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Nahrungsmittel, die Ihnen helfen, sich von Cellulitis zu erholen

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Nahrungsmittel, die Ihnen helfen, sich von Cellulitis zu erholen

Auf der menschlichen Haut leben verschiedene Arten von Bakterien. Die häufigsten bakteriellen Ursachen für Cellulitis sind Staphylococcus und Streptococcus. Zu den Symptomen gehören ein roter, geschwollener, schmerzhafter Ausschlag und eine Infektion, die zu Schüttelfrost, Fieber und allgemeiner Müdigkeit führen kann. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie den Verdacht auf eine Cellulitis haben, da diese Diagnose bei Nichtbehandlung zu einem ernsteren Zustand führen kann. Während Sie sich von dieser Infektion erholen, ist die Ernährung wichtig. Wasser, Vitamin C und E, Zink und Probiotika können die Heilung Ihres Körpers unterstützen.

Magere Hähnchenbrust auf einem Schneidebrett.Credit: MarianVejcik / iStock / Getty Images

Angemessene Flüssigkeitszufuhr

Es ist wichtig, ausreichend Flüssigkeit – insbesondere Wasser – zu sich zu nehmen, um Ihren Körper vor der Cellulitis-Infektion zu schützen. Wenn Sie Ihr Gewicht in Pfund in zwei Hälften teilen, erhalten Sie ein ungefähres Ziel in Unzen, wie viel Wasser Sie pro Tag trinken sollten. Das Verfolgen der Urinfarbe ist eine einfache Methode zum Ermitteln Ihres Flüssigkeitsspiegels. Wenn Sie gut hydratisiert sind, sollte Ihr Urin klar sein. Wählen Sie Saft, fettarme Milch, aromatisiertes Wasser und andere koffeinfreie Getränke als zusätzliche Optionen zur Unterstützung Ihres täglichen Flüssigkeitsbedarfs.

Quellen für Vitamin C und E

Laut dem Medical Center der University of Maryland unterstützt die Aufnahme von Vitamin C und E in Ihre Ernährung die Heilung von Cellulitis. Fragen Sie Ihren Arzt nach bestimmten Mengen an Vitamin C und E zur Nahrungsergänzung. Sie können auch natürliche Quellen für jedes Vitamin in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen. Vitamin C-Quellen sind Zitrusfrüchte, Wassermelone, Brokkoli, Spinat und Tomaten. Lebensmittel, die Vitamin E enthalten, sind Blattgemüse, Nüsse und Pflanzenöle.

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Diätetisches Zink

Zink ist ein zusätzlicher Nährstoff, der die Heilung von Cellulitis unterstützt. Insbesondere verbessert Zink die Stärke Ihrer Hautzellen und ist bei der Behandlung dieser Erkrankung wichtig. In einer abwechslungsreichen Ernährung enthalten viele der Lebensmittel, die Sie essen, Zink. Rindfleisch, Hummer, gebackene Bohnen, Vollkornprodukte, Mandeln und Milch sind gute Nahrungsquellen, um den Zinkverbrauch sicherzustellen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über zusätzliches Zink, das ebenfalls von Vorteil sein kann.

Probiotische Unterstützung

Die regelmäßige Einnahme von probiotikahaltigen Lebensmitteln wie Joghurt ist eine weitere Methode, um sich von Cellulitis zu erholen. Während Antibiotika häufig für die Behandlung benötigt werden, wirken sie so, dass sie die guten und schlechten Bakterien Ihres Körpers reduzieren. Der Verzehr von Joghurt, der das Probiotikum Lactobacillus acidophilus enthält, unterstützt die Wiederauffüllung guter Bakterien in Ihrem Körper, um die Cellulitis-Infektion abzuwehren. Lesen Sie das Nährwertkennzeichnungsetikett, um sicherzustellen, dass der von Ihnen ausgewählte Joghurt lebende und aktive Kulturen enthält, um probiotische Vorteile zu erzielen.