Nebenwirkungen von Earl Grey Tea

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Earl Grey Tee ist ein bekannter und beliebter britischer Tee. Bildnachweis: SMarina / iStock / GettyImages

Earl Grey Tee ist ein bekannter und beliebter britischer Tee, der aus einer mit Bergamottenöl aromatisierten schwarzen Teebasis besteht und ihm ein unverwechselbares Aroma und Aroma verleiht. Bergamotte, eine Zitrusfrucht, die als Hybride zwischen Bitterorange und Zitrone definiert ist, enthält mehrere bioaktive Moleküle mit potenziellen gesundheitlichen Vorteilen.

Earl Grey Tea Vorteile

Earl Grey Tee enthält wie jeder Tee biologisch aktive Chemikalien wie Flavonoide, Koffein, Fluorid und Theanin. Laut Harvard Men’s Health Watch enthalten schwarze Tees komplexere Chemikalien – Theaflavine und Thearubigine -, die aus Catechinen gewonnen werden.

Der Fermentationsprozess zur Herstellung von Tee erhöht den Gehalt an Polyphenolen, einschließlich Flavonoiden, die auch in dunkler Schokolade und anderen Lebensmitteln enthalten sind. Es wurde gezeigt, dass Flavonoide in schwarzem und grünem Tee die Oxidation von LDL oder „schlechtem“ Cholesterin verhindern, die Blutgerinnung verringern und die Erweiterung der Blutgefäße im Herzen verbessern.

Ein Artikel vom Dezember 2016 in der Journal of Nutritional Science detaillierte antioxidative, entzündungshemmende, mutagene und krebserregende Eigenschaften von Flavonoiden in Verbindung mit ihrer Fähigkeit, die wichtigsten zellulären Enzymfunktionen zu modulieren.

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Earl Grey wird wie andere schwarze und grüne Tees auf mögliche positive Auswirkungen auf den Gewichtsverlust und die Krebsprävention untersucht, obwohl es bislang keine wissenschaftlichen Beweise gibt, die diese Behauptungen stützen. Tee kann auch cholesterinsenkende, entzündungshemmende und blutdrucksenkende Eigenschaften aufweisen und zu einem verringerten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen, obwohl dies wissenschaftlich noch nicht belegt ist.

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Nutzen für die Gesundheit von Bergamotten

Darüber hinaus wird das Bergamottenöl in Earl Grey-Tee seit Jahrhunderten in der traditionellen italienischen Medizin verwendet, typischerweise bei Fieber und parasitären Krankheiten. Dies geht aus einem Artikel hervor, der im März 2015 in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Grenzen in der Pharmakologie. Andere gesundheitliche Beschwerden, für die Bergamottenöl verwendet wurde, umfassen Mund-, Haut-, Atemwegs- und Harnwegsinfektionen und mehr.

Es wird auch angenommen, dass es antiseptische und antibakterielle Eigenschaften aufweist und zur Erleichterung der Wundheilung und in Präparaten zur Behandlung von Erkrankungen der oberen Atemwege verwendet wurde. Das ätherische Öl der Bergamotte wird in Parfums und in der Aromatherapie verwendet, wo eine Studie aus dem Jahr 2017 in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Phytotherapieforschung schlugen vor, dass die Exposition gegenüber ätherischem Bergamottenöl die Stimmung der Patienten im Wartezimmer eines Arztes verbesserte.

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Die Verwendung von konzentriertem Bergamotteextrakt in Tabletten- oder Kapselform kann den Cholesterinspiegel senken, da er ebenfalls antioxidative Flavonoide enthält. Die Cleveland Clinic stellt jedoch fest, dass weitere Studien erforderlich sind, um diese Behauptungen endgültig zu belegen, und dass das einfache Trinken von Earl Grey-Tee keinen Einfluss auf das Cholesterin hat.

Nachteile von Earl Grey Tea

Wie andere schwarze Tees enthält Earl Grey Tee Koffein im Bereich von etwa 20 bis 45 Milligramm pro 8-Unzen-Tasse. Earl Grey Tee – und schwarzer Tee im Allgemeinen – wird in bescheidenen Mengen konsumiert und gilt für die meisten Menschen als allgemein sicher.

Aber zu viel schwarzen Tee zu trinken, wie zum Beispiel mehr als fünf Tassen pro Tag, ist möglicherweise unsicher. Hohe Mengen an schwarzem Tee können aufgrund seines Koffeingehalts Nebenwirkungen verursachen. Dazu gehören Kopfschmerzen, Nervosität, Schlafstörungen, Erbrechen, Durchfall, Reizbarkeit, unregelmäßiger Herzschlag, Zittern, Sodbrennen, Schwindel, Ohrensausen, Krämpfe und Verwirrtheit.

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Flavonoide in Tee können Nicht-Häm-Eisen binden und dessen Darmabsorption hemmen. Es wird empfohlen, dass Personen mit niedrigem Eisengehalt nicht gleichzeitig Tee konsumieren sollten, um die Eisenaufnahme aus einer Mahlzeit oder Eisenpräparaten zu maximieren.

Wenn Sie schwanger sind oder wegen einer Krankheit behandelt werden, sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt, bevor Sie Earl Grey Tee trinken.