Getränke
Vor- und Nachteile des ungesüßten Teetrinkens
Ein hohes Glas hausgemachter Eistee mit Zitronenscheiben.Image Credit:bhofack2/iStock/Getty Images Viele verschiedene Kulturen haben seit Jahrhunderten traditionelle Tees und Kräutertees genossen. Im Laufe der Zeit haben sich die Zubereitungsmethoden weiterentwickelt. Was in...
Gewichtsabnahme
3 bewährte und gesunde Wege, um Schamfett endgültig zu verlieren
Übungen mit dem Körpergewicht bauen Muskeln auf, die Ihnen helfen können, Schamfett zu verlieren.Image Credit:visualspace/E+/GettyImages Einige von uns haben zusätzliches Fett in der Körpermitte, während andere dazu neigen, etwas mehr an...
Grundlagen der Ernährung
Verändert das Toasten von Brot seinen Nährwert?
Das Toasten von Brot verändert nicht seinen Nährwert, aber es kann den glykämischen Index senken.Image Credit:undefined undefined/iStock/GettyImages Die Kalorien von getoastetem Brot sind nicht geringer als die von ungeröstetem Brot. Das...
Obst und Gemüse
Frischer Brokkoli im Slow Cooker zubereiten
Brokkoli im Langsamkocher ist die ultimative Beilage, die Sie einfach zubereiten können und die Ihren Geschmacksnerven schmeichelt und Ihre Ernährung verbessert.Image Credit:kobeza/iStock/GettyImages Vergessen Sie das Herausholen der Töpfe und Pfannen oder...
Workouts
Alle Lebensmittelgruppen - Kohlenhydrate, Proteine, Fette, Vitamine und Mineralien - arbeiten zusammen, um Ihrem Körper Energie und Nährstoffe zu liefern.Image Credit:Claudia Totir/Moment/GettyImages Manchmal kann man in dem täglichen Zyklus von Essen,...
Obst und Gemüse
Was passiert, wenn man zu viele Kirschen isst?
Zu den Nebenwirkungen des Verzehrs von zu vielen Kirschen gehören in der Regel leichte Verdauungsbeschwerden.Image Credit:goodmoments/iStock/GettyImages In diesem Artikel Verdauungsprobleme Blutzucker-Probleme IBS-Schub ...
Training
126 Laufstatistiken, die Sie kennen müssen
In den USA laufen 50 Millionen Menschen - die größte Gesamtzahl der Welt.Image Credit:SolStock/E+/GettyImages In diesem Artikel Laufen weltweit U.S. Laufen Entfernung ...
Gewichtsabnahme
Der schnellste Weg, 35 Pfund zu verlieren
Eine Mutter und ihr Sohn waschen Gemüse.Image Credit:MIXA next/MIXA/Getty Images Obwohl es verlockend sein kann, zu drastischen Mitteln zu greifen, um schnell 35 Pfund zu verlieren, ist ein schneller Gewichtsverlust gefährlich...
Verdauungsbeschwerden
6 Gründe, warum rotes Fleisch Magenschmerzen verursachen kann und was Sie dagegen tun können
Sie können von rotem Fleisch Magenschmerzen bekommen, wenn Sie eine Nahrungsmittelunverträglichkeit oder Allergie haben, oder es könnte eine Verdauungsstörung sein.Image Credit:Bogdan Kurylo/iStock/GettyImages In diesem Artikel Lebensmittel-Intoleranz ...
Grundlagen der Ernährung
Die besten Proteinquellen bei einer Flüssigdiät
Trinken Sie einen Eiweißshake, um sich während einer flüssigen Eiweißdiät zu versorgen.Image Credit:nerudol/iStock/GettyImages Möglicherweise müssen Sie vor oder nach einem medizinischen Test oder Eingriff eine Flüssigdiät einhalten. Und obwohl es schwierig...
Grundlagen der Ernährung
Kann das Trinken von viel Wasser meinen Magen aufblähen?
Wasserblähungen sind in der Regel vorübergehend.Image Credit:PeopleImages/E+/GettyImages Wenn sich Ihr Magen nach dem Trinken von Wasser voll anfühlt, haben Sie möglicherweise eine Wasserblähung erlebt. Wasser füllt Ihren Magen auf und ist...
Grundlagen der Ernährung
Sind Mungobohnennudeln gut für Sie?
Mungobohnennudeln können in der glutenfreien Küche verwendet werden.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Eine glutenfreie Alternative zu Nudeln zu finden, kann sowohl eine Herausforderung als auch spannend sein. Eine Option, die Sie vielleicht ausprobieren möchten,...
Grundlagen der Ernährung
Gesundheitliche Vor- und Nachteile von Soba-Nudeln, die Sie wahrscheinlich noch nicht kannten
Soba-Nudeln sind wie Spaghetti, aber sie werden aus Buchweizenmehl hergestellt.Image Credit:luknaja/iStock/GettyImages Soba-Nudeln sind japanische Nudeln, die aus Buchweizenmehl hergestellt werden. Die Dicke der Nudeln ist leicht mit der von Spaghetti vergleichbar...
Workouts
Können Übungen den Nacken verlängern?
Es gibt verschiedene Übungen, die helfen, Ihren Hals zu strecken.Image Credit:ljubaphoto/E+/GettyImages Obwohl Sie Ihren Hals nicht verlängern können, gibt es Möglichkeiten, ihn länger und schlanker erscheinen zu lassen. Dehnübungen, Haltungsübungen, Yoga...
Gewichtsabnahme
Wie viele Pfunde können Sie abnehmen, wenn Sie einen Monat lang jeden Tag trainieren?
Sie können 4 Pfund verlieren, wenn Sie einen Monat lang jeden Tag trainieren.Image Credit:Polka Dot Images/Polka Dot/Getty Images Wenn Sie einen Monat lang jeden Tag trainieren, können Sie etwa 4,5 Pfund...
Gewichtsabnahme
Wie Sie 8 Pfund abnehmen können
Wie Sie 8 Pfund abnehmenBildnachweis:Jupiterimages/Stockbyte/Getty Images Ein Gewichtsverlust von acht Pfund muss nicht frustrierend sein. Es erfordert von Ihnen Engagement, aber mit einer Kombination aus Ernährung und Bewegung werden Sie Ihr...
Verdauungsbeschwerden
Die 7 besten Lebensmittel bei saurem Reflux
Jeder Mensch hat andere Auslöser für Sodbrennen.Image Credit:lolostock/iStock/GettyImages Wenn Sie häufig unter Sodbrennen oder Verdauungsstörungen leiden, wissen Sie wahrscheinlich, welche Lebensmittel solche Beschwerden auslösen. Es gibt zwar eine ganze Reihe gängiger...
Verdauungsbeschwerden
5 Gründe, warum rohe Karotten Ihnen Magenschmerzen bereiten können
Wenn Sie vergessen, rohe Karotten zu waschen, erhöht sich Ihr Risiko einer Lebensmittelvergiftung.Image Credit:Jupiterimages/Photos.com/Getty Images In diesem Artikel Ballaststoffe im Überfluss Nahrungsmittel-Intoleranz Allergie ...
Grundlagen der Ernährung
10 Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für gesunde Bänder und Sehnen
Nahrungsergänzungsmittel für die Sehnenreparatur können sich positiv auf Knochen, Gelenke und Bänder auswirken.Image Credit:Deepak Sethi/iStock/GettyImages Bänder und Sehnen sind wichtige Bindegewebe im Körper. Bänder verbinden Knochen miteinander, während Sehnen Muskeln und...
Grundlagen der Ernährung
Warum ist eine ballaststoffreiche Ernährung vor einer Darmspiegelung untersagt?
Vermeiden Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Süßkartoffeln vor einer Darmspiegelung.Image Credit:Boyrcr420/iStock/GettyImages Eine Darmspiegelung ist etwas, auf das sich niemand freut, das aber jeder irgendwann einmal über sich ergehen lassen muss. Vor dem...