombinieren Sie luftgepopptes Popcorn, ungesalzene Nüsse und Trockenfrüchte für eine geschmackliche Abwechslung. Diese Kombination aus Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten wird Sie satt machen, ohne Ihre gesunde Ernährung zu beeinträchtigen.

    Wenn Sie Ihren eigenen Snack nicht mitbringen können, wählen Sie den gesündesten Snack im Kino: eine kleine Portion ungesalzenes Popcorn ohne Butter. Außerdem erhalten Sie vier Gramm sättigende Ballaststoffe!

    Johanna Weber
    Johanna Weber
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