Verbessern Sie den Nährwert Ihres Kartoffelpürees, indem Sie es zu Hause mit fettarmer Milch, Olivenöl und frischen Kräutern zubereiten.Image Credit:YelenaYemchuk/iStock/GettyImagesEin weit verbreiteter Mythos besagt, dass alle "weißen Lebensmittel", einschließlich Kartoffeln, ungesund sind. Bei Kartoffeln...

Ein kaltes Wasserbad für Hähnchenflügel ist der schnellste Weg, um gefrorenes Fleisch sicher aufzutauen.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImagesIn diesem ArtikelVermeiden Sie die MikrowelleWie man Flügel auftautHähnchenflügel sind ein beliebter Snack, den man bei einem großen Sportereignis genießen...

Quinoa roh zu essen, ist wahrscheinlich nicht besonders appetitlich.Image Credit:Yagi Studio/DigitalVision/GettyImagesQuinoa, eine beliebte Alternative zu Reis, Nudeln oder Couscous, wird vom Vollkornrat als "Pseudogetreide" eingestuft, da es sich technisch gesehen um einen Samen und...

Wenn zu viel Chlor im Schwimmbad ist, können sich die Nebenwirkungen auf der Haut zeigen.Image Credit:Uwe Krejci/Stone/GettyImagesIn diesem ArtikelGereizte AugenReizung der LungeTrockene Haut, Haare und NägelChlor-VergiftungVerbrennungenAnzeichen für zu viel Chlor in einem PoolVorbeugungGrundlegende InformationenFAQDie...

Ein Stück Peperoni-Pizza kann bis zu 450 Kalorien haben, so das National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI).Image Credit:Olesia Shadrina/iStock/GettyImagesPeperoni-Pizza-Liebhaber, bereitet euch auf Herzschmerz vor. Hier erfahren Sie, was Sie über den Kohlenhydrat- und...

Ein Paar wärmt sich für sein Training aufImage Credit:Martin Novak/iStock/Getty ImagesDie Phasen Ihrer Trainingseinheit sollten Aufwärmen, Konditionierung und Abkühlung umfassen. Manche Menschen ziehen es vor, das Dehnen als vierte Phase hinzuzufügen und es von...

Um Ihre Körpermitte mit einer Bauchmuskelrolle zu trainieren, ist eine gute Übungsform ein Muss.Image Credit:Mindful Media/E+/GettyImagesSit-ups und Planks sind zwar effektiv, können aber nach einer Weile langweilig werden. Wenn Sie also etwas Abwechslung suchen,...

Vorteile des Vitamin-B100-KomplexesBildnachweis:Foto von Cathy Scola/Moment/GettyImagesDie Vitamine des B100-Komplexes sind Nährstoffe, die Ihrem Körper helfen, Kalorien in Energie umzuwandeln. Sie sind auch wichtig für die Sehkraft, einen normalen Appetit und gesunde Haut, Haare und...

Sportler beim Trinken eines SportgetränksImage Credit:vladans/iStock/Getty ImagesVielleicht haben Sie schon einmal die Geschichte gehört, wie Gatorade seinen Anfang nahm. PepsiCo erzählt die Geschichte eines Assistenztrainers der University of Florida aus dem Jahr 1965, der...

Der Kaloriengehalt eines Hühnercurrys hängt von den verwendeten Zutaten und der Menge ab, die Sie selbst zubereiten.Image Credit:Ravsky/iStock/GettyImagesPeppen Sie ein einfaches Hähnchengericht auf, indem Sie es in ein Curry verwandeln und mit gekochtem Reis...

Dieser Soul-Food-Favorit bekommt mit luftgefrorenem Hähnchen und Proteinwaffeln eine gesunde Abwandlung.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImagesWährend Hähnchen ein Grundnahrungsmittel beim Abendessen (und Mittagessen) ist, landet dieses proteinreiche Geflügel nur selten auf unserem Frühstücksteller - aber vielleicht sollte es...

Die Ballaststoffe und das Koffein in Zartbitterschokolade und die Laktose in Milchschokolade und milchhaltigen Pralinen könnten abführend wirken.Image Credit:wragg/iStock/GettyImagesSchokolade steht normalerweise nicht auf der Liste der Lebensmittel, die Verstopfung bekämpfen, kann aber aufgrund ihres...

Ein Apfel, der fest ist und keine Anzeichen von Schimmel oder Löchern von Insekten aufweist, kann bedenkenlos verzehrt werden.Image Credit:whitetag/iStock/Getty ImagesHaben Sie Schimmel auf Äpfeln und anderen Früchten in Ihrem Kühlschrank oder Schrank gesehen?...

Künstliche Süßstoffe ermöglichen es den Verbrauchern, ein wenig Süße ohne Kalorien und Zucker zu genießen. Splenda und Sweet & Low sind Markennamen für zwei künstliche Süßstoffe, Sucralose bzw. Saccharin. Beide Produkte werden als Tafelsüßstoffe...

Zu hartes Bürsten oder Stylen der Haare kann zu trockenen, spröden Locken führen.Image Credit:Boyloso/iStock/GettyImagesIn diesem ArtikelHaarpflegeAlterStressErnährungHormoneMedizinische BedingungenMedikamenteWenn sich Ihr Haar wie Stroh anfühlt und Ihnen die Haare ausfallen, ziehen Sie vielleicht voreilige Schlüsse über...

Die Schulterpresse ist eine grundlegende Schulterübung, insbesondere für den Muskelaufbau.Image Credit:Antonio_Diaz/iStock/GettyImagesIn diesem ArtikelBeanspruchte MuskelnRichtige FormVorteileEs gibt eine Vielzahl von Übungen für den Oberkörper, so dass es schwierig sein kann, herauszufinden, welche davon den größten...

Das Steak & Cheese von Subway besteht aus dünnen Steakscheiben, die mit geschmolzenem Käse überbacken sind.Image Credit:Andrew1Norton/iStock/GettyImagesDas Steak & Cheese von Subway besteht aus dünnen Steakscheiben, die mit geschmolzenem Käse überbacken sind. Es ist...

P90X ist intensiv, und das Dehnungsprogramm kann Ihnen helfen, sich danach zu entspannen.Image Credit:AzmanJaka/E+/GettyImagesDas im P90X-Programm enthaltene Dehnungsprogramm - Stretch X genannt - ist eine dringend benötigte Entlastung nach den anderen intensiven Cardio- und...

Joghurt in der Nacht essenBildnachweis:Thodsapol Thongdeekhieo / EyeEm/EyeEm/GettyImagesWenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder sich gesund zu ernähren, kann die Wahl des richtigen Snacks am späten Abend eine Herausforderung sein. Schließlich ist es so...

Übermäßiges Halsfett tritt häufig bei Fettleibigkeit auf.Image Credit:Motortion/iStock/GettyImagesObwohl ein dicker Hals durch verschiedene Faktoren verursacht werden kann, ist einer der Hauptgründe dafür derselbe wie für überschüssiges Fett überall am Körper: Übergewicht und Fettleibigkeit. Ein...